ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

praca

Dystans całkowity:	11523.30 km (w terenie 644.20 km; 5.59%)
Czas w ruchu:	495:45
Średnia prędkość:	23.24 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	35509 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	178 (96 %)
Suma kalorii:	300399 kcal
Liczba aktywności:	530
Średnio na aktywność:	21.74 km i 0h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

37.90 km 0.60 km teren

01:45 h 21.66 km/h:

Maks. pr.:49.50 km/h

Temperatura:7.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:119 ( 62%)

Podjazdy:108 m

Kalorie: 1105 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 1

Po południu do pracy, po pracy o 21 wyskoczyłem do centrum. Dojechał do mnie Przemek i razem pojechaliśmy trochę pokręcić. 7 stopni a ja w krótkich spodenkach. Wracając pojechaliśmy na myjkę umyć sprzęty.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

35.10 km 0.20 km teren

01:43 h 20.45 km/h:

Maks. pr.:62.50 km/h

Temperatura:15.0

HR max:206 (108%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:117 m

Kalorie: 1117 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 1

Rano do pracy. Po 20ej pojechałem do centrum, odwiedziłem śmieciowe jedzenie, tym razem KFC na Wileńskim. Kręcąc po centrum, dokładniej na Królewskiej na pasach rozjechałbym Przemka, który toczył się na jakiś balet. Chwilę pogadaliśmy i powrót do domu. Za autobusem 190 pędziłem prawie 63 km/h i więcej już nie dałem rady, skurczybyk przekroczył prędkość, ograniczenie w Warszawie do "50" jest.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

34.20 km 0.00 km teren

01:37 h 21.15 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:167 ( 87%)

HR avg:109 ( 57%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: 649 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 2

Rano do pracy. O 21 po pracy z Przemkiem miałem jechać do centrum, ale Przemo jeszcze w domu złapał kapcia :D więc o 22 pojechaliśmy na spokojnie. Tradycyjnie śmieciowy posiłek w McDonald's w centrum, dziś dodatkowo powiększony o gratisy za nie odpowiednią obsługę :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

34.50 km 0.10 km teren

01:11 h 29.15 km/h:

Maks. pr.:55.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max:198 (104%)

HR avg:156 ( 82%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: 1082 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i runda na około centrum

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. O 21 po pracy godzinna runda na maksa Powstańców Śląskich, Solidarności, Targowa, Stadion, Jerozolimskie przez centrum do Popularnej, Dźwigowa i Powstańców. 30 km runda w godzinę i ładna średnia.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

9.80 km 0.10 km teren

00:24 h 24.50 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:210 (110%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 345 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie. Nie wiem jakim cudem, ale puls maksymalny dziś dał wynik 210, chyba nierozgrzany wskoczyłem od razu na najwyższe obroty pędząc 60 km/h za autobusem :D

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

102.50 km 29.00 km teren

04:52 h 21.06 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy:229 m

Kalorie: 4227 kcal

Rower:Kona Kula

Kampinos i centrum

Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 2

Rano zająłem sie trochę moją Koną ;) wymieniłem jej kapcie na Maxxisy FlyWeighty i trochę nasmarowałem bo już zaczęła bidulka piskać i pojechałem do pracy a potem z Izką do Kampinosu pędząc co chwila to innymi kolorami szlaków, ale najciekawszy był czarny jak moja Kona szlak ;) z niespodzianką w postaci bagienek. Wyskoczyliśmy na asfalt w Stanisławowie i ze średnią ok 30 na godzinę powrót do Warszawy. Chwila przerwy na makaronik i z Przemkiem pojechałem do centrum. Powrót o północy i setka dziś zrobiona ;)

Kategoria Dystans pow. 100 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

49.80 km 0.00 km teren

02:12 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:67.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:193 (101%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy:152 m

Kalorie: 1741 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo – Ursynów – Wola Park

Czwartek, 16 września 2010 · dodano: 16.09.2010 | Komentarze 0

Dziś wolne, więc rano wybrałem się do Martuni :). Na Łopuszańskiej pędziłem za autobusem 401 prawie tuląc się mu do zderzaka i widzę, że autobus zmienia pas na lewy i coraz szybciej jedzie. Okazało się, że wyprzedzał TIRa, a ja głupi nie mając już wyjścia, bo za mną pędziły samochody, gnałem za tym autobusem rekordowo 67 km/h. Po południu wracając wyszło słoneczko, ale wiatr ostro dawał się we znaki. Pojechałem na Szczęśliwicką do księgowej, potem do nowego sklepu rowerowego „Bike Studio” Brunona na ul. Górczewską 250 i na 18stą do pracy do Wola Parku.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.20 km 0.00 km teren

00:16 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:37.50 km/h

Temperatura:15.0

HR max:160 ( 84%)

HR avg:125 ( 65%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 134 kcal

Rower:Kona Kula