Info

Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018











Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Temp. 0-14 st.
Dystans całkowity: | 10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%) |
Czas w ruchu: | 476:22 |
Średnia prędkość: | 21.64 km/h |
Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
Suma podjazdów: | 46179 m |
Maks. tętno maksymalne: | 204 (107 %) |
Maks. tętno średnie: | 179 (96 %) |
Suma kalorii: | 308194 kcal |
Liczba aktywności: | 422 |
Średnio na aktywność: | 24.43 km i 1h 07m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
30.40 km
0.00 km teren
01:14 h
24.65 km/h:
Maks. pr.:46.90 km/h
Temperatura:11.0
HR max:183 ( 98%)
HR avg:154 ( 83%)
Podjazdy:178 m
Kalorie: 950 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Ochota - Wilanów - Ochota
Sobota, 26 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Wieczorem przejażdżka z Olą na Wilanów po zimowy strój dla niej i powrót na Ochotę.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
14.80 km
0.00 km teren
00:35 h
25.37 km/h:
Maks. pr.:37.10 km/h
Temperatura:3.0
HR max:185 (100%)
HR avg:151 ( 81%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 379 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Wilanów - Ochota
Piątek, 25 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Wieczorem Ola przyjechała na rowerze do mnie na Wilanów i potem razem przejażdżka na Ochotę do Oli. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
14.10 km
0.00 km teren
00:43 h
19.67 km/h:
Maks. pr.:41.30 km/h
Temperatura:1.0
HR max:166 ( 89%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy: 53 m
Kalorie: 389 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Centrum
Czwartek, 17 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Rano przejażdżka po centrum i na Wilanów Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
12.40 km
0.00 km teren
00:32 h
23.25 km/h:
Maks. pr.:47.90 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 23 m
Kalorie: 283 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Powrót do domu
Poniedziałek, 7 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Przed ósmą krótka przejażdżka. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
24.70 km
0.00 km teren
01:08 h
21.79 km/h:
Maks. pr.:38.20 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:142 m
Kalorie: 613 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Centrum
Niedziela, 6 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Wieczorem przejażdżka z Olą po centrum i przez Włochy. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
54.70 km
0.00 km teren
02:17 h
23.96 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:7.0
HR max:185 (100%)
HR avg:154 ( 83%)
Podjazdy:238 m
Kalorie: 1601 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Centrum i Żoliborz
Piątek, 4 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Wieczorna przejażdżka z Olą po centrum i po Żoliborzu. Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
44.60 km
0.00 km teren
01:53 h
23.68 km/h:
Maks. pr.:55.20 km/h
Temperatura:6.0
HR max:183 ( 98%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:139 m
Kalorie: 950 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Centrum
Czwartek, 3 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Wieczorem przejażdżka z Olą po Centrum. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
20.70 km
5.30 km teren
00:53 h
23.43 km/h:
Maks. pr.:33.50 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 51 m
Kalorie: 813 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Poniedziałek, 2 listopada 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Rano na 9 na KEN, potem na Puławską na dwie godzinki przekazać sklep i powrót na Wilanów przez Las Kabacki Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
80.10 km
25.00 km teren
03:36 h
22.25 km/h:
Maks. pr.:54.50 km/h
Temperatura:10.0
HR max:189 (102%)
HR avg:150 ( 81%)
Podjazdy:322 m
Kalorie: 2082 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Wilanów – Choszczówka - Bemowo
Sobota, 31 października 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
W południe wybrałem się na Targówek i tam razem z Marcinem Prusem w jego rejony, między innymi Las Białołęcki , potem powrót przez Bemowo, centrum i metrem do Wilanowskiej.
Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
15.70 km
2.60 km teren
00:40 h
23.55 km/h:
Maks. pr.:34.50 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 56 m
Kalorie: 515 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Niedziela, 11 października 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót po 19ej. Dziś zimno (0st. C) więc ubrany jak bałwanek byłem. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.