ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

49.20 km 31.90 km teren

02:29 h 19.81 km/h:

Maks. pr.:44.40 km/h

Temperatura:30.0

HR max:194 (104%)

HR avg:160 ( 86%)

Podjazdy:636 m

Kalorie: 1786 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Wąchock

Niedziela, 24 lipca 2016 · dodano: 26.07.2016 | Komentarze 0

Ok 11ej po śniadaniu robiąc sobie rozgrzewkę pojechaliśmy na start do Wąchocka gdzie odbywa się drugi maraton (po Nowinach) zaliczany do „Korony Świętokrzyskiej”. Pogoda kolejny raz rewelacyjna, słońce dość mocno daje we znaki. Start o 12:30. Ja startuję z 3-ego sektora, Ola z 7-ego. Pierwsze metry to stromy podjazd asfaltem na którym już dość mocno dyszę, ale później było tylko lepiej i oczy cieszyły okoliczne widoki. Dystans 31 km przejechałem z czasem 1h 30m 46s zajmując 13-te miejsce w kategorii, Ola była 15 minut za mną na mecie zajmując ex aequo 4-te miejsce w swojej kategorii. Ponieważ okolica bardzo nam się spodobała postanowiliśmy zostać tam do poniedziałku, więc do samego końca imprezy odpoczywaliśmy w miasteczku. Potem powrót do Starachowic.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. pow. 30 st.

Dane wyjazdu:

23.70 km 9.70 km teren

01:18 h 18.23 km/h:

Maks. pr.:60.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy:213 m

Kalorie: 511 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Starachowice – Wąchock

Sobota, 23 lipca 2016 · dodano: 26.07.2016 | Komentarze 0

Pod wieczór zakwaterowałem się z Olą w agroturystyce „Stajnia Pod Dębem” w Starachowicach i pojechaliśmy do pobliskiego Wąchocka, gdzie jutro startujemy w Poland Bike. Powrót przed 21ą.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

21.70 km 0.20 km teren

01:04 h 20.34 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:23.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: 58 m

Kalorie: 446 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kebs

Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

Na 19tą pojechałem do Oli pod pracę. Dalej razem do centrum na kebsa : )

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

88.10 km 10.50 km teren

04:22 h 20.18 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:182 ( 98%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:228 m

Kalorie: 1905 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kabaty – Żoliborz – WAT

Środa, 20 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

O 9ej pojechałem na stację metro Kabaty. Tam dojechał Szymon i pojechaliśmy do pracy zrobić serwis rowerów. Potem pojechaliśmy do mnie na Ochotę na obiad. Odstawiłem Szymona na Żoliborz i na 19tą pojechałem po Olę do pracy. Dalej razem pojechaliśmy na WAT na trening, tam dojechał do nas Marek. Powrót o 21ej.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

32.60 km 10.00 km teren

01:48 h 18.11 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:17.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy:169 m

Kalorie: 688 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Lasek Bielański

Niedziela, 17 lipca 2016 · dodano: 18.07.2016 | Komentarze 0

Pod wieczór przejażdżka z Olą do Lasku Bielańskiego.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

3.50 km 0.00 km teren

00:11 h 19.09 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 13 m

Kalorie: 104 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Airbike Rondo

Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 18.07.2016 | Komentarze 0

Po południu pojechałem na chwilę odwiedzić chłopaków w Airbike Rondo.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

30.00 km 21.40 km teren

01:48 h 16.67 km/h:

Maks. pr.:51.90 km/h

Temperatura:25.0

HR max:192 (103%)

HR avg:159 ( 85%)

Podjazdy:478 m

Kalorie: 1286 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Nowiny

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 12.07.2016 | Komentarze 0

W związku z tym, że dzień wcześniej zakwaterowaliśmy się w Chęcinach po paru minutach jestem z Olą na miejscu w Nowinach. Jest też z nami Piotrek z drużyny i parę znajomych. Pogoda jak zwykle wyśmienita czyli słonecznie ;) Zaopatrujemy się w żele energetyczne i dawkę energii przed startem i po 12:30 zostaje po nas tylko smród opon. Pierwsze kilometry to mordownia, pod górę i pod górę. Startowałem z drugiego sektora, więc nie wyprzedzam za dużo i tak samo mnie nie wyprzedzają. Wszystko zmienia się na 15 kilometrze trasy. Mimo, że mam opony zalane specjalnym mleczkiem z tyłu mam „kapcia”… Pierwsza myśl to, że czeka mnie spacerek do mety. Jednak nie mam zamiaru 2 godziny palić kalorii w ten sposób. Kontynuuję więc jadąc na stojąco, wprawdzie co chwile mnie ktoś mija i krzyczy, że mam flaka i że szkoda obręczy, ale już mi wszystko jedno. Jadę więc 10 km do mety z prędkością ok 15 km na godzinę co chwila zaciskając zęby słysząc jak wali mi obręcz po kamieniach i odwracając się do tyłu czy Ola jedzie :P Przed metą rozpędzam się nawet do 36 km/h, chyba w jakimś amoku tę prędkość osiągnąłem. Chwilę za mną wjeżdża Ola osiągając lepszy czas ode mnie ponieważ startowała 3 minuty za mną co nie uszło uwadze Bogdana, gdy wjeżdżała na metę ;) Resumując trasa rewelacyjna, na dystansie 25 km prawie 500 metrów przewyższeń a niespodzianki takie jak dziś to dodatkowa adrenalina, co ciekawe obręcz jest idealna, ani na milimetr nie jest scentrowana, ale nowa opona do kosza…

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

27.20 km 2.20 km teren

01:20 h 20.40 km/h:

Maks. pr.:49.10 km/h

Temperatura:15.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 544 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Chęciny – Nowiny

Sobota, 9 lipca 2016 · dodano: 12.07.2016 | Komentarze 0

Dwie godziny podróżą autem i jestem z Olą w Chęcinach. Zakwaterowanie, wypakowanie, przebranie się i krótka przejażdżka do biura zawodów Poland Bike w Nowinach. Potem pierwsze kilometry trasy maratonu… Będzie ciężko ;)