ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

41.50 km 35.90 km teren

01:56 h 21.47 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:22.0

HR max:192 (103%)

HR avg:159 ( 85%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 1488 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Marki

Sobota, 3 września 2016 · dodano: 21.09.2016 | Komentarze 0

Poland Bike tym razem w Markach. Jako, że zdrowie nie pozwala to mój start traktowałem totalnie na luzie, dlatego ustawiłem się na samym końcu mojego trzeciego sektora i już na pierwszych kilometrach wyprzedził mnie czwarty sektor, potem piąty i na ok 20 km dogoniła mnie Ola, która startowała z szóstego sektora. Do mety starałem utrzymać jej tempo ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

28.40 km 0.40 km teren

01:12 h 23.67 km/h:

Maks. pr.:43.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:186 (100%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy: 72 m

Kalorie: 763 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Czwartek, 1 września 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Rano do pracy. Powrót z Olą :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

35.00 km 8.40 km teren

01:46 h 19.81 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy:178 m

Kalorie: 809 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Lasek Bielański z Olą

Sobota, 27 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Dziś test mojego i Oli Superfly’aja po pełnym przeglądzie na którym wymieniony mamy napęd (łańcuch i kasetę) i serwis amortyzatorów itd. Lasek Bielański zaliczony, test także.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

6.00 km 0.00 km teren

00:18 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 4 m

Kalorie: 208 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Po auto

Piątek, 26 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Wieczorem Ola pojechała ze mną pod Szpital Czerniakowski po auto.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

27.00 km 0.00 km teren

01:07 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:50.20 km/h

Temperatura:21.0

HR max:184 ( 99%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 703 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Czwartek, 25 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Rano do pracy. Powrót z Olą :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

100.60 km 45.50 km teren

05:30 h 18.29 km/h:

Maks. pr.:60.30 km/h

Temperatura:26.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:692 m

Kalorie: 2772 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Susiec – Horyniec

Sobota, 20 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Pobudka i jedziemy. Początek to żółty szlak w stronę miejscowości Narol. Tam wkraczamy do Południoworoztoczańskiego Parku Krajobrazowego jadąc szlakiem zielonym do Polanki Horynieckiej. Powrót czerwonym przez Werchratę i Bełżec. Tą wycieczką kończymy nasze wspaniałe dni na Roztoczu. Aż chce się więcej.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

45.10 km 30.80 km teren

02:57 h 15.29 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:22.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:349 m

Kalorie: 1519 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Susiec – Wapienna Góra

Piątek, 19 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Dzisiaj dzień odpoczynku. Późno wstaliśmy, więc dopiero o 14ej wyruszyliśmy zielonym szlakiem w stronę Wapiennej Góry. Jak zwykle nie obyło się bez zgubienia szlaku, ale to już nas nie dziwiło. Przejazd przez pole kukurydzy na pewno zapamiętamy ;) Powrót niebieskim i przepięknym czarnym szlakiem przez Nowiny.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

124.90 km 65.60 km teren

07:18 h 17.11 km/h:

Maks. pr.:61.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:1153 m

Kalorie: 3747 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Susiec – Krasnobród – Szczebrzeszyn – Zwierzyniec – Susiec

Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Kolejny dzień nie zapowiadał się, że zrobimy aż taki dystans. Po 11-ej po śniadaniu wyruszyliśmy w stronę Nowin, tam czarnym szlakiem przez Krasnobrodzki Park Krajobrazowy do Krasnobrodu i dalej czerwonym szlakiem do Szczebrzeszyna. Dalej niebieskim do Zwierzyńca. W Zwierzyńcu byliśmy już dość zmęczeni. Ola zupełnie nie miała odczucia dystansu i gdy okazało się, że do zakwaterowania mamy prawie 30 km nastąpiło lekkie zdziwienie. Ze Zwierzyńca wracaliśmy już w ciemności głównie asfaltami i dojechaliśmy ledwo żywi. Dystans prawie 125 km, czas i przewyższenia zrobiły swoje.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

37.70 km 25.20 km teren

02:23 h 15.82 km/h:

Maks. pr.:31.60 km/h

Temperatura:11.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 1038 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Czerwony szlak Susiec – Józefów

Środa, 17 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Dzisiejszy dzień przywitał nas deszczem, więc na rower pojechałem z Olą dopiero po południu eksplorując tym razem czerwony szlak do Józefowa. Dystans może nie długi, ale widoki bezcenne. I oczywiście nie obyło się bez błądzenia ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

91.50 km 28.10 km teren

05:02 h 18.18 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:507 m

Kalorie: 2191 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Przygraniczne klimaty - Hrebenne

Wtorek, 16 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Po śniadaniu wybraliśmy się na wycieczkę w stronę granicy z Ukrainą (przejście graniczne Hrebenne). Pierwsze kilometry to szybkie asfalty. Słoneczna pogoda nagle zmieniła się w deszcz, który przeczekaliśmy na przystanku PKS i niespodzianka, od nieznajomej miejscowej dostaliśmy maliny ;) Wracaliśmy przez Tomaszów Lubelski, dalsza część wycieczki to więcej szlaków, głównie czarny, który na 80 km zaskoczył mnie bardzo, gdyż to był po prostu busz, ale Ola była przeszczęśliwa przedzierając się grubasem przez krzaczory i pokrzywy :P Do naszego domku wróciliśmy już wieczorem pokonując dziś ponad 90 km.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 15-29 st.