ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

28.20 km 0.00 km teren

01:11 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:16.0

HR max:173 ( 91%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: 94 m

Kalorie: 648 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Poniedziałek, 3 października 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po pracy o 22 w dość ciepły wieczór przejażdżka do centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

43.00 km 38.60 km teren

01:45 h 24.57 km/h:

Maks. pr.:46.60 km/h

Temperatura:21.0

HR max:198 (104%)

HR avg:175 ( 92%)

Podjazdy:331 m

Kalorie: 1573 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Płock

Sobota, 1 października 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Z samego rana pojechałem z Martą i Mirkiem do Płocka na kolejny Poland Bike. Już na miejscu okazało się, że pomyliłem spodenki i zamiast klubowych BSA musiałem jechać w Legii. Trudno. Pogoda super, prawie 22 stopnie jak na październik to lepiej być nie może. Przed startem przejechałem celem rozgrzewki z Agnieszką Kostką 8 km dystans FAN. Tradycyjnie godz. 12 i STARTTTTTTT. Prawie 300 metrów przewyższeń na 33 kilometrowym dystansie MINI które Grzesio Wajs wycisnął z tych terenów odczułem dość boleśnie w postaci skurczy na podjazdach. Trasa bardzo fajna a zjazdy co tu dużo pisać - rewelacyjne, do tego stopnia, że trzeba było hamować aby nie rozpierdaczyć się o drzewo. Na metę wjechałem 9 w kategorii.

2011.10.01 - przed startem z Waldemarem Arnoldem z Kliwer © RyTeK

Ledwo ledwo ...

2011.10.01 - Poland Bike Płock - prawie meta © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

18.20 km 9.80 km teren

00:55 h 19.85 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:121 ( 63%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 506 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Piątek, 30 września 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Rano miałem jechać na targi rowerowe, ale wczoraj rower nie działał tak jak należy tzn. wydawał niepokojące dźwięki z okolic suportu, więc pojechałem do Jacka z BikeStudio na Górczewską celem sprawdzenia i okazało się, że po demontażu wkładu suportu było tam sporo piachu, zapewne pamiątka z błotnych maratonów. W każdym razie czeka mnie wymiana tegoż suportu bo łożyska padły. Po wyczyszczeniu, nasmarowaniu, regulacji przerzutek z prostowaniem tej z tyłu i po skróceniu łańcucha pojechałem przetestować go na WAT, rower chodzi dużo lepiej.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

13.00 km 0.00 km teren

00:31 h 25.16 km/h:

Maks. pr.:45.80 km/h

Temperatura:17.0

HR max:165 ( 86%)

HR avg:133 ( 70%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 288 kcal

Rower:Kona Kula

Regeneracja

Niedziela, 18 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 0

Dopiero po 22 wybrałem się spokojnie zregenerować po wyścigu i zrobić rundkę na około Bemowa i tak jak myślałem odczuwam wczorajsze lądowanie w dole i na głowie poobijany jakiś jestem. Ale moja Kona cała :P

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

35.20 km 33.40 km teren

01:34 h 22.47 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:197 (103%)

HR avg:177 ( 93%)

Podjazdy:152 m

Kalorie: 1456 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Łochów

Sobota, 17 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 1

Bardzo ciepło, mimo, że rankiem było na odwrót, więc pojechałem z Martą do Łochowa na kolejny Poland Bike. Przed starem krótka rozgrzewka z Agnieszką z BSA i o 12:15 JAZDAAA. Trasa super, szczególnie w drugiej połowie dystansu i sporo podjazdów. Na 13 km nie mając szans wyhamować pierdyknąłem w dość spory dół, przywaliłem łepetyną i na parę sekund mnie zamroczyło. Ciekawe wrażenie szybko jechać a chwilę później widzieć przed sobą .. niebo heh. Pozbierałem siebie i rower i BUM... wpadł kolejny szczęściarz. Wyprzedziło mnie parę osób i dalej jechałem w grupie razem z kolegą z drużyny jednak na ok 20 km na podjazdach skurcz w nogach dał mi ostro w kość i znowu wyprzedzili mnie lepsi ;) Dystans 30 km MINI przejechałem z czasem 1 h 19 m 03 sek. zajmując 7-mce w kategorii

2011.09.17 - Poland Bike Łochów © RyTeK

Na mecie ze Zbigniewem Tyc, który wyprzedził mnie o sekundę

2011.09.17 - Poland Bike Łochów - na mecie © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

31.80 km 0.00 km teren

01:29 h 21.44 km/h:

Maks. pr.:47.70 km/h

Temperatura:15.0

HR max:194 (102%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 782 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Sobota, 10 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 1

Rano do pracy, po pracy ok 21:30 pojechałem na przejażdżkę do centrum. Dziś jednak cieplej niż wczoraj. Pokręciłem się trochę po centrum i po Starówce, gdzie o północy zebrała się spora grupa napaleńców nocnej masy krytycznej.

2011.09.10 - Stadion Narodowy - widok ze Starówki © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

12.90 km 0.00 km teren

00:32 h 24.19 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:138 ( 72%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 320 kcal

Rower:Kona Kula

Regeneracja

Poniedziałek, 5 września 2011 · dodano: 05.09.2011 | Komentarze 0

Po 22 po pracy dopiero mogłem wyskoczyć na półgodzinną przejażdżkę regeneracyjną z lajtowym hr, ale jadąc na około Bemowa przy lotnisku złapał mnie deszcz, więc musiałem mocniej wdepnąć, zresztą i tak zmokłem, deszczyk przyjemny, bo bardzo ciepły.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

41.50 km 30.80 km teren

01:35 h 26.21 km/h:

Maks. pr.:46.10 km/h

Temperatura:25.0

HR max:199 (104%)

HR avg:180 ( 94%)

Podjazdy: 89 m

Kalorie: 1466 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Tłuszcz

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Kolejny maraton Poland Bike. Tym razem w Tłuszczu. Pogoda wyśmienita na ściganie, szkoda, że moje ściganie nie było wyśmienite. Startowałem z sektora drugiego i już przy wejściu jakieś zamieszanie było. Po 12 start i jazdaaaaa. Dystans MINI wyniósł 36 km (więcej niż info na starcie) i przejechałem go w czasie 1h22m44s zajmując 6 m-ce w swojej kategorii. Na mecie czekała na mnie Marta, wchłonąłem szybko najlepszy dla kolarza w tym dniu isotonic z bąbelkami i równie szybko się z tego Tłuszcza ewakuowaliśmy ;)

A tu filmik z Tłuszcza Samuraia:

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.20 km 0.00 km teren

00:15 h 20.80 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:147 ( 77%)

Podjazdy: 24 m

Kalorie: 148 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie...

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

106.20 km 0.10 km teren

03:45 h 28.32 km/h:

Maks. pr.:51.90 km/h

Temperatura:21.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:182 m

Kalorie: 2665 kcal

Rower:Kona Kula

Sochaczew

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0

Przed południem pojechałem z Przemkiem na przejażdżkę do Sochaczewa. Początek trasą nr 2 przez Błonie. W Sochaczewie postój przy Carrefourze i uzupełnienie węglowodanów. Potem powrót trasą 580 przez Żelazową Wolę, Leszno i Ożarów Mazowiecki i tam postój przy sklepie rowerowym. Dziś ponad 100 km zrobione ze średnią ponad 28 km/h.

Trasa 580 z Sochaczewa do Warszawy nie należy do bezpiecznych dla rowerzystów. Na filmiku wyprzedzająca ciężarówka jako tako jeszcze odległość utrzymała, ale bywało mniej ciekawie.

W tle maszyna dająca świeże mleko prosto od krowy heh ;) Nie skorzystaliśmy.

Tu już Żelazowa Wola

... jeszcze 54 km ;) ...

Postój przy sklepie rowerowym znajomego w Ożarowie Mazowieckim ;)

taki oto czysty łańcuch ma kolega :D

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.