ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

przejażdżka

Dystans całkowity:	22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%)
Czas w ruchu:	1066:56
Średnia prędkość:	20.94 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	90869 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	606733 kcal
Liczba aktywności:	587
Średnio na aktywność:	38.06 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.90 km 1.50 km teren

01:32 h 20.15 km/h:

Maks. pr.:34.60 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 834 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Jeziorki

Wtorek, 16 maja 2017 · dodano: 24.05.2017 | Komentarze 0

Wieczorem pojechałem w stronę mojej pracy. Dojechała do mnie Hania i pojechaliśmy na odludzie przy Jeziorkach Północnych obserwować lądujące samoloty...

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

34.70 km 2.20 km teren

01:19 h 26.35 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:15.0

HR max:195 (105%)

HR avg:167 ( 90%)

Podjazdy:107 m

Kalorie: 1084 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Pruszków

Piątek, 12 maja 2017 · dodano: 24.05.2017 | Komentarze 0

Po 18ej pojechałem do Pruszkowa do znajomego.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

46.60 km 0.20 km teren

01:53 h 24.74 km/h:

Maks. pr.:58.20 km/h

Temperatura:18.0

HR max:192 (103%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:207 m

Kalorie: 1358 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Agrykola i Dolinka

Piątek, 5 maja 2017 · dodano: 09.05.2017 | Komentarze 0

W południe przejażdżka na Agrykolę i wieczorem z Olą na drugą stronę Wisły i powrót Siekierkowskim i przez Dolinkę. Ola na szosie, więc trening dobry dostałem.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

45.50 km 22.70 km teren

02:41 h 16.96 km/h:

Maks. pr.:60.60 km/h

Temperatura:11.0

HR max:190 (102%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy:949 m

Kalorie: 1680 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Szczawnica – Obidza – Radziejowa – Prehyba

Wtorek, 2 maja 2017 · dodano: 09.05.2017 | Komentarze 0

Kolejny dzień samotnej majówki to Popradzki Park Krajobrazowy. Ze Szczawnicy asfaltem do Białej Wody. Tam żółtym szlakiem do niebieskiego na Obidzę i czerwonym do Radziejowej. Trasa w niektórych momentach tylko piesza pod górę. Przed Prehybą dopada mnie deszcz, więc robi się ciekawie. Postanawiam niebieskim szlakiem zjechać do Szczawnicy. W pewnych momentach pędzę 60 km/h omijając niebieski szlak szutrem przy Potoku Jastrzębi. Cały uwalony błotem jadę na myjkę w Szczawnicy i na tym moja przygoda się kończy.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

42.50 km 7.00 km teren

02:17 h 18.61 km/h:

Maks. pr.:59.50 km/h

Temperatura:18.0

HR max:191 (103%)

HR avg:158 ( 85%)

Podjazdy:848 m

Kalorie: 1833 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Szczawnica – Lesnica – Czerwony Klasztor – Sromowce Wyżne

Poniedziałek, 1 maja 2017 · dodano: 09.05.2017 | Komentarze 0

Korzystając z wolnego i ciepłej pogody uciekłem z Warszawy na południe Polski do Szczawnicy. Kwaterunek w Schronisku Orlica, rano śniadanie i niebieskim szlakiem wybrałem się na słowacką stronę w kierunku Przełęczy pod Tokarnią. Pierwsze 11 km to jazda pod górę na wysokość ok. 820 m n.p.m., czyli góra Aksamitka i Płaśnia i czerwonym szlakiem do Czerwonego Klasztoru. Dalej Sromowce Wyżne, Hałuszowa, Krościenko i Szczawnica. Większość asfalty, ale przewyższenia dają w kość.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

73.50 km 62.80 km teren

04:09 h 17.71 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:6.0

HR max:180 ( 97%)

HR avg:143 ( 77%)

Podjazdy:356 m

Kalorie: 2519 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Truskaw – Granica – Cybulice – Truskaw

Niedziela, 23 kwietnia 2017 · dodano: 23.04.2017 | Komentarze 0

Wycieczka zapowiadała się dłuższa, więc przygotowani w kanapki ruszyliśmy z Olą z Truskawia do Granicy trzymając się niebieskiego szlaku. W miejscowości Granica liczyliśmy na gorącą herbatę, ale jak widać właściciele budy mają w poważaniu biznes a szkoda. Dalej kierowaliśmy się żółtym szlakiem w stronę Łysych Gór. Żółty szlak nie bez przyczyny jest żółty, bo co pewien czas podłoże wysypane jest jakimś żółtym szajsem z dumnie wstawionymi tabliczkami, że to z funduszy nadleśnictwa ;) W rejonie Starej Dąbrowej wbiliśmy się na niebieski szlak. Szlak w tym rejonie wprost wymarzony do treningów mtb, co chwila podjazd i zjazd. Spragnienie niestety wygrało na tym szlaku, ledwo żywi z powodu braku wody mieliśmy zamiar dostać ją w pobliskich zabudowaniach. Na pierwszy ogień poszło Schronisko ZHP, które wydawało się całkiem opuszczone, ale eureka, Ola zobaczyła zgrzewkę wody!! pod drzwiami. Dzwonimy dzwonimy i nikt nie otwiera, więc poczęstowaliśmy się jedną butelką życiodajnego płynu. Zostawiliśmy oczywiście kasę pod drzwiami. Nieświadomie ktoś kto zostawił tę wodę nie wie jak bardzo nas to uratowało, chyba nic nie dzieje się bez przyczyny ;) Napojeni udaliśmy się dalej niebieskim szlakiem do Cybulic, tam kolejna przerwa na kanapki, trochę asfaltu i czarnym szlakiem powrót do Truskawia. Podsumowując trasa bardzo bardzo ciekawa.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

32.10 km 28.90 km teren

01:41 h 19.07 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:5.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy:106 m

Kalorie: 1194 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Truskaw – Zaborów – Truskaw

Sobota, 22 kwietnia 2017 · dodano: 23.04.2017 | Komentarze 0

Późnym popołudniem startujemy z Ola niebieskim szlakiem. W okolicy Leszna zmieniamy barwę szlaku na żółtą. Ok 10 km przed Truskawiem dopada nas grad, który zupełnie zmienił dzisiejszą wycieczkę ;)