ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 50-70 km

Dystans całkowity:	5231.40 km (w terenie 1489.50 km; 28.47%)
Czas w ruchu:	251:26
Średnia prędkość:	20.81 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	23406 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	182 (95 %)
Suma kalorii:	150237 kcal
Liczba aktywności:	90
Średnio na aktywność:	58.13 km i 2h 47m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

58.90 km 7.00 km teren

02:50 h 20.79 km/h:

Maks. pr.:55.80 km/h

Temperatura:15.0

HR max:194 (104%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy:245 m

Kalorie: 1732 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo WAT

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0

W południe na chwilę do pracy i na Bemowo treningowo.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

53.40 km 7.70 km teren

02:25 h 22.10 km/h:

Maks. pr.:67.30 km/h

Temperatura:5.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:162 ( 85%)

Podjazdy:812 m

Kalorie: 1544 kcal

Rower:Kona Kula

Bodzentyn - dzień 2

Poniedziałek, 11 listopada 2013 · dodano: 13.12.2013 | Komentarze 0

Drugi dzień i pogoda mimo niższej temperatury dużo przyjemniejsza do jazdy. Na początek wystartowaliśmy szosą przez Mirocice w stronę Świętokrzyskiego Parku Narodowego szlakiem niebieskim na Łysą Górę (584 m n.p.m.). Później przyjemny i szybki zjazd asfaltem do czerwonego szlaku poznanego przez nas dzień wcześniej, tyle, że tym razem w przeciwnym kierunku i wyjazd asfaltem w Dąbrówce. Dalej powrót szosą do Bodzentyna przez Świętą Katarzynę.

2013.11.11 - Bodzentyn © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

52.50 km 10.40 km teren

02:07 h 24.80 km/h:

Maks. pr.:57.40 km/h

Temperatura:38.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy:132 m

Kalorie: 1248 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 29.10.2013 | Komentarze 0

Po 9 pojechałem na śniadanie do McDonald's na Puławską i potem do pracy. Po południu wyskoczyłem na chwilę z pracy do domu w rekordowym 38 stopniowym upale. Powrót z pracy po 22 i około 1 w nocy przejażdżka do centrum.

Kategoria Dystans 50-70 km, praca, przejażdżka, Temp. pow. 30 st.

Dane wyjazdu:

51.50 km 0.20 km teren

03:10 h 16.26 km/h:

Maks. pr.:59.20 km/h

Temperatura:21.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:109 ( 57%)

Podjazdy:151 m

Kalorie: 1083 kcal

Rower:Kona Kula

Kabaty - Bemowo - Ursynów

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 0

Po południu spokojna przejażdżka na Bemowo i szybki powrót.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

53.60 km 1.10 km teren

02:13 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:64.90 km/h

Temperatura:23.0

HR max:193 (101%)

HR avg:156 ( 82%)

Podjazdy:215 m

Kalorie: 1507 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo i Okęcie

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka na Bemowo i Okęcie.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

51.90 km 0.20 km teren

02:15 h 23.07 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:27.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy:150 m

Kalorie: 1260 kcal

Rower:Kona Kula

Bez agresji na czołówkę

Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 10.05.2013 | Komentarze 0

Wieczorem zrobiłem rundę na Bemowo. Podobno mam straszny agresor jeżdżąc rowerem i dziś starałem się spokojnie jeździć, ba nawet nie użyłem ani razu dźwiękowego gwałciciela, ale efekt tego taki, że dwa razy by mnie zmieciono z ulicy. Szczęście moje nie trwało długo i na Górczewskiej przy Tesco czołówka z dwukrotnie większą ode mnie rowerzystką. Skutkiem tego przednie koło do centrowania...

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

69.00 km 30.60 km teren

03:42 h 18.65 km/h:

Maks. pr.:54.70 km/h

Temperatura:12.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy:836 m

Kalorie: 2187 kcal

Rower:Kona Kula

Kraków – Dzień 2 – objazd śladem trasy maratonu Powerade

Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 2

Drugi dzień w Krakowie przywitał nas burzą i do końca dnia dzień był deszczowy… a jeszcze tydzień temu zapowiadano na majówkę 30 stopni… Plan na dzisiejszy dzień to trasa Powerade z 2011 roku. Plany ze względu na późną porę musieliśmy skrócić, aby po ciemku przez lasy nie wracać. Na koniec zaliczyliśmy karchera.

2013.05.02 - pierwsze kilometry i mała awaria © RyTeK

2013.05.02 - Kraków i błotne SPA © RyTeK

2013.05.02 - okulary podobno zaparowały :P © RyTeK

2013.05.02 - błotko © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

68.40 km 10.90 km teren

02:51 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:20.0

HR max:196 (103%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:144 m

Kalorie: 2098 kcal

Rower:Kona Kula

Objazd MINI Skandia Maraton Lang Team Warszawa

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 1

W południe objechałem trasę MINI maratonu Skandii, który odbędzie się w Warszawie za kilka dni. Start na Agrykoli i potem Czerniakowską, więc prawdopodobnie po ulicy będziemy jechać. Dalej skręt w Jawaharlala Nehru i kawałek dalej skrót przez ogródki działkowe, którym wyskoczymy na ścieżkę rowerową przy Trasie Siekierkowskiej. Dalej 4 km Wałem Zawadowskim. Tutaj trasa może prowadzić koroną wału ...

lub dalej lewym bokiem po trawie, jak będzie okaże się w sobotę. Następnie jedziemy asfaltem ulicy Bruzdowej do Kępy Zawadowskiej. Krótki odcinek wzdłuż torów ...

i kilka zakrętasów w okolicach Okrzeszyna i wjeżdżamy na Kępę Oborską wzdłuż Wisły. Próbowałem sprawdzić czy bliżej Wisły nie ma jakiejś ścieżki...

więc powrót raczej będzie asfaltem lewą stroną wału lub trawą koroną wału. Na około 2 km przed metą dodatkową atrakcją ma być pokonanie kładki dla pieszych nad ulicą Czerniakowską. Na kładkę trzeba się wdrapać z rowerem schodami, ale pewnie po schodach niektórzy z tej kładki zjadą. Powrót na Agrykolę zapewne będzie zamkniętym jednym pasem Czerniakowskiej pod prąd skoro mamy na drugą stronę przeskoczyć po kładce... ale to się okaże. Trasa MINI około 39 km i wg. Garmina 44 metry przewyższeń, czyli płasko i szybko.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

62.90 km 1.50 km teren

02:46 h 22.73 km/h:

Maks. pr.:60.20 km/h

Temperatura:8.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy:284 m

Kalorie: 1556 kcal

Rower:Kona Kula

Treningowo

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Po południu ponad 60 km po Pradze i Bemowie.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

61.20 km 6.40 km teren

02:53 h 21.23 km/h:

Maks. pr.:49.10 km/h

Temperatura:11.0

HR max:193 (101%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy:164 m

Kalorie: 1964 kcal

Rower:Kona Kula

Południowa Obwodnica Warszawy - S2

Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 11.11.2012 | Komentarze 0

Dzisiejszy cel to jeszcze w budowie trasa S2 czyli Południowa Obwodnica Warszawy. Początek od węzła Konotopa i pierwsze kilometry to równy asfalt ;) Potem robi się coraz mniej ciekawie, pojawia się piach, potem błoto i przeszkody przy nieukończonych mostach. Za Aleją Krakowską znowu odcinek asfaltu i koniec przy węźle Lotnisko. Tam musiałem przerwać eksploracje tejże trasy i dalej ścieżką na ul. Poleczki pojechałem na gorącą herbatę do Martuni :) Powrót przez obstawione policją centrum miasta.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.