Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Temp. 0-14 st.
| Dystans całkowity: | 10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%) |
| Czas w ruchu: | 476:22 |
| Średnia prędkość: | 21.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 46179 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (96 %) |
| Suma kalorii: | 308194 kcal |
| Liczba aktywności: | 422 |
| Średnio na aktywność: | 24.43 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
27.00 km
2.00 km teren
01:38 h
16.53 km/h:
Maks. pr.:50.70 km/h
Temperatura:12.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:149 ( 80%)
Podjazdy:291 m
Kalorie: 944 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Jednodniowy wypad do Krk
Czwartek, 8 października 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Jak w temacie z krótką przejażdżką po rynku i Kopcu Kościuszki.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
16.30 km
2.10 km teren
00:43 h
22.74 km/h:
Maks. pr.:31.60 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: 480 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Poniedziałek, 5 października 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót po 19ej z wizytą u M. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
15.40 km
1.60 km teren
00:38 h
24.32 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 46 m
Kalorie: 490 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Wtorek, 29 września 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
17.00 km
0.80 km teren
00:44 h
23.18 km/h:
Maks. pr.:34.90 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 677 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Poniedziałek, 28 września 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót po 19ej z kawą w Costa Cofee.
Herbatka w pracy
i wersja termiczna na drogę.
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
42.80 km
0.00 km teren
01:51 h
23.14 km/h:
Maks. pr.:43.70 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:132 m
Kalorie: 1427 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Tarchomin
Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0
Nocny trening na Tarchomin i z powrotem.
Kategoria Temp. 0-14 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
21.10 km
6.50 km teren
00:55 h
23.02 km/h:
Maks. pr.:39.20 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 58 m
Kalorie: 661 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Piątek, 29 maja 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0
Rano na 10:30 do pracy. W pracy pobawiłem się trochę oponkami i zaaplikowałem sobie system bezdętkowy z mleczkiem Bontragera.
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
36.90 km
2.40 km teren
01:51 h
19.95 km/h:
Maks. pr.:61.90 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:142 m
Kalorie: 1121 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Nocne zwiedzanie
Piątek, 22 maja 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0
Po 21ej z Patrykiem wyskoczyłem na miasto. Na początek Starówką, potem ścieżka nad Wisłą i powrót przez centrum i Pola Mokotowskie. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
18.70 km
0.80 km teren
00:54 h
20.78 km/h:
Maks. pr.:36.60 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 62 m
Kalorie: 630 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Piątek, 15 maja 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0
Rano na 10:30 do pracy. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
17.60 km
4.50 km teren
00:47 h
22.47 km/h:
Maks. pr.:39.20 km/h
Temperatura:9.0
HR max:171 ( 92%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy: 98 m
Kalorie: 422 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0
O 10ej na Kazurce runda z Patrykiem i potem do pracy. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
21.70 km
0.80 km teren
00:52 h
25.04 km/h:
Maks. pr.:47.80 km/h
Temperatura:13.0
HR max:187 (101%)
HR avg:156 ( 84%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 583 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Czwartek, 16 kwietnia 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0
Na 10:30 do pracy. W połowie drogi zorientowałem się, że czegoś zapomniałem i wariackim tempem musiałem się wracać. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
