ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

34.00 km 17.60 km teren

02:24 h 14.17 km/h:

Maks. pr.:29.80 km/h

Temperatura:-11.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy:132 m

Kalorie: 1093 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Cegielnia

Sobota, 24 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Rano Iza pojechała do pracy a ja o 13 dojechałem do niej. Pojechaliśmy do starej cegielni w Piasecznie i powrót wzdłuż rzeki Jeziorka.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

38.40 km 1.10 km teren

01:30 h 25.60 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:-11.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 983 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca – Iza

Piątek, 23 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Rano do pracy. Wieczorem po pracy do Izy. Zimno…. -11 st. c

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

39.10 km 1.60 km teren

01:42 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:123 m

Kalorie: 972 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Iza – Praca

Środa, 21 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Po 8ej razem z Izą wyjazd do pracy. Słonecznie i mroźno.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

49.00 km 2.80 km teren

01:49 h 26.97 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:155 ( 83%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 1394 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca i Iza

Wtorek, 20 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Na 13 do pracy na Wilanów. O 16 szybkim tempem do Piaseczna do pracy Izy i powrót do niej okrężną drogą ze średnią 30 km/h

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

21.40 km 0.00 km teren

00:49 h 26.20 km/h:

Maks. pr.:49.60 km/h

Temperatura:0.0

HR max:189 (102%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 607 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Poniedziałek, 19 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Na 11 do pracy na Wilanów. Powrót ok 21.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

25.30 km 0.00 km teren

01:04 h 23.72 km/h:

Maks. pr.:56.30 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:187 (101%)

HR avg:148 ( 80%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 679 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Niedziela, 18 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Na 12 do pracy na Wilanów. Powrót z Izą.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

69.30 km 26.70 km teren

04:00 h 17.32 km/h:

Maks. pr.:40.50 km/h

Temperatura:0.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:273 m

Kalorie: 1429 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wawer

Sobota, 17 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

W południe razem z Izą pojechaliśmy po Monikę i jej brata i wspólnie przejażdżka szlakiem zawodów PB na Wawrze.

Kategoria Dystans 50-70 km

Dane wyjazdu:

3.70 km 0.00 km teren

00:11 h 20.18 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: 186 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Rondo

Piątek, 16 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Po południu na chwilę z Izą na Rondo do Maksa na wymianę suportu w Izy rowerze.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

39.00 km 1.70 km teren

01:35 h 24.63 km/h:

Maks. pr.:41.90 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy: 99 m

Kalorie: 1026 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Iza – Praca

Poniedziałek, 12 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na Wilanów

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

43.90 km 37.00 km teren

02:46 h 15.87 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:178 ( 96%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:462 m

Kalorie: 1583 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Zalesie Górne i Górki Czarnowskie

Niedziela, 11 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Rano pojechałem pociągiem do Zalesia Górnego. Tam czekała na mnie Iza i zrobiliśmy trening z chłopakami z jej drużyny PATNET Team po Zalesiu i potem po górkach czarnowskich i powrót do Izy na obiad : )

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.