ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

38.80 km 1.10 km teren

01:26 h 27.07 km/h:

Maks. pr.:49.30 km/h

Temperatura:8.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 1077 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca – Iza

Wtorek, 13 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Rano na 11 do pracy. Po 18ej po pracy do Izy. W połowie drogi w Żabieńcu wyjechała do mnie i dalej razem.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

31.60 km 1.30 km teren

01:20 h 23.70 km/h:

Maks. pr.:49.10 km/h

Temperatura:11.0

HR max:184 ( 99%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy:114 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Niedziela, 11 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy. Powrót po 16ej z Izą. Pierwszy cieplejszy dzień już bez kurtki zimowej ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

21.70 km 0.00 km teren

00:57 h 22.84 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:5.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 570 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Sobota, 10 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy. Powrót po 18ej z Izą.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

22.00 km 1.80 km teren

01:03 h 20.95 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 477 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota – Lotnisko – Ochota

Piątek, 9 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Po 16ej pojechałem w stronę lotniska naprzeciw Izie i powrót razem do mnie.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

22.10 km 0.00 km teren

00:55 h 24.11 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:0.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy: 93 m

Kalorie: 644 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Poniedziałek, 5 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Rano na 11 do pracy. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.00 km 0.80 km teren

01:30 h 19.33 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:-9.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy:154 m

Kalorie: 666 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Gocław – Kopiec

Sobota, 3 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

W południe pojechałem z Izą na chwilę do kolegi na Gocław, powrót przez Kopiec.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

21.70 km 0.00 km teren

00:56 h 23.25 km/h:

Maks. pr.:38.90 km/h

Temperatura:-14.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 615 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Czwartek, 1 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Rano na 9 do pracy. Powrót po 20ej. Mróz nie odpuszcza -14 st.c

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

21.20 km 0.00 km teren

00:54 h 23.56 km/h:

Maks. pr.:41.90 km/h

Temperatura:-14.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 653 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Środa, 28 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Rano na 11 do pracy. Powrót po 20ej. Kolejny mroźny dzień -14 st.c

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

39.10 km 1.60 km teren

01:43 h 22.78 km/h:

Maks. pr.:38.90 km/h

Temperatura:-14.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:114 m

Kalorie: 1079 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Iza – Praca

Poniedziałek, 26 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Po 8ej razem z Izą wyjazd do pracy. Mroźno… -14 st.c Powrót do domu po 18ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

20.00 km 18.20 km teren

01:23 h 14.46 km/h:

Maks. pr.:28.70 km/h

Temperatura:-13.0

HR max:131 ( 70%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 527 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Mroźna przejażdżka

Niedziela, 25 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Kolejny mroźny dzień to krótka przejażdżka Lasem Pęcherskim i czerwonym szlakiem WOT.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.