ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 0-14 st.

Dystans całkowity:	10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%)
Czas w ruchu:	476:22
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	46179 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (107 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	308194 kcal
Liczba aktywności:	422
Średnio na aktywność:	24.43 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

4.20 km 0.00 km teren

00:12 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:29.60 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: 121 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Poniedziałek, 8 stycznia 2018 · dodano: 22.10.2018 | Komentarze 0

Do pracy

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

3.50 km 0.00 km teren

00:10 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 6 m

Kalorie: 230 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Niedziela, 7 stycznia 2018 · dodano: 21.10.2018 | Komentarze 0

Do pracy

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

42.70 km 18.80 km teren

02:17 h 18.70 km/h:

Maks. pr.:38.10 km/h

Temperatura:6.0

HR max:184 ( 99%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:148 m

Kalorie: 1399 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

WAT

Sobota, 6 stycznia 2018 · dodano: 21.10.2018 | Komentarze 0

Rano trening z Lidią na WAT-cie i z Mirkiem, który do nas dojechał. Powrót przez Bemowo z przerwą w Macu na Połczyńskiej.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

4.30 km 0.00 km teren

00:16 h 16.12 km/h:

Maks. pr.:41.40 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 19 m

Kalorie: 182 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Piątek, 5 stycznia 2018 · dodano: 21.10.2018 | Komentarze 0

Do pracy i na myjkę BP

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

3.70 km 0.00 km teren

00:10 h 22.20 km/h:

Maks. pr.:27.70 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 14 m

Kalorie: 113 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Wtorek, 2 stycznia 2018 · dodano: 21.10.2018 | Komentarze 0

Do pracy

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

34.80 km 1.60 km teren

01:56 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:6.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy:123 m

Kalorie: 708 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kopiec Powstania Warszawskiego

Poniedziałek, 1 stycznia 2018 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0

Po południu pojechałem z Izą i Moniką na Kopiec Powstania Warszawskiego, potem bulwarem do Green Coffe Nero ogrzać się przy filiżance kawy i powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

79.70 km 16.40 km teren

04:07 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:33.10 km/h

Temperatura:2.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:234 m

Kalorie: 1941 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Atomowa Kwatera Dowodzenia i Kładka Żerańska Noworocznie

Niedziela, 31 grudnia 2017 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0

W południe wypad z Izą do resztek po Atomowej Kwaterze Dowodzenia. Powrót Szlakiem Wisły przez centrum i przed północą szybki trening na Kładkę Żerańską przywitać 2018 rok.