ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

praca

Dystans całkowity:	11523.30 km (w terenie 644.20 km; 5.59%)
Czas w ruchu:	495:45
Średnia prędkość:	23.24 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	35509 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	178 (96 %)
Suma kalorii:	300399 kcal
Liczba aktywności:	530
Średnio na aktywność:	21.74 km i 0h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

5.20 km 0.00 km teren

00:15 h 20.80 km/h:

Maks. pr.:49.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:133 ( 70%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 130 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.40 km 0.00 km teren

00:17 h 19.06 km/h:

Maks. pr.:33.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max:168 ( 88%)

HR avg:118 ( 62%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 116 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 4 sierpnia 2011 · dodano: 06.08.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie. I 3000 zrobione.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

32.90 km 0.00 km teren

01:31 h 21.69 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:133 ( 70%)

Podjazdy: 94 m

Kalorie: 751 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 · dodano: 02.08.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy, o 22 po pracy pojechałem z Przemkiem treningowo do centrum.

2011.08.01 - trasa W-Z nocą © RyTeK

2011.08.01 - most Świętokrzyski - widok ze Starówki © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

41.50 km 0.00 km teren

02:13 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:48.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:114 ( 60%)

Podjazdy:115 m

Kalorie: 843 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 18.07.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy, potem z Przemkiem do centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

32.80 km 0.00 km teren

01:51 h 17.73 km/h:

Maks. pr.:47.70 km/h

Temperatura:17.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:105 ( 55%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 681 kcal

Rower:Kona Kula

Centrum po pracy

Piątek, 15 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0

O 22 wyskoczyłem z Przemkiem na przejażdżkę do centrum. Powrót przed 1.oo

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.50 km 0.00 km teren

00:15 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:36.50 km/h

Temperatura:22.0

HR max:173 ( 91%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 136 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0

Po ostatnich zawodach w Górze Kalwarii rower miał przymusowy serwis generalny. I dziś pierwsza przejażdżka do pracy.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

22.30 km 0.00 km teren

00:52 h 25.73 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 638 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i na Chomiczówkę

Poniedziałek, 27 czerwca 2011 · dodano: 27.06.2011 | Komentarze 0

Do pracy i po pracy na Chomiczówke parę spraw załatwić.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

28.40 km 0.00 km teren

01:08 h 25.06 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max:192 (101%)

HR avg:135 ( 71%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 773 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0

Do pracy i po pracy do Mc Donald w centrum na ciastko i powrót na około Bemowa.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

15.70 km 0.00 km teren

00:36 h 26.17 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:14.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: 420 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 25 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0

Do pracy i po pracy runda treningowa na około Bemowa. Zimnoooo.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

5.20 km 0.00 km teren

00:13 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:40.50 km/h

Temperatura:14.0

HR max:163 ( 85%)

HR avg:118 ( 62%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 114 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 24 czerwca 2011 · dodano: 24.06.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie :-/ Opony zmienione na Maxxisy FlyWeighty.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.