Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
przejażdżka
| Dystans całkowity: | 22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%) |
| Czas w ruchu: | 1066:56 |
| Średnia prędkość: | 20.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 90869 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 221 (116 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (101 %) |
| Suma kalorii: | 606733 kcal |
| Liczba aktywności: | 587 |
| Średnio na aktywność: | 38.06 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
39.90 km
0.00 km teren
01:46 h
22.58 km/h:
Maks. pr.:47.20 km/h
Temperatura:14.0
HR max:193 (101%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy:103 m
Kalorie: 1062 kcal
Rower:Kona Kula
Centrum
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0
Po południu pojechałem z Przemkiem do maksymalnie rozkopanego przez budowę metra centrum. Kategoria Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st., przejażdżka
Dane wyjazdu:
55.30 km
3.00 km teren
02:31 h
21.97 km/h:
Maks. pr.:58.60 km/h
Temperatura:12.0
HR max:190 (100%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy:212 m
Kalorie: 1478 kcal
Rower:Kona Kula
Wilanów
Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0
W końcu na rowerze. Po 13 wyskoczyłem z Danielem do Wilanowa a właściwie do Powsina. Powrót przez Ursynów i przerwa na kebaba przy metrze Świętokrzyska. Dziś okropny wmordewind!
2012.06.02 - Powsin© RyTeK
Kategoria Temp. 0-14 st., przejażdżka, Dystans 50-70 km
Dane wyjazdu:
31.70 km
0.60 km teren
01:31 h
20.90 km/h:
Maks. pr.:42.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:185 ( 97%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy:102 m
Kalorie: 815 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i centrum
Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
Rano na 10 do pracy, po drodze wizyta w Mc Donaldzie. Po 21 pojechałem na przejażdżkę do centrum. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
34.80 km
1.30 km teren
01:49 h
19.16 km/h:
Maks. pr.:48.30 km/h
Temperatura:21.0
HR max:187 ( 98%)
HR avg:121 ( 63%)
Podjazdy: 62 m
Kalorie: 770 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i centrum
Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
Rano na 10 do pracy. Po 21 pojechałem z Przemkiem do centrum. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
37.00 km
2.80 km teren
01:49 h
20.37 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:126 ( 66%)
Podjazdy: 71 m
Kalorie: 838 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i centrum
Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
Rano na 10 do Wola Park do pracy. O 22 pojechałem do centrum i tam trochę pojeździliśmy z Przemkiem. Wracając rozbujałem autobus z kibicami Legii ;) Gorąca noc. Przed północą były 23 stopnie. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
83.90 km
44.50 km teren
03:55 h
21.42 km/h:
Maks. pr.:48.30 km/h
Temperatura:25.0
HR max:196 (103%)
HR avg:165 ( 86%)
Podjazdy:307 m
Kalorie: 2940 kcal
Rower:Kona Kula
Poland Bike Marathon Długosiodło czyli zgon
Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
Kolejny maraton po miesiącu. Przed startem w ramach rozgrzewki przejechałem dystans FAN. Start o 12 i od samego początku jechałem na maxa .... i to był błąd bo paliwa starczyło na ok 25 km, potem to już mordęga. Jeden z najgorszych moich maratonów i różne są tego powody. Wieczorem po 20 pojechałem jeszcze na miasto na 35 km przejażdżkę z Przemkiem.
2012.05.20 - Poland Bike Długosiodło fot. 1© RyTeK
2012.05.20 - Poland Bike Długosiodło fot. 2© RyTeK
Kategoria Dystans 70-100 km, maraton, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
19.80 km
9.90 km teren
00:50 h
23.76 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:189 ( 99%)
HR avg:156 ( 82%)
Podjazdy: 51 m
Kalorie: 636 kcal
Rower:Kona Kula
Serwis
Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
W samo południe wyskoczyłem jadąc przez lasy bielańskie i WAT do serwisu BIKE STUDIO do Jacka na Górczewskiej celem regulacji przerzutek i prostowania haka po uszkodzeniach z ostatniego maratonu w Nowym Dworze Mazowieckim. Powrót dużo lepszy ;) nic nie zgrzyta ;) Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
24.40 km
0.00 km teren
01:01 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:47.20 km/h
Temperatura:25.0
HR max:191 (100%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy: 86 m
Kalorie: 700 kcal
Rower:Kona Kula
Ochota - Wola Park
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
Po południu po 14 pojechałem na chwilę do księgowej na Ochotę, potem do Wola Park do pracy. W GoSporcie zakupiłem sobie regulowany koszyk na bidon Topeak Modula Cage i łatki, ponieważ tylna dętka puściła. Powrót po 21ej pomiędzy fanami Metalliki na Bemowie. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
32.80 km
1.60 km teren
01:34 h
20.94 km/h:
Maks. pr.:44.20 km/h
Temperatura:14.0
HR max:174 ( 91%)
HR avg:126 ( 66%)
Podjazdy: 68 m
Kalorie: 702 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i centrum
Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0
Rano na 10 do pracy ze śniadaniem w Macu. Po 21 razem z Przemkiem wypad do centrum. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
53.00 km
1.10 km teren
02:17 h
23.21 km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:17.0
HR max:190 (100%)
HR avg:133 ( 70%)
Podjazdy:123 m
Kalorie: 1124 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i centrum
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0
Rano na 10 do pracy. Po pracy o 21 wyskoczyłem z Przemkiem do centrum, pierw McDonald, potem Starówka. Później szybkim tempem na Mokotów do sklepu po PowerRaida. Sklep czynny do 23 a my byliśmy o 23:01 i ledwo ledwo ale dostaliśmy to co chcieliśmy. Powrót przez centrum. Kategoria Dystans 50-70 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
