ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

praca

Dystans całkowity:	11523.30 km (w terenie 644.20 km; 5.59%)
Czas w ruchu:	495:45
Średnia prędkość:	23.24 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	35509 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	178 (96 %)
Suma kalorii:	300399 kcal
Liczba aktywności:	530
Średnio na aktywność:	21.74 km i 0h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.50 km 0.00 km teren

01:50 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:58.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max:190 (100%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:192 m

Kalorie: 1473 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. O 21ej przyjechał Marek i pojechaliśmy do centrum zaliczając Mc Donaldsa i dwa podjazdy na Agrykoli. Potem na Kabaty.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

9.60 km 0.00 km teren

00:29 h 19.86 km/h:

Maks. pr.:41.40 km/h

Temperatura:8.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 308 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Po południu mimo słonecznej pogody pojechałem metrem do pracy... Powrót tak samo po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.60 km 1.00 km teren

01:16 h 23.37 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy:126 m

Kalorie: 979 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 01.04.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20ej pod wiatr, więc trochę zmarzłem.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

29.70 km 1.50 km teren

01:16 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:3.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: 98 m

Kalorie: 937 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 11.03.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.50 km 0.90 km teren

01:10 h 25.29 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:6.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:161 ( 84%)

Podjazdy: 96 m

Kalorie: 900 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 11.03.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 19ej. Dziś już czuć wiosnę :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.50 km 0.90 km teren

01:11 h 24.93 km/h:

Maks. pr.:49.10 km/h

Temperatura:2.0

HR max:190 (100%)

HR avg:163 ( 85%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 941 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 11.03.2013 | Komentarze 0

Jak w temacie. Rano 15 km w jedną stronę, po 20ej powrót przez Pola Mokotowskie.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.60 km 0.90 km teren

01:17 h 23.06 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:147 ( 77%)

Podjazdy:109 m

Kalorie: 926 kcal

Rower:Kona Kula

W końcu nowa trasa do pracy

Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 11.03.2013 | Komentarze 0

Prawie miesiąc przerwy poza jednym małym incydentem, czyli torem kolarskim na BGŻ Arena, coby z formy nie wypaść (pierwszy raz jechałem na ostrym kole i nawet mi się spodobało) to za dużo i dziś do pracy pomknąłem na rowerze tym razem z Kabat, czyli z zupełnie przeciwnej strony Warszawy niż do tej pory i mam nadzieje, że tak już będzie od tej pory. Reba dostała nowe życie (przegląd generalny z wymianą uszczelek i oleju), ale jakoś poprawy nie poczułem, pewnie wcześniej tak źle z nią nie było, ale to tylko pozory, bo mechanik dopatrzył się korozji na goleniach pod uszczelkami :( Powrót około 21.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

39.60 km 0.00 km teren

01:59 h 19.97 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:160 ( 84%)

Podjazdy:153 m

Kalorie: 1519 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i śnieżny powrót

Czwartek, 7 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0

Wydawało mi się, że temat prognozowania pogody mam opanowany do perfekcji, jednak dzień wcześniej ślepo uwierzyłem jednej z tych prognoz, że dziś ma nie padać. No i rzeczywiście jadąc na godz. 10 do pracy nie padało. Jednak to co później było to już przesada. Po pracy wracałem 20 km w śnieżycy, miejscami było chyba z 15 cm śniegu a ja cholera na lightowych oponach Maxxisa. Śnieg wszędzie oblepiał rower, po paru kilometrach przedni hamulec odmówił posłuszeństwa, po następnych kilku hamowanie drugim hamulcem stało się niemożliwe, dodatkowo przerzutki chyba przymarzły i reakcja na zmianę biegu raz była, raz nie, Airzound także padł. W końcu ok. 22 dojechałem na Dąbrówkę Wiślaną ostatnie kilometry jadąc po ulicy a za mną samochody, dupą tak zarzucało mi na śniegu, że kierowcy nie odważyli się mnie wyprzedzić. Dużo bezpieczniej jeździ się po nierozjeżdżonym i nieudeptanym śniegu, choć wtedy cały śnieg z przedniego koła leci wprost na nogi.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

39.80 km 0.00 km teren

01:43 h 23.18 km/h:

Maks. pr.:34.70 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:190 (100%)

HR avg:161 ( 84%)

Podjazdy:160 m

Kalorie: 1287 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 06.02.2013 | Komentarze 0

Dłuższa przerwa i śniegu już nie ma, opony zmienione na Larseny i do pracy po części nową trasą. Powrót przed 22.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

20.50 km 0.00 km teren

00:59 h 20.85 km/h:

Maks. pr.:40.10 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 760 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy ledwo żywy

Wtorek, 15 stycznia 2013 · dodano: 06.02.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Śniegu przez noc dowaliło prawie 15 cm i do ścieżki rowerowej przerzuconej nad trasą S8 jechało się w miarę dobrze. Dalej to już porażka, nagle droga nie odśnieżona i tańcząc po śniegu dojechałem do najbliższej ulicy, gdzie można było wbić się na trasę i pomiędzy autobusami i samochodami dojechałem do pracy. Powrót po 20ej asfaltem.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.