ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

przejażdżka

Dystans całkowity:	22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%)
Czas w ruchu:	1066:56
Średnia prędkość:	20.94 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	90869 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	606733 kcal
Liczba aktywności:	587
Średnio na aktywność:	38.06 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.30 km 0.00 km teren

01:43 h 17.65 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:123 ( 64%)

Podjazdy:119 m

Kalorie: 723 kcal

Rower:Kona Kula

Starówka - Agrykola - Pola Mokotowskie

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem na przejażdżkę z koleżanką Izą. Trasa to Starówka, Agrykola i Pola Mokotowskie z przerwą na piwo.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

17.80 km 12.30 km teren

01:08 h 15.71 km/h:

Maks. pr.:29.40 km/h

Temperatura:15.0

HR max:152 ( 80%)

HR avg:118 ( 62%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 403 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Po południu wybrałem się na WAT i tak się rozpadało, że wróciłem cały mokry a rower do kąpieli.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

51.60 km 17.80 km teren

02:22 h 21.80 km/h:

Maks. pr.:46.40 km/h

Temperatura:35.0

HR max:191 (100%)

HR avg:156 ( 82%)

Podjazdy:108 m

Kalorie: 1754 kcal

Rower:Kona Kula

Kabaty

Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Po południu pojechałem do sklepu Airbike na KEN załatwić pewną sprawę. Tak upalnie jak dziś nie było od kilku lat. 35 stopni w cieniu robią swoje. Dobrze, że w sklepie działała klimatyzacja, bo płynąłem. Potem głodny doładowałem sobie węglowodanów i 3 x mojito w Pizza Hut na KEN koło stacji metra Stokłosy i nie mogąc doczekać się na moją Martuś przejechałem rundę singiel trackiem na około Lasu Kabackiego. Powrót już wspólnie metrem ;)

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. pow. 30 st.

Dane wyjazdu:

26.20 km 0.00 km teren

01:06 h 23.82 km/h:

Maks. pr.:40.70 km/h

Temperatura:26.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 714 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Rano do pracy na 10. Ok 21 powrót i szybki sprint do centrum spotkać się z Martunią ;) Potem szybki powrót do domu bo... tym razem z przodu dość szybko ubywało powietrza. Znowu łatanie dętki...

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

93.40 km 2.60 km teren

03:48 h 24.58 km/h:

Maks. pr.:63.20 km/h

Temperatura:28.0

HR max:197 (103%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 2500 kcal

Rower:Kona Kula

Bielany - Błonie - Janki - Ursynów - Pola Mokotowskie

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0

Po urlopie czas na trening. Po południu pojechałem do Błonia jadąc Poznańską. Z Błonia jechałem na Pruszków, Janki i Raszyn. W okolicach Jaworowa wbiłem sie na budowaną trasę S2 i tam też złapałem kapcia. Na szczęście zestaw łatek miałem ze sobą. Trasą S2 dojechałem do ul. Poleczki i potem ścieżką na Ursynów do Marty. Wracając na Polach Mokotowskich zatrzymałem się na zimne piwo i obejrzałem film w kinie "pod chmurką". Powrót krótko po północy.

2012.07.31 - trasa S2 © RyTeK

2012.07.31 - Trasa S2 © RyTeK

2012.07.31 - Trasa S2 w stronę Ursynowa © RyTeK

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

57.00 km 0.00 km teren

02:45 h 20.73 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:193 (101%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy:172 m

Kalorie: 1469 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i przejażdżka po centrum

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 18ej i przed 20 pojechałem na Wole. Tam z Marcinem i Adamem pojechałem na Starówkę, potem do Mc Donalda do centrum i na Pola Mokotowskie. Po 22 powrót.

Kategoria Dystans 50-70 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.80 km 0.80 km teren

00:53 h 23.55 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:138 ( 72%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 512 kcal

Rower:Kona Kula

Na myjkę

Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0

Wieczorem wyskoczyłem na krótką przejażdżkę zaliczając myjnię.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

33.50 km 2.60 km teren

01:23 h 24.22 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy:118 m

Kalorie: 900 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i Lasek Bielański

Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 18ej przy słonecznej pogodzie i przejażdżka do Lasu Bielańskiego. Niestety pogoda nagle się zmieniła i uciekłem chwilę przed deszczem.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

27.20 km 0.60 km teren

01:08 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:39.10 km/h

Temperatura:22.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 662 kcal

Rower:Kona Kula