ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

przejażdżka

Dystans całkowity:	22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%)
Czas w ruchu:	1066:56
Średnia prędkość:	20.94 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	90869 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	606733 kcal
Liczba aktywności:	587
Średnio na aktywność:	38.06 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.40 km 1.00 km teren

00:32 h 13.88 km/h:

Maks. pr.:34.70 km/h

Temperatura:20.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 61 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Spacer

Poniedziałek, 1 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Po 22ej wybrałem się na rowerowy spacer po Wilanowie testując opony z mleczkiem.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

36.90 km 2.40 km teren

01:51 h 19.95 km/h:

Maks. pr.:61.90 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:142 m

Kalorie: 1121 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Nocne zwiedzanie

Piątek, 22 maja 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

Po 21ej z Patrykiem wyskoczyłem na miasto. Na początek Starówką, potem ścieżka nad Wisłą i powrót przez centrum i Pola Mokotowskie.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

23.00 km 12.30 km teren

01:09 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:36.30 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:125 m

Kalorie: 309 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kabaty

Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

Dziś wolne od pracy, ale mimo wszystko pojechałem na chwilę do roboty zobaczyć czy wszystko ok ;) Potem Las Kabacki i trochę pagórków w okolicach Powsina, powrót na Wilanów ul. Gąski i dalej szutrami i polami.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

44.00 km 0.40 km teren

02:14 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:52.10 km/h

Temperatura:18.0

HR max:182 ( 98%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:205 m

Kalorie: 870 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wilanów - Bemowo - Wilanów

Czwartek, 23 kwietnia 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

Po południu spokojnym spacerowym tempem pod wiatr na Bemowo. Powrót w tlenie.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

17.60 km 4.50 km teren

00:47 h 22.47 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:9.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy: 98 m

Kalorie: 422 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

O 10ej na Kazurce runda z Patrykiem i potem do pracy. Powrót po 19ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.90 km 0.80 km teren

01:07 h 26.78 km/h:

Maks. pr.:42.60 km/h

Temperatura:14.0

HR max:185 (100%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy:119 m

Kalorie: 626 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca i potem Wola

Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

Rano do pracy na 9:30. Po pracy o 19 szybkim tempem na Wolę do warsztatu po auto.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

32.10 km 1.90 km teren

01:35 h 20.27 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: 703 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Bemowo

Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0

Słoneczny dzień, auto wstawiłem do warsztatu na Woli zabierając ze sobą rower na powrót. Przy okazji zaliczyłem Bemowo i Młociny, potem metrem do Wilanowskiej i na Wilanów.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

32.80 km 0.00 km teren

01:20 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:36.40 km/h

Temperatura:4.0

HR max:193 (104%)

HR avg:159 ( 85%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 942 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wilanów - Centrum - Bemowo - Wilanów

Sobota, 4 kwietnia 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0

Po południu pojechałem na Kabaty do sklepu z grami. Dalej metrem na Świętokrzyską i nową ścieżką rowerową na Bemowo. Powrót szybkim tempem w deszczu na Młociny i metrem do Natolina.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

24.10 km 0.00 km teren

01:03 h 22.95 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:6.0

HR max:190 (102%)

HR avg:156 ( 84%)

Podjazdy: 56 m

Kalorie: 606 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Powsin

Sobota, 14 lutego 2015 · dodano: 09.10.2015 | Komentarze 0

Piękna i słoneczna pogoda. Trening do Powsina po przeprowadzce na Wilanów.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

28.80 km 0.00 km teren

01:13 h 23.67 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:-10.0

HR max:189 (102%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 719 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Stare Miasto

Niedziela, 28 grudnia 2014 · dodano: 09.10.2015 | Komentarze 0

W południe do metra Wilanowska i metrem do Ratusz Arsenal, potem Starówka i powrót Grójecką. I tą wycieczką zakończyłem rowerowo sezon 2014 z najgorszym wynikiem, tylko 1733 km...

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.