ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.20 km 0.80 km teren

01:08 h 25.76 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:17.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 19 września 2009 · dodano: 19.09.2009 | Komentarze 0

O 10 do Wola Park trasą toruńską, powrót po 21ej. Zimno!!!

Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

29.00 km 0.80 km teren

01:09 h 25.22 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:18.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 93 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 18 września 2009 · dodano: 18.09.2009 | Komentarze 0

Jak zwykle po 9 do pracy trasą toruńską, powrót po 21ej. Już coraz zimniej, 13 st. C gdy wracałem.

Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

49.40 km 0.00 km teren

01:54 h 26.00 km/h:

Maks. pr.:61.50 km/h

Temperatura:24.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 99 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Tarchomin – Centrum – Sadyba – Tarchomin

Środa, 16 września 2009 · dodano: 16.09.2009 | Komentarze 2

Po 15ej wybrałem się na rower do Centrum, potem na Sadybę. Powrót po 21.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.50 km teren

01:31 h 25.71 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 99 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 15 września 2009 · dodano: 15.09.2009 | Komentarze 0

O 9:15 do Wola Park do pracy. O 22:00 powrót trasą toruńską. Po drodze zaliczyłem KFC przy Obrazkowej.

Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

29.10 km 0.80 km teren

01:03 h 27.71 km/h:

Maks. pr.:66.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:101 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 14 września 2009 · dodano: 14.09.2009 | Komentarze 0

O 9:15 do Wola Park do pracy. O 21:10 powrót trasą toruńską. Wracając pobiłem rekord prędkości z 9 maja tego roku. Za autobusem 508 pędziłem 66 km/h, 2 km mniej do mojego rekordu sprzed ponad 10 lat, kiedy z górki Szczęśliwickiej zjechałem z prędkością 68 km/h.

Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

37.90 km 0.00 km teren

01:28 h 25.84 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:17.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Tarchomin – Jelonki – Tarchomin

Środa, 9 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Komentarze 0

Pierwsze moje wyjście na rower od wypadku, minęło 18 dni i nie czuje spadku formy, tylko lewa noga jeszcze powoduje ból. W rowerze wymienione miałem 8 szprych w przednim kole, na szczęście dało się wycentrować, ale okazało się, że tylne koło też do centrowania wiec po 19ej pojechałem do Olka na Lazurową. Szybko i sprawnie nacentrował koło i wyregulował przerzutki. Do wymiany miałem także mocowanie z przewodem od licznika VDO (42 zł). Wróciłem ok. 23, po drodze, dokładnie 8 km przed domem na trasie toruńskiej złapałem snejka. Na szczęście zapas miałem. No i kask muszę kupić :( same cholera wydatki.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

43.60 km 15.00 km teren

01:41 h 25.90 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:18.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 79 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Wypadek w Lesie Kabackim :(

Sobota, 22 sierpnia 2009 · dodano: 25.08.2009 | Komentarze 3

Okropny dzień… Po południu wybrałem się na Starówkę przez remontowany most Śląsko-Dąbrowski, tam poczekałem na Przemka i pojechaliśmy aleją KEN do Lasu Kabackiego. Przy prędkości ponad 40 km/h prawdopodobnie łańcuch próbując zeskoczyć z największej tarczy zablokował mi korbę i mimo butów SPD lewa noga wyskoczyła mi wprost w przednie koło, a głową przywaliłem w ziemię… Potem były piruety i kłębu kurzu, nie pamiętam samego upadku, kask pękł w czterech miejscach i chyba uratował mi życie. Noga wkręciła się w koło pomiędzy widelec tak, że nie dało się jej wyjąć, zrywając siedem szprych. Przemek jakimś cudem wyciągnął mi nogę, potem but. Gdyby nie but SPD, który ma karbonową sztywną podeszwę chyba miałbym po nodze… Mimo takiej gleby próbowałem dostać się na Ursynów jadąc rowerem z rozwalonym kołem. Nie wiem ile km przejechałem bo licznik już nie działał. Ledwo dojechałem do Marty i potem do domu taksówką. Na drugi dzień rano nie miałem sił wstać, otarcia i ból dosłownie wszędzie i z jazdy przez pewien (???) czas mogę zapomnieć.