ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

47.90 km 27.40 km teren

02:56 h 16.33 km/h:

Maks. pr.:48.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:196 m

Kalorie: 1320 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Susiec

Poniedziałek, 15 sierpnia 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

Rano szybkie pakowanie z Olą i wyjazd ze Stężycy w rejony Roztocza, a dokładniej do miejscowości Susiec. Zakwaterowanie w domku, który mieliśmy cały dla siebie w agroturystyce Przystanek Zaścianek. Chwilę potem już zwiedzaliśmy okolicę. Pierwsze kilometry skierowaliśmy do Rezerwatu Nad Tanwią a tam dość sporo pieszych, więc pojechaliśmy dalej czarnym a potem zielonym szlakiem do Nowin i powrót do Suśca.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st., Roztocze

Dane wyjazdu:

3.50 km 0.60 km teren

00:11 h 19.09 km/h:

Maks. pr.:36.90 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 105 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Stężyca

Sobota, 13 sierpnia 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

Wieczorem pojechałem z Olą do Stężycy, po zakwaterowaniu pojechaliśmy spacerkiem do miasteczka Poland Bike na kolację. Jutro startuje Ola, ja niestety ze względów zdrowotnych będę podawał bidon :)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

01:02 h 18.87 km/h:

Maks. pr.:44.10 km/h

Temperatura:14.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 374 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Nowy XXX i Burger

Czwartek, 11 sierpnia 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

Sprawiłem sobie mały prezent, czyli nową sztycę Bontrager XXX ;) waga 239 gram i dziś pierwsze testy. Pojechaliśmy z Olą na wegańskiego burgera na Marszałkowską i potem parę podjazdów pod Agrykolę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st., Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

10.40 km 0.00 km teren

00:37 h 16.86 km/h:

Maks. pr.:27.90 km/h

Temperatura:20.0

HR max:131 ( 70%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 221 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Memoriał Królaka Oli

Niedziela, 7 sierpnia 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

Rano pojechałem z Olą na Memoriał Królaka. Ja ze względów zdrowotnych jako kibic. Ola startowała w mtb i zajęła 5 m-ce wśród kobiet.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

32.40 km 0.00 km teren

01:37 h 20.04 km/h:

Maks. pr.:32.60 km/h

Temperatura:19.0

HR max:137 ( 74%)

HR avg:107 ( 57%)

Podjazdy: 64 m

Kalorie: 602 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

KEN

Środa, 3 sierpnia 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

Po południu na chwilę na Rondo do chłopaków a wieczorem pojechałem z Olą na KEN do Wojtka na poprawienie ustawienia bloków u Oli.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

01:05 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:31.80 km/h

Temperatura:19.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 383 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Starówka

Poniedziałek, 1 sierpnia 2016 · dodano: 03.08.2016 | Komentarze 0

Wieczorem pojechałem z Olą na Starówkę, a dokładniej przejechać się rundą Memoriału Królaka.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

3.00 km 3.00 km teren

00:09 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:34.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 64 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kapeć

Niedziela, 31 lipca 2016 · dodano: 03.08.2016 | Komentarze 0

Po południu miała być przejażdżka z Olą. Ledwo co ruszyłem spod domu najechałem na coś ostrego co przecięło oponę tak, że mleczko uszczelniające zupełnie nie dało rady.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

28.80 km 4.20 km teren

01:33 h 18.58 km/h:

Maks. pr.:36.10 km/h

Temperatura:22.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:102 ( 55%)

Podjazdy:101 m

Kalorie: 458 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Burger i Las Bielański

Sobota, 30 lipca 2016 · dodano: 01.08.2016 | Komentarze 0

Po południu pojechałem z Olą na burgera nad Wisłę. Potem zaliczyliśmy Lasek Bielański.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

48.10 km 12.20 km teren

02:26 h 19.77 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 77 m

Kalorie: 1369 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ale Burger i Las Kabacki

Wtorek, 26 lipca 2016 · dodano: 26.07.2016 | Komentarze 0

Po południu pojechałem po Olę pod jej pracę i pojechaliśmy spokojnym tempem na jedzonko do Ale Burger na Kabaty. Po wchłonięciu węglowodanów singiel na około Lasu Kabackiego.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. pow. 30 st.

Dane wyjazdu:

13.60 km 0.00 km teren

00:43 h 18.98 km/h:

Maks. pr.:30.80 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 24 m

Kalorie: 364 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Myjka

Poniedziałek, 25 lipca 2016 · dodano: 26.07.2016 | Komentarze 0

Po południu pojechałem z Olą na myjkę do Słonika.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.