ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

22.90 km 0.00 km teren

00:51 h 26.94 km/h:

Maks. pr.:45.70 km/h

Temperatura:20.0

HR max:191 (100%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 664 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i serwis piasty

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

W drodze na 10 do pracy rower zaczął irytująco domagać się serwisu i skrzypiał jak diabli. W pracy Jacek rozebrał wkład suportu, w którym było sporo wody i brudu, ale to nie było przyczyną skrzypienia. Natomiast za zgrzyty odpowiadała tylna piasta Novateca, która od nowości, czyli od ponad 7300 km nie była ruszana. Po oczyszczeniu i przesmarowaniu chodzi tak cicho, że nie słychać jej wcześniej upierdliwego dźwięku zapadek, więc powrót po 20ej dużo przyjemniejszy.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.60 km 0.50 km teren

01:03 h 19.62 km/h:

Maks. pr.:50.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy: 39 m

Kalorie: 529 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

Po południu wybrałem się na krótką przejażdżkę po Jelonkach.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.70 km 0.50 km teren

01:02 h 19.06 km/h:

Maks. pr.:53.60 km/h

Temperatura:25.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:127 ( 66%)

Podjazdy: 37 m

Kalorie: 438 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Piątek, 24 sierpnia 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem na chwilę do sklepu Szurkowskiego.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

21.40 km 0.00 km teren

00:51 h 25.18 km/h:

Maks. pr.:59.70 km/h

Temperatura:23.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 601 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy i szybki powrót po 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

50.40 km 0.00 km teren

02:07 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:199 (104%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy:107 m

Kalorie: 1196 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka do Marty

Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem na mega wypucowany rower, nawet pierwszy raz łańcuch zdjąłem z roweru i porządnie go wyshejkowałem, takiej czystości rower chyba od kilku lat nie zaznał :) Tak więc na początek tym czystym sprzętem zaliczyłem bank w Wola Parku i spokojnym tempem pojechałem do rozkopanego centrum, potem agrykola, sadyba i tam przerwa. Dalej do Marty jadąc w pobliżu elektrowni atomowej... czyli Świątyni Opatrzności Bożej - bo tak mi się kojarzy patrząc z daleka na tą budowlę. Powrót po 21 do centrum, tam przerwa przy Mc Donaldzie i metrem ze Świętokrzyskiej na Młociny.

rower umyłem preparatem Muc Off Cleaner

2012.08.19 - muc off w działaniu © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

36.30 km 29.50 km teren

01:23 h 26.24 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:24.0

HR max:203 (106%)

HR avg:179 ( 94%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 1276 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Radzymin

Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Maraton tym razem w Radzyminie. Parę minut po 12 start. Na początku trochę asfaltu, więc tempo bardzo szybkie. Potem to już szuter, trochę trawy, trochę marnych podjazdów i wjazd na metę z czasem 1h 20m 54sek na 27 miejscu w mojej kategorii na dystansie MINI (33 km). Na mecie czekała na mnie Martuś, więc dzień udany mimo marnego wyniku.

2012.08.18 - Poland Bike Radzymin © RyTeK

na filmie jestem od 8:35 min do 9:40 min, potem przecinak mnie wyprzedził

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

00:44 h 26.73 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:21.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:170 ( 89%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 639 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

30.30 km 0.00 km teren

01:43 h 17.65 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:123 ( 64%)

Podjazdy:119 m

Kalorie: 723 kcal

Rower:Kona Kula

Starówka - Agrykola - Pola Mokotowskie

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem na przejażdżkę z koleżanką Izą. Trasa to Starówka, Agrykola i Pola Mokotowskie z przerwą na piwo.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

00:50 h 23.52 km/h:

Maks. pr.:37.80 km/h

Temperatura:13.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: 594 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy a pogoda beznadziejna. Pierwszy raz użyłem kurtki przeciwdeszczowej. Powrót o 20. Zimno i deszczowo. Na szczęście deszcz nie tak intensywny jak w ciągu dnia.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

17.80 km 12.30 km teren

01:08 h 15.71 km/h:

Maks. pr.:29.40 km/h

Temperatura:15.0

HR max:152 ( 80%)

HR avg:118 ( 62%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 403 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Po południu wybrałem się na WAT i tak się rozpadało, że wróciłem cały mokry a rower do kąpieli.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.