Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Dane wyjazdu:
55.10 km
48.40 km teren
02:35 h
21.33 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:193 (101%)
HR avg:172 ( 90%)
Podjazdy:170 m
Kalorie: 1902 kcal
Rower:Kona Kula
Mazovia MTB Marathon Legionowo
Niedziela, 15 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 0
Rano wsiadłem za kółko teamowego Mercedesa i do Legionowa. Pogoda deszczowa i tak przez cały maraton, dzięki temu jechało się szybko i za bufetami się nie oglądałem. Trasa bardzo dobra jak na taką małą odległość od Warszawy i bardzo pokręcona a końcówka super, zakrętasy jak na torze bobslejowym. Czas dystansu 48 km MEGA - 01:58:41 i 64-mce w kategorii.
15.05.2011 - teamowy Mercedes© RyTeK
15.05.2011 - Mazovia Legionowo© RyTeK
Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
26.60 km
0.80 km teren
01:03 h
25.33 km/h:
Maks. pr.:48.50 km/h
Temperatura:19.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy:104 m
Kalorie: 835 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i mały trening.
Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0
Rano do pracy. O 21 po pracy dwa okrążenia Górczewska - Prymasa - Obrońców Tobruku - Dywizjonu 303 - Kluczborska - Górczewska. Bardzo ciepło, 19 stopni o 22 :) Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, praca, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
29.10 km
0.00 km teren
01:34 h
18.57 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:194 (102%)
HR avg:105 ( 55%)
Podjazdy: 63 m
Kalorie: 509 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
Rano do pracy. O 22 po pracy z Przemkiem spokojna przejażdżka do centrum i tradycyjnie McDonald's na Marszałkowskiej. Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, praca, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
72.80 km
54.00 km teren
03:09 h
23.11 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:192 (101%)
HR avg:165 ( 86%)
Podjazdy:196 m
Kalorie: 2702 kcal
Rower:Kona Kula
Poland Bike Marathon Nowy Dwór Mazowiecki
Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 0
Jak w temacie, kolejne zawody, tym razem Poland Bike w Nowy Dworze. Pogoda wyśmienita, słońce przypiekało więc korektę musiałem zrobić co do wyboru stroju w którym pojadę. Start o 12 i ogień :) Trasa wymęczyła mnie bardziej niż w Mazovia w Sierpcu. 52 km dystansu MAX przejechałem w 02:04:59 zajmując 18 m-ce w kategorii. Oczywiście aby nie było za słodko to jakieś debile pozrywały strzałki pod koniec trasy i było trochę zamętu. Po zawodach wieczorem na Bemowie regeneracja po starcie z lajtowym hr i przy okazji umyłem rower.
2011.05.08 Poland Bike Nowy Dwór Mazowiecki© RyTeK
Kategoria Dystans 70-100 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
17.40 km
8.20 km teren
01:02 h
16.84 km/h:
Maks. pr.:32.50 km/h
Temperatura:14.0
HR max:159 ( 83%)
HR avg:103 ( 54%)
Podjazdy: 39 m
Kalorie: 404 kcal
Rower:Kona Kula
WAT
Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 0
Rano wyskoczyłem na godzinkę na WAT, po drodze załapałem się jeszcze na śniadanie w McDonald's. Na WATcie jakieś zawody w jeździe na orientację z mistrzynią Polski Anią Kamińską no i nie zabrakło też tam Izy która śmignęła mi gdzieś na trasie. Mnie jakoś takie kręcenie z mapką nie kręci heh :) Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
37.90 km
0.60 km teren
01:45 h
21.66 km/h:
Maks. pr.:49.50 km/h
Temperatura:7.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:119 ( 62%)
Podjazdy:108 m
Kalorie: 1105 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 1
Po południu do pracy, po pracy o 21 wyskoczyłem do centrum. Dojechał do mnie Przemek i razem pojechaliśmy trochę pokręcić. 7 stopni a ja w krótkich spodenkach. Wracając pojechaliśmy na myjkę umyć sprzęty. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
59.70 km
50.70 km teren
02:37 h
22.82 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:172 ( 90%)
Podjazdy:310 m
Kalorie: 2294 kcal
Rower:Kona Kula
Mazovia MTB Marathon Sierpc
Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 3
Rano odpowiednie do dzisiejszego dnia śniadanie i Sierpc. Zimno, ubrany jak na zimowo, długie spodnie z ochraniaczami na buty ale było to dobre posunięcie. Startowałem z 5 sektora i w tymże sektorze 7 m-ce i awans do 3 sektora. Trasa dość płaska z dużą ilością piachu na którym opony Continentalki sprawdzają się rewelacyjnie. Jest to chyba najlepszy mój maraton w Mazovii, nawet na metę wjechałem i nie padłem jak to ostatnio było, noga dziś podawała. Widać Kasztelan rozdawany na mecie motywował do jazdy. Czas dystansu 55 km MEGA - 02:19:18 i 77 m-ce w kategorii.Kurzu nie brakowało ;)
03.05.2011 - Mazovia Sierpc - kurzu nie brakowało© RyTeK
03.05.2011 - Mazovia Sierpc - gdzieś na trasie© RyTeK
2011.05.03 Mazovia Sierpc© RyTeK
Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
35.10 km
0.20 km teren
01:43 h
20.45 km/h:
Maks. pr.:62.50 km/h
Temperatura:15.0
HR max:206 (108%)
HR avg:129 ( 67%)
Podjazdy:117 m
Kalorie: 1117 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 1
Rano do pracy. Po 20ej pojechałem do centrum, odwiedziłem śmieciowe jedzenie, tym razem KFC na Wileńskim. Kręcąc po centrum, dokładniej na Królewskiej na pasach rozjechałbym Przemka, który toczył się na jakiś balet. Chwilę pogadaliśmy i powrót do domu. Za autobusem 190 pędziłem prawie 63 km/h i więcej już nie dałem rady, skurczybyk przekroczył prędkość, ograniczenie w Warszawie do "50" jest. Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, praca, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
34.20 km
0.00 km teren
01:37 h
21.15 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:167 ( 87%)
HR avg:109 ( 57%)
Podjazdy: 90 m
Kalorie: 649 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 2
Rano do pracy. O 21 po pracy z Przemkiem miałem jechać do centrum, ale Przemo jeszcze w domu złapał kapcia :D więc o 22 pojechaliśmy na spokojnie. Tradycyjnie śmieciowy posiłek w McDonald's w centrum, dziś dodatkowo powiększony o gratisy za nie odpowiednią obsługę :) Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
34.50 km
0.10 km teren
01:11 h
29.15 km/h:
Maks. pr.:55.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:198 (104%)
HR avg:156 ( 82%)
Podjazdy: 81 m
Kalorie: 1082 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i runda na około centrum
Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
Rano do pracy. O 21 po pracy godzinna runda na maksa Powstańców Śląskich, Solidarności, Targowa, Stadion, Jerozolimskie przez centrum do Popularnej, Dźwigowa i Powstańców. 30 km runda w godzinę i ładna średnia. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
