Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
przejażdżka
| Dystans całkowity: | 22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%) |
| Czas w ruchu: | 1066:56 |
| Średnia prędkość: | 20.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 90869 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 221 (116 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (101 %) |
| Suma kalorii: | 606733 kcal |
| Liczba aktywności: | 587 |
| Średnio na aktywność: | 38.06 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
37.60 km
1.10 km teren
02:14 h
16.84 km/h:
Maks. pr.:33.80 km/h
Temperatura:23.0
HR max:177 ( 95%)
HR avg:130 ( 70%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 764 kcal
Rower:Kona Kula
Wilanów - Agrykola z M.
Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 19.02.2015 | Komentarze 1
Po południu wykorzystując ustawowo wolny dzień od pracy pojechałem z M. na początek na drugą stronę Wisły trasą siekierkowską. Potem przez most świętokrzyski na Agrykolę i powrót przez Wilanów. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
23.80 km
9.90 km teren
01:08 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:38.10 km/h
Temperatura:29.0
HR max:188 (101%)
HR avg:149 ( 80%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 533 kcal
Rower:Kona Kula
Przejażdżka
Poniedziałek, 9 czerwca 2014 · dodano: 20.11.2014 | Komentarze 0
Po południu przejażdżka na chwilę do pracy na Puławską, potem na Kabaty i Wilanów. Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
86.80 km
6.30 km teren
04:36 h
18.87 km/h:
Maks. pr.:49.80 km/h
Temperatura:24.0
HR max:195 (105%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy:283 m
Kalorie: 2423 kcal
Rower:Kona Kula
Ursynów - Bemowo - Centrum - Ursynów
Czwartek, 5 czerwca 2014 · dodano: 20.11.2014 | Komentarze 0
W południe przejażdżka jak w temacie. Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 70-100 km
Dane wyjazdu:
53.80 km
1.10 km teren
02:26 h
22.11 km/h:
Maks. pr.:47.20 km/h
Temperatura:29.0
HR max:193 (104%)
HR avg:156 ( 84%)
Podjazdy:124 m
Kalorie: 1546 kcal
Rower:Kona Kula
Ursynów - Bemowo - Ursynów
Czwartek, 22 maja 2014 · dodano: 20.11.2014 | Komentarze 0
W południe przejażdżka jak w temacie. Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 50-70 km
Dane wyjazdu:
8.30 km
0.00 km teren
00:32 h
15.56 km/h:
Maks. pr.:22.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max:186 (100%)
HR avg:139 ( 75%)
Podjazdy: 11 m
Kalorie: 137 kcal
Rower:Trek Superfly 5
Ursynów
Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 20.11.2014 | Komentarze 0
Po południu przejażdżka z Martą po Ursynowie. Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
18.30 km
0.30 km teren
01:06 h
16.64 km/h:
Maks. pr.:30.90 km/h
Temperatura:18.0
HR max:156 ( 84%)
HR avg:113 ( 61%)
Podjazdy: 21 m
Kalorie: 341 kcal
Rower:Trek Superfly 5
Wilanów
Poniedziałek, 21 kwietnia 2014 · dodano: 20.11.2014 | Komentarze 0
Po południu przejażdżka na Superfley'u na Wilanów. Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
58.90 km
7.00 km teren
02:50 h
20.79 km/h:
Maks. pr.:55.80 km/h
Temperatura:15.0
HR max:194 (104%)
HR avg:151 ( 81%)
Podjazdy:245 m
Kalorie: 1732 kcal
Rower:Kona Kula
Bemowo WAT
Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0
W południe na chwilę do pracy i na Bemowo treningowo. Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
47.40 km
0.00 km teren
01:54 h
24.95 km/h:
Maks. pr.:47.90 km/h
Temperatura:7.0
HR max:192 (101%)
HR avg:160 ( 84%)
Podjazdy:203 m
Kalorie: 1287 kcal
Rower:Kona Kula
Trening
Czwartek, 26 grudnia 2013 · dodano: 31.12.2013 | Komentarze 0
Po południu trening. Na Bemowo i z powrotem.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
29.10 km
0.20 km teren
01:08 h
25.68 km/h:
Maks. pr.:47.90 km/h
Temperatura:3.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:155 ( 81%)
Podjazdy: 86 m
Kalorie: 782 kcal
Rower:Kona Kula
Trening
Piątek, 29 listopada 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 0
Rano o 10:30 godzinny trening z Marcinem W. na około Lasu Kabackiego po szosie przez Konstancin. Na Puławskiej przerwa na ogrzanie się i przekładkę mostka na drugą stronę celem obniżenia pozycji:)
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
78.20 km
32.50 km teren
03:27 h
22.67 km/h:
Maks. pr.:41.20 km/h
Temperatura:7.0
HR max:183 ( 96%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy:262 m
Kalorie: 1820 kcal
Rower:Kona Kula
Bródno - Nieporęt - Bródno - Kabaty
Wtorek, 19 listopada 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 0
Rano o 10 pojechałem metrem do Dw. Gdańskiego i dalej rowerem na Bródno do Marka i Marty. Razem pojechaliśmy ścieżką nad Kanałem Żerańskim do Nieporętu i z powrotem. Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
