Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Dane wyjazdu:
9.80 km
0.10 km teren
00:24 h
24.50 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:210 (110%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: 36 m
Kalorie: 345 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0
Jak w temacie. Nie wiem jakim cudem, ale puls maksymalny dziś dał wynik 210, chyba nierozgrzany wskoczyłem od razu na najwyższe obroty pędząc 60 km/h za autobusem :D Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
85.60 km
34.90 km teren
03:46 h
22.73 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:20.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:143 ( 75%)
Podjazdy:186 m
Kalorie: 3049 kcal
Rower:Kona Kula
Bemowo - Truskaw - Roztoka - Leszno - Mariew - Sieraków - Bemowo
Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 25.04.2011 | Komentarze 0
Pogoda na rower rewelacyjna. Dziś miałem w planach Park Kampinoski i swój pierwszy 1000 km w tym roku i tak też zrobiłem. Najpierw Truskaw, potem czarnym szlakiem przez bagienka
2011.04.25 - czarny szlak za Truskawiem© RyTeK
do czerwonego szlaku
2011.04.25 - czerwony szlak w Parku Kampinoskim - 2© RyTeK
2011.04.25 - czerwony szlak w Parku Kampinoskim© RyTeK
i tym dla mnie nowym szlakiem do Roztoki. Tam na parkingu pożywiłem się Magnumem i dalej czerwonym szlakiem do zielonego Kampinoskiego Szlaku Rowerowego, który prowadził wraz z żółtym do Leszna i dalej z niebieskim do Zaborowa, potem na Mariew, Koczargi Stare i Lipków, tam czekał na mnie Przemek i jeszcze miałem siły więc pojechałem z nim przez Sieraków czarnym szlakiem do Dąbrowy Leśnej a głodny byłem wtedy na maksa, więc McDonald's na Chomiczówce przydał się i wreszcie powrót do domu. Trasa bardzo fajna, kiedyś czerwonym szlakiem chcę pojechać do samego jego końca czyli miejscowość Brochów ale to już wycieczka na cały dzień.
Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
33.90 km
10.80 km teren
01:23 h
24.51 km/h:
Maks. pr.:42.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max:180 ( 94%)
HR avg:141 ( 74%)
Podjazdy: 55 m
Kalorie: 1010 kcal
Rower:Kona Kula
Bemowo - Sieraków - Wólka Węglowa - Bemowo
Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0
Nudy, jajca i zające więc wyskoczyłem mimo zapowiadanych opadów (i nie padało) na rower i pojechałem do Kampinosu. Najpierw asfaltem ze średnią 38 km/h przez Babice i Lipków, za Lipkowem miałem wskoczyć na niebieski szlak ale nie zauważyłem go wiec pojechałem do Sierakowa i tam wskoczyłem na czarny i tymże szlakiem pojechałem do Wólki Węglowej, potem na Bemowo. Półtoragodzinna przejażdżka. Rowerzystów mało, za to sporo pieszych. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
57.70 km
9.50 km teren
02:46 h
20.86 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:189 ( 99%)
HR avg:123 ( 64%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: 1682 kcal
Rower:Kona Kula
Kabaty
Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 1
Po południu wyskoczyłem na Kabaty z Przemkiem po drodze zaliczając McDonald's w Wilanowie. Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
102.50 km
29.00 km teren
04:52 h
21.06 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:186 ( 97%)
HR avg:143 ( 75%)
Podjazdy:229 m
Kalorie: 4227 kcal
Rower:Kona Kula
Kampinos i centrum
Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 2
Rano zająłem sie trochę moją Koną ;) wymieniłem jej kapcie na Maxxisy FlyWeighty i trochę nasmarowałem bo już zaczęła bidulka piskać i pojechałem do pracy a potem z Izką do Kampinosu pędząc co chwila to innymi kolorami szlaków, ale najciekawszy był czarny jak moja Kona szlak ;) z niespodzianką w postaci bagienek. Wyskoczyliśmy na asfalt w Stanisławowie i ze średnią ok 30 na godzinę powrót do Warszawy. Chwila przerwy na makaronik i z Przemkiem pojechałem do centrum. Powrót o północy i setka dziś zrobiona ;) Kategoria Dystans pow. 100 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
01:33 h
18.06 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:13.0
HR max:174 ( 91%)
HR avg:106 ( 55%)
Podjazdy: 61 m
Kalorie: 598 kcal
Rower:Kona Kula
Przejażdżka po centrum
Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 1
Po pracy ok 22 wyskoczyłem na godzinkę z Przemkiem do centrum. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
64.50 km
52.50 km teren
03:24 h
18.97 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:167 ( 87%)
Podjazdy:533 m
Kalorie: 2898 kcal
Rower:Kona Kula
Mazovia MTB Marathon Chorzele
Niedziela, 17 kwietnia 2011 · dodano: 17.04.2011 | Komentarze 0
Pobudka rano o 7, makaronik na śniadanie i o 7.30 wyjazd do Chorzeli na kolejny maraton, tym razem Mazovii. W drodze popadał deszcz ale tylko w drodze. O 11 start z 5 sektora i na szybkiej asfaltowej prostej popełniłem błąd wychodząc przed peleton :D Nie osłaniając sie od wiatru sam podciąłem sobie skrzydła i z pierwszej pozycji w sektorze znalazłem się po paru minutach prawie ostatni :P Zapewne miało to wpływ na dalszą moja formę a właściwie jej brak. Od ok. 35 km zeszło dosłownie ze mnie powietrze :P Jedna z największych ostoi dzikiej przyrody na Mazowszu czyli pasmo Gór Dębowych dało mi ostro w kość, ponad 500 metrów przewyższeń to sporo jak na mazowieckie płaskie tereny. Na metę wjechałem skrajnie wyczerpany po 3 godzinach 7 minutach jazdy dystansem MEGA długości prawie 62 km. 5 sektor ledwo utrzymałem. Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
54.10 km
4.30 km teren
02:36 h
20.81 km/h:
Maks. pr.:52.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy:126 m
Kalorie: 2031 kcal
Rower:Kona Kula
Kabaty
Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0
Dziś lajtowy trening z pulsem 140-150 z paroma krótkimi sprintami. Przez Pola Mokotowskie pojechałem ścieżkami do Lasu Kabackiego i powrót przez Ursynów większość DDR. Człowieki w blaszakach jak zwykle myślami gdzie indziej i użycie AirZound to już norma w moim przypadku. Nie widać mnie czy co?
16.04.2011 - Las Kabacki© RyTeK
Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
57.30 km
47.20 km teren
02:54 h
19.76 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:7.0
HR max:190 (100%)
HR avg:176 ( 92%)
Podjazdy:218 m
Kalorie: 2511 kcal
Rower:Kona Kula
Poland Bike Marathon Sochaczew
Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0
Drugi maraton w tym roku a pierwszy w Poland Bike, tym razem ok 50 km od Warszawy w Sochaczewie. Start o 12 więc wyspałem się. Jedyny minus to ... pogoda. Okropny wiatr. Ubrałem się dość ciepło z windstoperem na uszach ale co z tego jak cały czas wmordewind, do tego stopnia, że wykrzywiało mi facjatę na różne strony, czułem się jakbym wystawił łepetynę przez szyberdach pędząc po autostradzie :D, dodatkowo spychało mnie z roweru ;) za lekki rower chyba, albo ja za ciężki. Sprzęt kolejny raz niezawodny, dętki FOSSa zdają egzamin, lekkie koła 3 razy tańsze niż Crossmaxy SLRa mimo wagi z plecakiem ok 85 kg spisują się wyśmienicie a tańszych o wadze 1440 gram nigdzie nie znajdę (obręcze Equalizer ważące ok 400 gr., szprychy Sapim Laser i piasty lekkie Novateca - jeśli ktoś chce takie kółka to priv). Wracając do maratonu, 55 km przejechałem w czasie 2 godz. 29 minut większość czasu walcząc z wiatrem. Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
57.40 km
53.00 km teren
03:12 h
17.94 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:192 (101%)
HR avg:178 ( 93%)
Podjazdy:321 m
Kalorie: 2628 kcal
Rower:Kona Kula
Mazovia MTB Marathon Otwock
Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 0
Pierwszy maraton w tym roku :) Od rana spokojne przygotowania i razem z Michałem Braulińskim pojechaliśmy do Otwocka na maraton Mazovii. Na miejscu sporo nowych twarzy w Naszej drużynie. Odebrałem numerek startowy, na ten sezon w Mazovii przypisany odgórnie mam 1641. Chip zamontowany i sprawdzony, pogoda wyśmienita, rozgrzewka zrobiona, nad głowami lata helikopter więc można startować. Tym razem w Otwocku rekordowa ilość maniaków rowerowych w liczbie 1700. Przez to start opóźniony był o 20 minut. Trasę prawie 49 km (wg mojego licznika) zrobiłem w czasie 2 godz. 32 minut. Trasa w tym roku poprowadzona rewelacyjnie, sprzęt spisał się bez zastrzeżeń ale mój wynik... kiepski, paliwa zabrakło mi 9 km przed metą, siodło chyba też mam źle ustawione bo odczułem ten maraton i w nogach i plecach. Po maratonie kolejka po nędzny makaron tak wielka, że nawet nie stałem. BSA Pro Tour po Otwocku zajmuje 1 miejsce w klasyfikacji drużynowej. Czas na regenerację - za tydzień PolandBike w Sochaczewie.
Mazovia MTB Otwock - 03.04.2011© RyTeK
Mazovia MTB Otwock - 03.04.2011 - na trasie© RyTeK
Mazovia MTB Otwock - 03.04.2011 - meta© RyTeK
Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.
