ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 0-14 st.

Dystans całkowity:	10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%)
Czas w ruchu:	476:22
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	46179 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (107 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	308194 kcal
Liczba aktywności:	422
Średnio na aktywność:	24.43 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.40 km 0.00 km teren

01:14 h 24.65 km/h:

Maks. pr.:46.90 km/h

Temperatura:11.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:178 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota - Wilanów - Ochota

Sobota, 26 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Wieczorem przejażdżka z Olą na Wilanów po zimowy strój dla niej i powrót na Ochotę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

14.80 km 0.00 km teren

00:35 h 25.37 km/h:

Maks. pr.:37.10 km/h

Temperatura:3.0

HR max:185 (100%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 379 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wilanów - Ochota

Piątek, 25 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Wieczorem Ola przyjechała na rowerze do mnie na Wilanów i potem razem przejażdżka na Ochotę do Oli.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

14.10 km 0.00 km teren

00:43 h 19.67 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:1.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 389 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Centrum

Czwartek, 17 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Rano przejażdżka po centrum i na Wilanów

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

12.40 km 0.00 km teren

00:32 h 23.25 km/h:

Maks. pr.:47.90 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 23 m

Kalorie: 283 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Powrót do domu

Poniedziałek, 7 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Przed ósmą krótka przejażdżka.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

24.70 km 0.00 km teren

01:08 h 21.79 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:142 m

Kalorie: 613 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Centrum

Niedziela, 6 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Wieczorem przejażdżka z Olą po centrum i przez Włochy.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

54.70 km 0.00 km teren

02:17 h 23.96 km/h:

Maks. pr.:43.20 km/h

Temperatura:7.0

HR max:185 (100%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:238 m

Kalorie: 1601 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Centrum i Żoliborz

Piątek, 4 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Wieczorna przejażdżka z Olą po centrum i po Żoliborzu.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

44.60 km 0.00 km teren

01:53 h 23.68 km/h:

Maks. pr.:55.20 km/h

Temperatura:6.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:139 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Centrum

Czwartek, 3 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Wieczorem przejażdżka z Olą po Centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

20.70 km 5.30 km teren

00:53 h 23.43 km/h:

Maks. pr.:33.50 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 813 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Poniedziałek, 2 listopada 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Rano na 9 na KEN, potem na Puławską na dwie godzinki przekazać sklep i powrót na Wilanów przez Las Kabacki

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

80.10 km 25.00 km teren

03:36 h 22.25 km/h:

Maks. pr.:54.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max:189 (102%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy:322 m

Kalorie: 2082 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wilanów – Choszczówka - Bemowo

Sobota, 31 października 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

W południe wybrałem się na Targówek i tam razem z Marcinem Prusem w jego rejony, między innymi Las Białołęcki , potem powrót przez Bemowo, centrum i metrem do Wilanowskiej.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

15.70 km 2.60 km teren

00:40 h 23.55 km/h:

Maks. pr.:34.50 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 56 m

Kalorie: 515 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Niedziela, 11 października 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Rano do pracy. Powrót po 19ej. Dziś zimno (0st. C) więc ubrany jak bałwanek byłem.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.