ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 0-14 st.

Dystans całkowity:	10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%)
Czas w ruchu:	476:22
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	46179 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (107 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	308194 kcal
Liczba aktywności:	422
Średnio na aktywność:	24.43 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.70 km 2.60 km teren

01:58 h 23.24 km/h:

Maks. pr.:51.80 km/h

Temperatura:0.0

HR max:187 (101%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy:133 m

Kalorie: 1671 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca Konstancin

Poniedziałek, 14 listopada 2016 · dodano: 17.11.2016 | Komentarze 0

Na 9 do pracy do Konstancina. O 17ej przyjechała po mnie Ola i wspólny powrót przez Las Kabacki i wizyta w Ale Burger.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

32.10 km 4.60 km teren

01:33 h 20.71 km/h:

Maks. pr.:33.70 km/h

Temperatura:4.0

HR max:178 ( 96%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 96 m

Kalorie: 861 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kładka Żerańska

Czwartek, 27 października 2016 · dodano: 27.10.2016 | Komentarze 0

Wieczorem wybrałem się z Olą na nową kładkę przy kanale Żerańskim. Powrót mostem „Północnym” przez Starówkę. Zimnooo dziś.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

54.30 km 47.70 km teren

02:22 h 22.94 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:7.0

HR max:187 (101%)

HR avg:166 ( 89%)

Podjazdy:135 m

Kalorie: 1732 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Mazovia MTB Piaseczno z Olą

Sobota, 8 października 2016 · dodano: 18.10.2016 | Komentarze 0

Mój sezon startów w tym roku kończy się zawodami w Piasecznie, gdzie Mazovia przygotowała płaską i przyjemną trasę. Przy okazji test dla zmodyfikowanych kół w moim rowerze. Obręcze wymienione na jedne z najlżejszych na rynku – 360 gramowe Bontragery XXX. Tydzień wcześniej Ola testowała takie w Kampinosie, więc teraz czas na mnie. Wspólny start z siódmego sektora i pędzimy przed siebie co chwila wyprzedzając „rywali”. Siły staraliśmy się oszczędzać, aby starczyło ich na cały dystans „mega” który w Piasecznie ma trochę ponad 50km. Mimo, że prawie cały dystans jechałem za Olą to sił zaczęło mi brakować 12-15 km przed metą. Nie wiem skąd w tej drobnej dziewczynie tyle sił zważywszy na to, że to pierwszy jej pierwszy rok startów w jakichkolwiek zawodach rowerowych. Odpowiednie rozłożenie sił opłaciło się i Ola wjechała na metę na czwartym miejscu wśród kobiet i drugim w swojej kategorii. Gratulacje : )

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

28.80 km 2.20 km teren

01:12 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:43.20 km/h

Temperatura:9.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:113 m

Kalorie: 660 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Środa, 21 września 2016 · dodano: 23.09.2016 | Komentarze 0

Rano do pracy. O 19 dojechała do mnie Ola. Dziś kolejna modernizacja jej roweru, tym razem karbonowa kierownica Bontrager RXL o wadze 161 gr. Powrót po 20ej. Zimnooo.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

64.50 km 1.40 km teren

02:42 h 23.89 km/h:

Maks. pr.:43.60 km/h

Temperatura:13.0

HR max:186 (100%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy:201 m

Kalorie: 1529 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wilanów – Konstancin – Rembertów

Wtorek, 20 września 2016 · dodano: 23.09.2016 | Komentarze 0

Na 9tą pojechałem do Airbike Wilanów na kawkę. Potem pojechałem do Konstancina do księgowej i załatwić jedną sprawę do Rembertowa.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

37.70 km 25.20 km teren

02:23 h 15.82 km/h:

Maks. pr.:31.60 km/h

Temperatura:11.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 1038 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Czerwony szlak Susiec – Józefów

Środa, 17 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Dzisiejszy dzień przywitał nas deszczem, więc na rower pojechałem z Olą dopiero po południu eksplorując tym razem czerwony szlak do Józefowa. Dystans może nie długi, ale widoki bezcenne. I oczywiście nie obyło się bez błądzenia ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

01:02 h 18.87 km/h:

Maks. pr.:44.10 km/h

Temperatura:14.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 374 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Nowy XXX i Burger

Czwartek, 11 sierpnia 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

Sprawiłem sobie mały prezent, czyli nową sztycę Bontrager XXX ;) waga 239 gram i dziś pierwsze testy. Pojechaliśmy z Olą na wegańskiego burgera na Marszałkowską i potem parę podjazdów pod Agrykolę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st., Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

39.10 km 0.00 km teren

01:37 h 24.19 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:14.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:111 m

Kalorie: 913 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca i Starówka

Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0

Rano do pracy. Przed 20tą powrót przez Ursynów i Starówkę razem z Olą.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

43.00 km 34.90 km teren

02:02 h 21.15 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:11.0

HR max:191 (103%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:239 m

Kalorie: 1662 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Legionowo

Niedziela, 1 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0

Kolejny nasz maraton, kolejny przy pięknej pogodzie choć trochę zimno. Po 12:30 start, ja z czwartego sektora, Ola z siódmego. Na początku spokojnie, w miarę gdy kilometrów przybywało rozkręcałem się i w dogodnych momentach wyprzedzałem. Dystans 35 km przejechałem z czasem 1h 25m 46s trzynasty w kategorii, Ola ósma w kategorii.