ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

27.00 km 0.00 km teren

01:07 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:50.20 km/h

Temperatura:21.0

HR max:184 ( 99%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 703 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Czwartek, 25 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Rano do pracy. Powrót z Olą :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

100.60 km 45.50 km teren

05:30 h 18.29 km/h:

Maks. pr.:60.30 km/h

Temperatura:26.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:692 m

Kalorie: 2772 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Susiec – Horyniec

Sobota, 20 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Pobudka i jedziemy. Początek to żółty szlak w stronę miejscowości Narol. Tam wkraczamy do Południoworoztoczańskiego Parku Krajobrazowego jadąc szlakiem zielonym do Polanki Horynieckiej. Powrót czerwonym przez Werchratę i Bełżec. Tą wycieczką kończymy nasze wspaniałe dni na Roztoczu. Aż chce się więcej.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

45.10 km 30.80 km teren

02:57 h 15.29 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:22.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:349 m

Kalorie: 1519 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Susiec – Wapienna Góra

Piątek, 19 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Dzisiaj dzień odpoczynku. Późno wstaliśmy, więc dopiero o 14ej wyruszyliśmy zielonym szlakiem w stronę Wapiennej Góry. Jak zwykle nie obyło się bez zgubienia szlaku, ale to już nas nie dziwiło. Przejazd przez pole kukurydzy na pewno zapamiętamy ;) Powrót niebieskim i przepięknym czarnym szlakiem przez Nowiny.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

124.90 km 65.60 km teren

07:18 h 17.11 km/h:

Maks. pr.:61.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:1153 m

Kalorie: 3747 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Susiec – Krasnobród – Szczebrzeszyn – Zwierzyniec – Susiec

Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Kolejny dzień nie zapowiadał się, że zrobimy aż taki dystans. Po 11-ej po śniadaniu wyruszyliśmy w stronę Nowin, tam czarnym szlakiem przez Krasnobrodzki Park Krajobrazowy do Krasnobrodu i dalej czerwonym szlakiem do Szczebrzeszyna. Dalej niebieskim do Zwierzyńca. W Zwierzyńcu byliśmy już dość zmęczeni. Ola zupełnie nie miała odczucia dystansu i gdy okazało się, że do zakwaterowania mamy prawie 30 km nastąpiło lekkie zdziwienie. Ze Zwierzyńca wracaliśmy już w ciemności głównie asfaltami i dojechaliśmy ledwo żywi. Dystans prawie 125 km, czas i przewyższenia zrobiły swoje.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

91.50 km 28.10 km teren

05:02 h 18.18 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:507 m

Kalorie: 2191 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Przygraniczne klimaty - Hrebenne

Wtorek, 16 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Po śniadaniu wybraliśmy się na wycieczkę w stronę granicy z Ukrainą (przejście graniczne Hrebenne). Pierwsze kilometry to szybkie asfalty. Słoneczna pogoda nagle zmieniła się w deszcz, który przeczekaliśmy na przystanku PKS i niespodzianka, od nieznajomej miejscowej dostaliśmy maliny ;) Wracaliśmy przez Tomaszów Lubelski, dalsza część wycieczki to więcej szlaków, głównie czarny, który na 80 km zaskoczył mnie bardzo, gdyż to był po prostu busz, ale Ola była przeszczęśliwa przedzierając się grubasem przez krzaczory i pokrzywy :P Do naszego domku wróciliśmy już wieczorem pokonując dziś ponad 90 km.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

47.90 km 27.40 km teren

02:56 h 16.33 km/h:

Maks. pr.:48.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:196 m

Kalorie: 1320 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Susiec

Poniedziałek, 15 sierpnia 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

Rano szybkie pakowanie z Olą i wyjazd ze Stężycy w rejony Roztocza, a dokładniej do miejscowości Susiec. Zakwaterowanie w domku, który mieliśmy cały dla siebie w agroturystyce Przystanek Zaścianek. Chwilę potem już zwiedzaliśmy okolicę. Pierwsze kilometry skierowaliśmy do Rezerwatu Nad Tanwią a tam dość sporo pieszych, więc pojechaliśmy dalej czarnym a potem zielonym szlakiem do Nowin i powrót do Suśca.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st., Roztocze

Dane wyjazdu:

3.50 km 0.60 km teren

00:11 h 19.09 km/h:

Maks. pr.:36.90 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 105 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Stężyca

Sobota, 13 sierpnia 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

Wieczorem pojechałem z Olą do Stężycy, po zakwaterowaniu pojechaliśmy spacerkiem do miasteczka Poland Bike na kolację. Jutro startuje Ola, ja niestety ze względów zdrowotnych będę podawał bidon :)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

01:02 h 18.87 km/h:

Maks. pr.:44.10 km/h

Temperatura:14.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 374 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Nowy XXX i Burger

Czwartek, 11 sierpnia 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

Sprawiłem sobie mały prezent, czyli nową sztycę Bontrager XXX ;) waga 239 gram i dziś pierwsze testy. Pojechaliśmy z Olą na wegańskiego burgera na Marszałkowską i potem parę podjazdów pod Agrykolę.