ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

praca

Dystans całkowity:	11523.30 km (w terenie 644.20 km; 5.59%)
Czas w ruchu:	495:45
Średnia prędkość:	23.24 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	35509 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	178 (96 %)
Suma kalorii:	300399 kcal
Liczba aktywności:	530
Średnio na aktywność:	21.74 km i 0h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.10 km 0.00 km teren

02:06 h 19.10 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:23.0

HR max:204 (107%)

HR avg: 98 ( 51%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 580 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy, o 22 po pracy z Przemkiem pojechaliśmy do centrum przez Powązkowską. Pojeździliśmy bez konkretów i po północy powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.40 km 0.00 km teren

00:13 h 24.92 km/h:

Maks. pr.:37.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:166 ( 87%)

HR avg:139 ( 73%)

Podjazdy: 24 m

Kalorie: 163 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.40 km 0.00 km teren

00:14 h 23.14 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:18.0

HR max:164 ( 86%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 151 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

26.40 km 0.00 km teren

01:16 h 20.84 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:171 ( 90%)

HR avg:114 ( 60%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 657 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po pracy o 22 do centrum z Przemkiem.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

00:37 h 24.32 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy: 62 m

Kalorie: 453 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i runda na około Bemowa

Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. O 21:30 trening na około Bemowa w deszczu.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

5.60 km 0.00 km teren

00:14 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:23.0

HR max:173 ( 91%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 160 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie.

Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

8.70 km 0.00 km teren

00:24 h 21.75 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:127 ( 66%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 265 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i OTB

Poniedziałek, 6 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0

Na 10 jak zwykle do pracy. Po 21 miałem zrobić sobie przejażdżkę na około Bemowa i dojechałem tylko do ciemnego zakrętu na ścieżce rowerowej przy stacji benzynowej na Prymasa a tam kamień na zakręcie i przeleciałem przez kierownicę, parę obtarć na dwóch łapach i wk... wracałem. Chrzanić to, nigdy nie będę jeździł o tej porze tam ścieżką tylko chodnikiem obok. Kierownica chyba lekko uszkodzona :/

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

01:09 h 21.74 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:121 ( 63%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 708 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do Reduty

Piątek, 3 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0

Na 10 do pracy i o 16 po pracy pojechałem pozałatwiać parę zaległych spraw, pierw na pocztę, potem do Reduty, tam w Decathlonie zrealizowałem bon, który dostałem za 1 m-ce w Poland Bike i kupiłem sobie plecak Quechua z bukłakiem, mam nadzieję, że sie przyda.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

16.10 km 0.00 km teren

00:38 h 25.42 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:139 ( 73%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 497 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 0

Na 10 do pracy i po pracy jedno okrążenie na około Bemowa.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

40.90 km 0.80 km teren

01:28 h 27.89 km/h:

Maks. pr.:76.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:200 (105%)

HR avg:156 ( 82%)

Podjazdy: 98 m

Kalorie: 1312 kcal

Rower:Kona Kula

Ursynów z rekordem prędkości - 76 km/h

Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0

Na 10 do pracy i po 21 pojechałem na Ursynów do Marty przez Prymasa Tysiąclecia, Żwirki i Wigury i Wołoską. Chciałem być na 22:00 a byłem o 21:58 ;) - to się nazywa punktualność, no ale mimo tak późnej godziny zgrzałem się ostro przez te tempo bo dziś bardzo gorąca noc, - 24 stopnie na termometrze. Dostałem obiad jako kolację abym miał siły na powrót i godzinę później już pędziłem przez Okęcie na Bemowo. Na Hynka dostrzegłem autobus 189, chyba opóźniony wg rozkładu bo pędził jak wariat. Wykorzystałem tunel powietrzny jaki stworzył przyklejając mu się do zderzaka i pędziłem za nim na maksymalnym przełożeniu 76 km/h pobijając swój dotychczasowy rekord prędkości z czasów kiedy jako małolat zjechałem po trawie z Górki Szczęśliwickiej (kiedyś wysypisko śmieci), teraz dokładnie w tym miejscu jest Stok Narciarski "Szczęśliwice"- pędziłem wtedy prawie 68 km/h po tej trawie. Jechałem za tym szalonym kierowcą autobusu do samego końca na Bemowo, puls maks 200 ud./min.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.