Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
praca
| Dystans całkowity: | 11523.30 km (w terenie 644.20 km; 5.59%) |
| Czas w ruchu: | 495:45 |
| Średnia prędkość: | 23.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 35509 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 210 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (96 %) |
| Suma kalorii: | 300399 kcal |
| Liczba aktywności: | 530 |
| Średnio na aktywność: | 21.74 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
28.80 km
0.80 km teren
01:09 h
25.04 km/h:
Maks. pr.:37.90 km/h
Temperatura:19.0
HR max:174 ( 94%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy: 99 m
Kalorie: 652 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Piątek, 16 września 2016 · dodano: 23.09.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Tym razem końcówka trasy zupełnie inna bo ulicą Poloneza. Powrót po 19ej z Olą. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:07 h
26.87 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:25.0
HR max:184 ( 99%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy: 77 m
Kalorie: 699 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Poniedziałek, 12 września 2016 · dodano: 21.09.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Dziś modyfikacja mojego roweru - przerzutki wymienione na XTR. Powrót po 19ej z Olą : ) Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
27.80 km
0.00 km teren
01:06 h
25.27 km/h:
Maks. pr.:45.30 km/h
Temperatura:24.0
HR max:180 ( 97%)
HR avg:142 ( 76%)
Podjazdy: 58 m
Kalorie: 762 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Piątek, 9 września 2016 · dodano: 21.09.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
28.40 km
0.40 km teren
01:12 h
23.67 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:19.0
HR max:186 (100%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy: 72 m
Kalorie: 763 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Czwartek, 1 września 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót z Olą :) Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
27.00 km
0.00 km teren
01:07 h
24.18 km/h:
Maks. pr.:50.20 km/h
Temperatura:21.0
HR max:184 ( 99%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy: 51 m
Kalorie: 703 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Czwartek, 25 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót z Olą :) Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
42.80 km
11.00 km teren
01:56 h
22.14 km/h:
Maks. pr.:54.10 km/h
Temperatura:18.0
HR max:189 (102%)
HR avg:128 ( 69%)
Podjazdy:116 m
Kalorie: 946 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca i Las Kabacki
Wtorek, 5 lipca 2016 · dodano: 06.07.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. W pracy zmiana opon na Bontrager XR1. Po pracy dojechała do mnie Ola i wspólny trening w Lesie Kabackim.
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
44.30 km
12.60 km teren
02:02 h
21.79 km/h:
Maks. pr.:50.70 km/h
Temperatura:22.0
HR max:185 (100%)
HR avg:128 ( 69%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 1010 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca i Ale Burger
Piątek, 1 lipca 2016 · dodano: 06.07.2016 | Komentarze 0
Rano szybkim tempem do pracy. Powrót przez Las Kabacki i na Ale Burgera z Olą ;)
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
64.80 km
8.60 km teren
03:12 h
20.25 km/h:
Maks. pr.:39.20 km/h
Temperatura:22.0
HR max:174 ( 94%)
HR avg:115 ( 62%)
Podjazdy:110 m
Kalorie: 1245 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca – Las Kabacki – Port Czerniakowski
Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 06.07.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Po pracy trening z Olą po Lesie Kabackim i potem pojechaliśmy do znajomych na plażę przy Porcie Czerniakowskim. Stamtąd razem z nimi na Żoliborz i powrót przez Bemowo.
Kategoria Dystans 50-70 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
48.90 km
19.00 km teren
02:20 h
20.96 km/h:
Maks. pr.:35.70 km/h
Temperatura:22.0
HR max:176 ( 95%)
HR avg:125 ( 67%)
Podjazdy: 96 m
Kalorie: 1055 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca i Las Kabacki
Środa, 22 czerwca 2016 · dodano: 22.06.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy na Puławską. Po pracy przyjechała Ola i czyszczenie napędu w moim i jej rowerze. Potem runda przez Las Kabacki. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
30.20 km
0.80 km teren
01:15 h
24.16 km/h:
Maks. pr.:41.50 km/h
Temperatura:21.0
HR max:171 ( 92%)
HR avg:140 ( 75%)
Podjazdy: 76 m
Kalorie: 821 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Piątek, 3 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy testując bagażnik Thule Tour Rack i sakwy Ortlieb. Powrót z Olą przez Ken, tam przerwa na kolejny BG Fit Oli. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
