ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

praca

Dystans całkowity:	11523.30 km (w terenie 644.20 km; 5.59%)
Czas w ruchu:	495:45
Średnia prędkość:	23.24 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	35509 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	178 (96 %)
Suma kalorii:	300399 kcal
Liczba aktywności:	530
Średnio na aktywność:	21.74 km i 0h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.50 km 0.00 km teren

01:16 h 24.08 km/h:

Maks. pr.:45.60 km/h

Temperatura:15.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 830 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Na 11 do pracy tym razem w deszczu. Powrót około 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

29.60 km 0.00 km teren

01:11 h 25.01 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 836 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót około 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

30.20 km 0.00 km teren

01:15 h 24.16 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:26.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:154 ( 81%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 832 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Tym razem na 11 do pracy i kolejny słoneczny dzień. Prognozy pogody straszyły w Warszawie burzami z gradem i na straszeniu się skończyło. Od kilku dni irytowały mnie nieprzyjemne dźwięki z okolic suportu, nawet podejrzenia były, że mam pękniętą ramę. Na szczęście do wymiany był wkład suportu i powrót z pracy przyjemniejszy.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

29.60 km 0.00 km teren

01:14 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:24.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:141 ( 74%)

Podjazdy:108 m

Kalorie: 732 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i liczenie rowerzystów

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Kolejny słoneczny dzień na 9 do pracy. Dziś liczyłem ilu mijam rowerzystów w drodze do pracy, czyli 15 km odcinek z Kabat przez Pola Mokotowskie na Ochotę. Łącznie było 116 osób, z tego 41 na KEN. Powrót po 22 i już liczyć mi się nie chciało.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

30.40 km 0.00 km teren

01:13 h 24.99 km/h:

Maks. pr.:49.80 km/h

Temperatura:22.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 868 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Po 9 do pracy i powrót około 21ej. Jeszcze bardziej gorąco . Ponad połowa mojej trasy do i z pracy to ścieżki rowerowe, ruch rowerowy teraz jest tak duży, że jazda po nich stała się niebezpieczna... O wiele lepiej czuje się na ulicy... dziwne.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

29.50 km 0.00 km teren

01:08 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:41.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:190 (100%)

HR avg:162 ( 85%)

Podjazdy:114 m

Kalorie: 883 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Po 9 do pracy i szybki powrót około 21ej. Pogoda w sam raz na rower :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.40 km 0.00 km teren

00:56 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 525 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 21ej metrem.

Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

29.80 km 0.00 km teren

01:05 h 27.51 km/h:

Maks. pr.:49.90 km/h

Temperatura:12.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy: 98 m

Kalorie: 762 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót ok 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

30.70 km 0.00 km teren

01:13 h 25.23 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy:102 m

Kalorie: 863 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 21ej przez Pola Mokotowskie. Bardzo ciepły wieczór.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

30.20 km 0.00 km teren

01:18 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:20.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy:123 m

Kalorie: 803 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

Po południu do pracy. W pracy Olek wymienił mi pancerze i linki hamulcowe. Powrót przed 21. Pod Galerią Mokotów nie wytrzymałem i kupiłem słodkie truskawki :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.