ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

przejażdżka

Dystans całkowity:	22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%)
Czas w ruchu:	1066:56
Średnia prędkość:	20.94 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	90869 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	606733 kcal
Liczba aktywności:	587
Średnio na aktywność:	38.06 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

102.50 km 48.80 km teren

05:11 h 19.77 km/h:

Maks. pr.:35.10 km/h

Temperatura:16.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:275 m

Kalorie: 2163 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Setka z Olą : )

Poniedziałek, 28 marca 2016 · dodano: 28.03.2016 | Komentarze 0

O 11 wyruszyliśmy nad Zegrze jadąc ul. Golędzinowską. Potem Kanałek Żerański. Obiad w Nieporęcie i po odpoczynku żółtym szlakiem dojechaliśmy do Ryni. Powrót przez Wólkę Radzymiński i Zielonkę - częściowo jadąc szlakiem Krwawej Pętli.

Tędy będzie w przyszłości przebiegała Trasa S8

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.10 km 0.00 km teren

00:49 h 24.61 km/h:

Maks. pr.:47.60 km/h

Temperatura:6.0

HR max:186 (100%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 436 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota - Stegny

Niedziela, 27 marca 2016 · dodano: 28.03.2016 | Komentarze 0

Pod wieczór pojechałem na Stegny po Olę i razem powrót : )

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

38.40 km 0.00 km teren

01:46 h 21.74 km/h:

Maks. pr.:47.60 km/h

Temperatura:6.0

HR max:192 (103%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 656 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praga Południe - Starówka

Sobota, 26 marca 2016 · dodano: 27.03.2016 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka z Olą na drugą stronę Wisły i na Starówkę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

45.50 km 0.00 km teren

02:16 h 20.07 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:5.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 949 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ale Burger Kabaty - Centrum

Czwartek, 17 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 2

Po południu głodni z Olą pojechaliśmy na Kabaty do „Ale Burger”. Potem spacerek na Starówkę, powrót przez Żoliborz.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

44.30 km 11.70 km teren

02:10 h 20.45 km/h:

Maks. pr.:33.80 km/h

Temperatura:5.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 85 m

Kalorie: 975 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Singielek z Olą

Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 0

Po południu wybrałem się z Olą na trening do Lasu Kabackiego po singlu. Powrót w deszczu przez Wilanów.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

9.60 km 0.00 km teren

00:25 h 23.04 km/h:

Maks. pr.:45.60 km/h

Temperatura:3.0

HR max:194 (104%)

HR avg:155 ( 83%)

Podjazdy: 34 m

Kalorie: 297 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Do warsztatu

Czwartek, 25 lutego 2016 · dodano: 25.02.2016 | Komentarze 0

Rano wyskoczyłem na szybko do warsztatu na Burakowską.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

22.80 km 3.60 km teren

01:10 h 19.54 km/h:

Maks. pr.:35.70 km/h

Temperatura:4.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:102 m

Kalorie: 544 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Centrum - Agrykola

Poniedziałek, 15 lutego 2016 · dodano: 24.02.2016 | Komentarze 0

Krótka przejażdżka z Olą przez Starówkę i ścieżką po drugiej stronie Wisły.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

50.00 km 21.20 km teren

02:31 h 19.87 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:221 m

Kalorie: 1068 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota – Las Bielański – Bemowo

Niedziela, 14 lutego 2016 · dodano: 24.02.2016 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka z Olą do Lasu Bielańskiego testując jej nowego Treka Superfly’aja ;) Potem powrót przez Bemowo.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

32.50 km 0.00 km teren

01:29 h 21.91 km/h:

Maks. pr.:40.30 km/h

Temperatura:2.0

HR max:180 ( 97%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 805 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota - Airbike KEN - Ochota

Poniedziałek, 1 lutego 2016 · dodano: 24.02.2016 | Komentarze 0

Wieczorem przejażdżka z Olą na KEN po nowe stroje teamowe, potem hamburger w Ale Burger, myjka rowerów i powrót szosą na Ochotę gdzie od paru dni mieszkam ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

34.40 km 12.10 km teren

01:52 h 18.43 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:-7.0

HR max:190 (102%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy:285 m

Kalorie: 831 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Las Bielański

Sobota, 23 stycznia 2016 · dodano: 24.02.2016 | Komentarze 0

Po 10ej ruszyłem z Olą i Grzesiem na trening Airbike do Lasu Bielańskiego. Tam dołączyła do nas jeszcze jedna osoba i powrót na kawę do Airbike Rondo.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.