ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

przejażdżka

Dystans całkowity:	22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%)
Czas w ruchu:	1066:56
Średnia prędkość:	20.94 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	90869 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	606733 kcal
Liczba aktywności:	587
Średnio na aktywność:	38.06 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

36.30 km 0.00 km teren

01:34 h 23.17 km/h:

Maks. pr.:53.40 km/h

Temperatura:27.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:145 m

Kalorie: 816 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0

Po 9 do pracy. Powrót po 22ej z przejażdżką na Tarchomin przez most Północny... chciałem ścieżką rowerową ale nadal się nie da i żadnej informacji, że ścieżka do nikąd..

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

46.50 km 0.00 km teren

02:01 h 23.06 km/h:

Maks. pr.:51.90 km/h

Temperatura:26.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy:146 m

Kalorie: 1150 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i przejażdżka po centrum

Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0

Po 9 do pracy na Bitwy Warszawskiej. Po 21 szybki powrót do domu przebrać się, schłodzić i wyskoczyłem do centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

61.70 km 0.90 km teren

02:39 h 23.28 km/h:

Maks. pr.:65.30 km/h

Temperatura:25.0

HR max:195 (102%)

HR avg:141 ( 74%)

Podjazdy:146 m

Kalorie: 1559 kcal

Rower:Kona Kula

Odstresowania ciąg dalszy

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka na Pola Mokotowskie, tam... zszywka mnie udupia na pewien czas. Potem pędzę zrobić parę kilometrów z Martą po Ursynowie ... i bardzo szybki powrót na Chomiczówkę szaleńczym tempem za autobusami. Nie ma to jak odpowiednie odreagowanie dnia.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

42.50 km 9.90 km teren

02:15 h 18.89 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:115 ( 60%)

Podjazdy: 92 m

Kalorie: 879 kcal

Rower:Kona Kula

Odstresowanie

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0

Z rana wyskoczyłem na rower. Pokręciłem się trochę na Bemowie w tym parę kilometrów z napotkaną koleżanką z drużyny.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

82.70 km 0.80 km teren

03:34 h 23.19 km/h:

Maks. pr.:61.70 km/h

Temperatura:28.0

HR max:196 (103%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy:246 m

Kalorie: 2117 kcal

Rower:Kona Kula

82 kilometry po mieście

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0

Początek dzisiejszej jazdy tym razem z Juranda ze Spychowa, gdzie zostawiłem w serwisie samochód. Pokręciłem sie trochę po mieście i pojechałem spotkać się z Martą. Wracając pojechałem na Pola Mokotowskie, tam dojechał Przemek i razem pojechaliśmy do centrum, potem wyścig na Mokotów pędząc na kole za skuterami 45 km/h. Dołączyła koleżanka Przemka i powrót do centrum. Na moście Śląsko-Dąbrowskim za autobusem poleciałem prawie 62 km/h :)

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

25.10 km 1.30 km teren

01:22 h 18.37 km/h:

Maks. pr.:52.20 km/h

Temperatura:29.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:119 ( 62%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 577 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0

O 11 krótki trening z wizytą na Bemowie w "Naszym Naleśniku".

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

53.30 km 7.00 km teren

02:47 h 19.15 km/h:

Maks. pr.:48.70 km/h

Temperatura:17.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:126 ( 66%)

Podjazdy:167 m

Kalorie: 1195 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 14.07.2012 | Komentarze 0

W południe wyskoczyłem na mały trening na Ochotę, Pola Mokotowskie, centrum i powrót.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

44.40 km 0.20 km teren

02:00 h 22.20 km/h:

Maks. pr.:44.70 km/h

Temperatura:22.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 1206 kcal

Rower:Kona Kula

Otwarcie nowego sklepu AirBike i test Dźwigowej

Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 14.07.2012 | Komentarze 0

Po południu pojechałem na otwarcie sklepu AirBike na Bitwy Warszawskiej przy rondzie Zesłańców Syberyjskich. W sklepie tym są prawie wszystkie meble z mojego sklepu z Wola Parku i powiem szczerze prezentuje sklep się super ;) Dojechał do mnie Przemek i razem wyskoczyliśmy na krótki trening (jutro zawody) przez Pola Mokotowskie. Tam przejeżdżając przez światła Doda na swoim różowym w serduszka rowerku z koleżanką zaliczyła małą awarię, więc dziewczyny poprosiły nas o pomoc. Po krótkiej przerwie pojechaliśmy do centrum, gdzie w strefie kibica kolejny mecz. Powrót przez otwartą w końcu po prawie roku czasu remontu ulicą Dźwigową i test nowej ścieżki rowerowej w tunelu. Reasumując rewelacja :) Ciekawe jak się sprawdzi podczas opadów deszczu ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

38.70 km 0.50 km teren

01:56 h 20.02 km/h:

Maks. pr.:52.20 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:106 m

Kalorie: 878 kcal

Rower:Kona Kula

Euro

Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

Po 21ej czyli już po meczu Polska - Grecja pojechałem z Przemkiem do centrum w okolice strefy kibica i pod Stadion Narodowy. Na całym mieście tysiące kibiców, więc atmosfera całkiem fajna :)

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

78.90 km 11.70 km teren

03:56 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:195 (102%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 2084 kcal

Rower:Kona Kula

Warszawa - Błonie - A2 - Warszawa

Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

Po południu wybrałem się na trening do Błonia. Powrót trochę na około, bo postanowiłem zobaczyć nową autostradę A2 przy zjeździe na Błonie i trochę nawet jechałem wzdłuż jej ale taka jazda po piachu mi nie odpowiada, szkoda, że za ekranami dźwiękoszczelnymi nie ma żadnej drogi technicznej. Dalej jechałem wzdłuż trasy kolejowej do Ożarowa.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 70-100 km