Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
przejażdżka
| Dystans całkowity: | 22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%) |
| Czas w ruchu: | 1066:56 |
| Średnia prędkość: | 20.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 90869 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 221 (116 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (101 %) |
| Suma kalorii: | 606733 kcal |
| Liczba aktywności: | 587 |
| Średnio na aktywność: | 38.06 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
33.40 km
0.50 km teren
01:35 h
21.09 km/h:
Maks. pr.:50.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max:206 (108%)
HR avg:151 ( 79%)
Podjazdy:106 m
Kalorie: 890 kcal
Rower:Kona Kula
Przejażdżka
Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 4
Dzień wcześniej umyłem rower i napęd zdejmując łańcuch i szejkując go tym razem w proszku do prania, który bardzo dobrze rozpuszcza tłuszcz i moim zdaniem łańcuch jest bardziej czysty niż po myciu w ropie. No i nie śmierdzi paliwem w domu. Po wyschnięciu nasmarowałem go tym razem czerwonym Finish Line i dziś wyskoczyłem na Pola Mokotowskie i potem powrót przez centrum.Zagadka - gdzie została zrobiona ta fotka? kto zgadnie stawia piwo :)
2012.09.17 - dino© RyTeK
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
42.50 km
15.40 km teren
02:05 h
20.40 km/h:
Maks. pr.:48.10 km/h
Temperatura:29.0
HR max:192 (101%)
HR avg:141 ( 74%)
Podjazdy:132 m
Kalorie: 1018 kcal
Rower:Kona Kula
Szlak Golędzinowski, czyli rowerem wzdłuż prawego brzegu Wisły
Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0
Po południu wybrałem się na trening zajefajnym szlakiem nad samym brzegiem Wisły po stronie praskiej. Początek to Szlak Golędzinowski który zaczyna się przy moście Grota i ciągnie się do Gdańskiego, dalej szlak jeszcze lepszy aż do mostu Łazienkowskiego, czyli 10 km najpiękniejszej trasy rowerowej w stolicy która powstała rok temu kosztem 120 tys. zł. Więcej o całym projekcie TUTAJ. Zły jestem, że nikt mi o tym szlaku wcześniej nie powiedział, bo odkryłem go dopiero 5 dni temu :(
2012.09.11 - przy moście Śląsko-Dąbrowskim© RyTeK
2012.09.11 - most Świętokrzyski© RyTeK
2012.09.11 - plaża przy moście Poniatowskiego© RyTeK
2012.09.11 - szlak nad Wisłą© RyTeK
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
25.80 km
5.50 km teren
01:08 h
22.76 km/h:
Maks. pr.:56.60 km/h
Temperatura:24.0
HR max:186 ( 97%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 698 kcal
Rower:Kona Kula
Przejażdżka
Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0
W południe pojechałem na krótką przejażdżkę na Jelonki, potem przerwa w Mariano Italiano na ul. Bolkowskiej i WAT. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
54.10 km
8.40 km teren
02:26 h
22.23 km/h:
Maks. pr.:45.80 km/h
Temperatura:14.0
HR max:202 (106%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy:157 m
Kalorie: 1223 kcal
Rower:Kona Kula
Ścieżkami nad Wisłą
Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0
Po południu pojechałem na Szczęśliwice załatwić jedną sprawę, potem pojechałem na Potocką i razem z Izą do Lasu Bielańskiego. Dalej ścieżkami rowerowymi bulwarem nad Wisłą do mostu Świętokrzyskiego i na drugą stronę. Po praskiej stronie pod mostem Śląsko-Dąbrowskim wskoczyliśmy na fajną szutrową ścieżkę i tą ścieżką do Grota Roweckiego z przerwą przy piaszczystej plaży klubu La Playa.
2012.09.06 - objazd tunelu Wisłostrady bulwarami nad Wisłą© RyTeK
2012.09.06 - plaża nad Wisłą© RyTeK
2012.09.06 - plaża nad Wisłą© RyTeK
2012.09.06 - plaża nad Wisłą© RyTeK
20120906 - Szlak Golędzinowski© RyTeK
Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
38.60 km
4.70 km teren
01:56 h
19.97 km/h:
Maks. pr.:48.40 km/h
Temperatura:20.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:130 ( 68%)
Podjazdy:125 m
Kalorie: 955 kcal
Rower:Kona Kula
Nad Wisłę
Środa, 5 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0
Po południu cały czas jadąc ścieżkami rowerowymi dojechałem nad Wisłę, potem krótka przejażdżka po centrum i powrót bulwarami wiślanymi, przejazd mostem gdańskim na drugą stronę Wisły i żółtym szlakiem w stronę mostu północnego. Wykorzystując rekordowo najniższy stan Wisły - tylko 62 cm - wlazłem na jakąś małą wysepkę. Dalej pędziłem do mostu Północnego, gdzie ścieżka rowerowa jak zwykle jeszcze nie gotowa i prowadzi mniej więcej do ul. Świderskiej a dalej jest zagrodzona, więc trzeba zawrócić, bo kurde żadnego oznakowania końca ścieżki nie ma i musiałem jechać ulicą, którą chyba nie można się przedostać rowerem na drugą stronę, przede mną policja zatrzymała rowerzystę który próbował przejechać, ale zanim ja dojechałem do nich ruszyli dalej i mimo, że rowerzysta odradzał mi jazdę dalej to popędziłem ulicą.
2012.09.05 - Most Gdański© RyTeK
2012.09.05 - ścieżka rowerowa na Moście Gdańskim© RyTeK
2012.09.05 - most Grota© RyTeK
2012.09.05 - ścieżka rowerowa przy Elektr. Żerań© RyTeK
2012.09.05 - ścieżka rowerowa przy moście Północnym© RyTeK
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
82.60 km
5.20 km teren
04:15 h
19.44 km/h:
Maks. pr.:57.70 km/h
Temperatura:24.0
HR max:196 (103%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy:198 m
Kalorie: 2266 kcal
Rower:Kona Kula
Treningowo
Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 1
W południe przejażdżka na Bemowo, potem do centrum krótki dystans na dw. zachodni z Marcinem. Dalej trening na terenach WATu. I po 20 na odstresowanie wypad do centrum zaliczając Mc Donald's. Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
13.20 km
0.00 km teren
00:39 h
20.31 km/h:
Maks. pr.:35.30 km/h
Temperatura:20.0
HR max:175 ( 92%)
HR avg:126 ( 66%)
Podjazdy: 36 m
Kalorie: 337 kcal
Rower:Kona Kula
Przejażdżka
Sobota, 1 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0
W południe wyskoczyłem na krótką przejażdżkę na Marymont. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
20.60 km
0.50 km teren
01:03 h
19.62 km/h:
Maks. pr.:50.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy: 39 m
Kalorie: 529 kcal
Rower:Kona Kula
Przejażdżka
Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0
Po południu wybrałem się na krótką przejażdżkę po Jelonkach. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
19.70 km
0.50 km teren
01:02 h
19.06 km/h:
Maks. pr.:53.60 km/h
Temperatura:25.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:127 ( 66%)
Podjazdy: 37 m
Kalorie: 438 kcal
Rower:Kona Kula
Przejażdżka
Piątek, 24 sierpnia 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0
Po południu wyskoczyłem na chwilę do sklepu Szurkowskiego. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
50.40 km
0.00 km teren
02:07 h
23.81 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:199 (104%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy:107 m
Kalorie: 1196 kcal
Rower:Kona Kula
Przejażdżka do Marty
Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0
Po południu wyskoczyłem na mega wypucowany rower, nawet pierwszy raz łańcuch zdjąłem z roweru i porządnie go wyshejkowałem, takiej czystości rower chyba od kilku lat nie zaznał :) Tak więc na początek tym czystym sprzętem zaliczyłem bank w Wola Parku i spokojnym tempem pojechałem do rozkopanego centrum, potem agrykola, sadyba i tam przerwa. Dalej do Marty jadąc w pobliżu elektrowni atomowej... czyli Świątyni Opatrzności Bożej - bo tak mi się kojarzy patrząc z daleka na tą budowlę. Powrót po 21 do centrum, tam przerwa przy Mc Donaldzie i metrem ze Świętokrzyskiej na Młociny.rower umyłem preparatem Muc Off Cleaner
2012.08.19 - muc off w działaniu© RyTeK
Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
