ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

41.60 km 0.00 km teren

02:31 h 16.53 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg: 94 ( 49%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 531 kcal

Rower:Kona Kula

Praca i WMK

Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 27.05.2011 | Komentarze 1

Na 10 do pracy. W pracy samopoczucie fatalne, więc po 17 pojechałem na pl. Bankowy na Warszawską krytytcznie wolną Masę Krytyczną czyli festyn... Pojeździłem tak za ludkami w deszczu do 21 i powrót. Trasa: Solidarności, Okopowa, Słomińskiego, Wybrzeże Szczecińskie, Waszyngtona, Grochowska, Solidarności. W każdym razie trasa chyba taka mniej więcej bo ledwo jechałem, więc nie ogarniałem co się dzieje na około i gdzie jestem.

2011.05.27 - pl. Bankowy i WMK © RyTeK

Końca nie widać...

2011.05.27 - WMK - końca nie widać © RyTeK

2011.05.27 - Stadion Narodowy w budowie © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

13.30 km 0.00 km teren

00:31 h 25.74 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 37 m

Kalorie: 369 kcal

Rower:Kona Kula

Praca

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Po pracy o 22 krótki sprint.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

15.10 km 0.00 km teren

00:36 h 25.17 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 390 kcal

Rower:Kona Kula

Praca i trening na około Bemowa

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0

Na 10 do pracy, po pracy po 21 na około Bemowa na ostro, choć może nie. Zimnooooooooooo!

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

66.90 km 3.90 km teren

03:23 h 19.77 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:27.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:189 m

Kalorie: 1896 kcal

Rower:Kona Kula

Kabaty

Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0

Po 9 pojechałem do Marty i wspólna przejażdżka na Kabaty, gdzie trochę prażyliśmy się na słońcu, gorąco więc na lody przerwa i pojechaliśmy na Kopę Cwila. Dzień wcześniej zmieniałem opony na Maxxisy FlyWeighty i musiałem chyba naruszyć nieprzebijalną!!! dętkę FOSSa bo wracając z Kopy Cwila owa dętka się przebiła! i musiałem sam jechać metrem do Marty, bo akurat zostawiłem u niej łatki. Bardzo możliwe też, że była wada fabryczna dętki bo dziura była na łączeniu przy wentylu, ale łatki sobie poradziły z tym defektem i potem wracałem sobie przez Pola Mokotowskie. Na koniec dzisiejszej wycieczki na końcu ścieżki rowerowej na Górczewskiej ostre spięcie z kierowcą blaszaka, dzisiaj ludzie jacyś otumanieni jeżdżą lub łażą jak święte krowy po ścieżkach.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

27.10 km 26.00 km teren

01:24 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:198 (104%)

HR avg:181 ( 95%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 863 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Łuków

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Słońce praży, Łuków czeka. Tym razem wystartowałem na dystansie MINI (21 km). Trasa w sumie mi się podobała, PIACH i KURZ spowodował, że mimo braku podjazdów była wymagająca. Wystartowałem z 2 sektora i zapierdzielałem ile fabryka dała, puls średni wyniósł 181 ud./min. Przez pierwsze 4 km widoczność spadała czasem do 1-2 metrów z powodu kurzu wzniesionego przez jadących z przodu, więc trzeba było lawirować pomiędzy zawodnikami, którzy grzęźli w piachu. Na szczęście opony moje w tych warunkach sprawują się rewelacyjnie, więc czasem łatwiej mi było wyprzedzać środkiem po największym piachu, niż kombinować jak ten piach sprawnie ominąć. Ostatnie 10 km to jazda wzdłuż torów po trawie, i po skręcie w stronę Zalewu Zimna Woda musiałem tempo utrzymać aby nie stracić dobrej siódmej pozycji i pierwszej w kategorii i udało się. 21 km przejechałem w 43 minuty 50 sekund (średnia 28,7 km/h). Łapy spiekłem sobie na maksa a słońce tak grzało, że po wjeździe na metę od razu wyskoczyłem po izotonik w formie zimnego piwa, potem dekoracje gdzie dostałem za 1 m-ce bon zakupowy do Decathlonu i w tomboli wylosowałem okularki Brendy ;)

2011.05.22 - Poland Bike Łuków © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

62.90 km 5.80 km teren

03:02 h 20.74 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:27.0

HR max:191 (100%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 1901 kcal

Rower:Kona Kula

Las Kabacki z M.

Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 1

Rano o przed 11 pojechałem do M. i razem wyskoczyliśmy na rowery do Lasu Kabackiego, choć na początku uparcie M. nie chciała tam jechać. Pogoda super więc trochę posiedzieliśmy na polanie widokowej. Potem pojechaliśmy na Kopę Cwila. Po południu szybko wracałem uciekając przed burzą, której ... nie było ;) Ponad 60 km zrobion

Na lodach :)

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.20 km 0.00 km teren

00:50 h 24.24 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:21.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 549 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i ucieczka przed burzą

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy. Po pracy o 22 po beznadziejnym dniu zrobiłem rundę na około Bemowa i potem uciekałem przed burzą.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.10 km teren

02:02 h 19.18 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:176 ( 92%)

HR avg:105 ( 55%)

Podjazdy: 95 m

Kalorie: 693 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy. Po pracy o 22 z Przemkiem tak jak wczoraj do centrum. Tym razem dużo cieplej, bo o północy w centrum były 22 stopnie. Wstąpiliśmy do Tadea na jedno małe i powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

63.00 km 0.00 km teren

02:41 h 23.48 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:119 ( 62%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 1460 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i 2 x centrum

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy. Po pracy ok 22 z Przemkiem wyskoczyliśmy do centrum i na Starówkę. Ok północy wróciliśmy na Jelonki i już mieliśmy spadać do domu, ale okazało się, że na dziś to za mało i kolejna runda do centrum przez Bemowo i Powązkowską. Powrót przed 1:30, ponad 60 km na liczniku i tym sposobem 1500 km w tym roku zrobione.

Kategoria Dystans 50-70 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

25.60 km 0.80 km teren

00:59 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:196 (103%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: 79 m

Kalorie: 834 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo

Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0

W południe motywowany muzyką ze słuchawek na uszach dwa okrążenia Górczewska - Prymasa - Obrońców Tobruku - Dywizjonu 303 - Kluczborska - Górczewska.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.