ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 70-100 km

Dystans całkowity:	4009.40 km (w terenie 991.00 km; 24.72%)
Czas w ruchu:	188:22
Średnia prędkość:	21.29 km/h
Maksymalna prędkość:	73.50 km/h
Suma podjazdów:	15979 m
Maks. tętno maksymalne:	203 (106 %)
Maks. tętno średnie:	182 (98 %)
Suma kalorii:	118056 kcal
Liczba aktywności:	49
Średnio na aktywność:	81.82 km i 3h 50m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

82.60 km 5.20 km teren

04:15 h 19.44 km/h:

Maks. pr.:57.70 km/h

Temperatura:24.0

HR max:196 (103%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy:198 m

Kalorie: 2266 kcal

Rower:Kona Kula

Treningowo

Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 1

W południe przejażdżka na Bemowo, potem do centrum krótki dystans na dw. zachodni z Marcinem. Dalej trening na terenach WATu. I po 20 na odstresowanie wypad do centrum zaliczając Mc Donald's.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

93.40 km 2.60 km teren

03:48 h 24.58 km/h:

Maks. pr.:63.20 km/h

Temperatura:28.0

HR max:197 (103%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 2500 kcal

Rower:Kona Kula

Bielany - Błonie - Janki - Ursynów - Pola Mokotowskie

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0

Po urlopie czas na trening. Po południu pojechałem do Błonia jadąc Poznańską. Z Błonia jechałem na Pruszków, Janki i Raszyn. W okolicach Jaworowa wbiłem sie na budowaną trasę S2 i tam też złapałem kapcia. Na szczęście zestaw łatek miałem ze sobą. Trasą S2 dojechałem do ul. Poleczki i potem ścieżką na Ursynów do Marty. Wracając na Polach Mokotowskich zatrzymałem się na zimne piwo i obejrzałem film w kinie "pod chmurką". Powrót krótko po północy.

2012.07.31 - trasa S2 © RyTeK

2012.07.31 - Trasa S2 © RyTeK

2012.07.31 - Trasa S2 w stronę Ursynowa © RyTeK

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

82.70 km 0.80 km teren

03:34 h 23.19 km/h:

Maks. pr.:61.70 km/h

Temperatura:28.0

HR max:196 (103%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy:246 m

Kalorie: 2117 kcal

Rower:Kona Kula

82 kilometry po mieście

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0

Początek dzisiejszej jazdy tym razem z Juranda ze Spychowa, gdzie zostawiłem w serwisie samochód. Pokręciłem sie trochę po mieście i pojechałem spotkać się z Martą. Wracając pojechałem na Pola Mokotowskie, tam dojechał Przemek i razem pojechaliśmy do centrum, potem wyścig na Mokotów pędząc na kole za skuterami 45 km/h. Dołączyła koleżanka Przemka i powrót do centrum. Na moście Śląsko-Dąbrowskim za autobusem poleciałem prawie 62 km/h :)

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

78.90 km 11.70 km teren

03:56 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:195 (102%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 2084 kcal

Rower:Kona Kula

Warszawa - Błonie - A2 - Warszawa

Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

Po południu wybrałem się na trening do Błonia. Powrót trochę na około, bo postanowiłem zobaczyć nową autostradę A2 przy zjeździe na Błonie i trochę nawet jechałem wzdłuż jej ale taka jazda po piachu mi nie odpowiada, szkoda, że za ekranami dźwiękoszczelnymi nie ma żadnej drogi technicznej. Dalej jechałem wzdłuż trasy kolejowej do Ożarowa.

2012.06.06 - A2 przy węźle na Błonie © RyTeK

2012.06.06 - A2 © RyTeK

2012.06.06 - trasa kolejowa za Płochocinem © RyTeK

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 70-100 km

Dane wyjazdu:

83.90 km 44.50 km teren

03:55 h 21.42 km/h:

Maks. pr.:48.30 km/h

Temperatura:25.0

HR max:196 (103%)

HR avg:165 ( 86%)

Podjazdy:307 m

Kalorie: 2940 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Długosiodło czyli zgon

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0

Kolejny maraton po miesiącu. Przed startem w ramach rozgrzewki przejechałem dystans FAN. Start o 12 i od samego początku jechałem na maxa .... i to był błąd bo paliwa starczyło na ok 25 km, potem to już mordęga. Jeden z najgorszych moich maratonów i różne są tego powody. Wieczorem po 20 pojechałem jeszcze na miasto na 35 km przejażdżkę z Przemkiem.

2012.05.20 - Poland Bike Długosiodło fot. 1 © RyTeK

2012.05.20 - Poland Bike Długosiodło fot. 2 © RyTeK

Kategoria Dystans 70-100 km, maraton, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

75.10 km 3.40 km teren

03:41 h 20.39 km/h:

Maks. pr.:47.80 km/h

Temperatura:31.0

HR max:203 (106%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy:240 m

Kalorie: 2195 kcal

Rower:Kona Kula

Chomiczówka - Kabaty - Chomiczówka

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

Najgorętszy koniec kwietnia od lat - 31 stopni w cieniu. Na początek parę spraw służbowych do załatwienia, potem odwiedziłem Jacka w serwisie i po godz. 14ej spokojnym tempem przez Pola Mokotowskie pojechałem do M i razem już na Kabaty. Wieczorem wracałem na Chomiczówkę rekordowo 55 minut co chwila używając AirZound ;)

2012.04.30 © RyTeK

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. pow. 30 st.

Dane wyjazdu:

94.90 km 10.20 km teren

05:13 h 18.19 km/h:

Maks. pr.:73.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:195 (102%)

HR avg:161 ( 84%)

Podjazdy:2031 m

Kalorie: 3400 kcal

Rower:Kona Kula

Szczyrk – Istebna – Česká republika – Jablunkov – Vel`ká Čantoryje – Wisła – Szczyrk

Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 1

Jeszcze przed wyjazdem do Szczyrku przymierzałem się do tej wycieczki. Wyjechałem dość późno, bo w południe. Na początek 10 km non stop pod górę na Przełęcz Salmopolską (934 m n.p.m.), potem zjazd do Wisły i znów pod górę do Istebnej. Przed 15stą byłem na granicy polsko-czeskiej i dalej jechałem do miejscowości Jablunkov. W czeskich Bystrzycach skręciłem w prawo w stronę Nydek i dalej to już była ciężka wspinaczka na Vel`ká Čantoryje czyli Wielką Czantorię. W stronę Nydek rowerzystów było bardzo dużo, ale już na czerwonym szlaku, czyli Szlak rycerski na Wielką Czantorię spotkałem tylko dwie żywe osoby. Przed 18stą byłem na Wielkiej Czantorii i tam niespodzianka, bo zakaz zjazdu na rowerze… a wyciąg już nieczynny. Zszedłem parę kroków w dół i dalej łamiąc zakaz zjeżdżałem cały czas na hamując. W Wiśle trochę odpocząłem i mając już prawie 80 km na liczniku miałem przed sobą najcięższą część wycieczki, czyli powrotny podjazd na Przełęcz Salmopolską. Po dwóch godzinach mordęgi z własnymi słabościami wjechałem na tą przełęcz i tam w zajeździe dałem sobie zastrzyk węglowodanów. Teraz 10 km w dół ze średnią prędkością ponad 50 km/h ;) Dzisiejsze 95 km, 2 tys metrów przewyższeń i 3400 kalorii totalnie mnie wyczerpało i to już koniec przygód w górach.

2011.08.12 - skocznia im. Adama Małysza © RyTeK

2011.08.12 - w Wiśle © RyTeK

Rower stoi po czeskiej stronie, ja robiąc fote po polskiej.

Przede mną zjazd w dół….

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

74.70 km 8.20 km teren

03:09 h 23.71 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:26.0

HR max:193 (101%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy:226 m

Kalorie: 1887 kcal

Rower:Kona Kula

Legionowo

Piątek, 29 lipca 2011 · dodano: 30.07.2011 | Komentarze 2

O 11 udałem się z Przemkiem do Legionowa celem załatwienia pewnej sprawy. Niestety już po paru minutach jazdy przymusowy postój w Wola Parku a powodem tego był wybuch dętki "nieprzebijalnej" FOSSa, po prostu rozerwało ją :-/ Już mam dość tych p... dętek. Na szczęście zapas miałem, tym razem jakaś normalna chyba CST ;) Kilometr dalej zakupiłem w razie czego dętkę Continentala i jechaliśmy dalej. Przed 13 byliśmy w Legionowie, zaliczyliśmy także Mc Donald'sa i wracaliśmy do Warszawy ścieżką przy kanałku Żerańskim, a żeby za krótko nie było to trochę na około Bemowa.

Dętka FOSSa do wyrzucenia...

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

71.30 km 0.30 km teren

03:07 h 22.88 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 2215 kcal

Rower:Kona Kula

Treningowo na Ursynów

Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie po południu wyskoczyłem z Izą na Ursynów przez zakorkowane centrum Warszawy do siedziby Poland Bike i runda po sklepach rowerowych z Decathlonem na Okęciu, gdzie, co mnie zdziwiło można chodzić z rowerem po sklepie, a może nawet i jeździć między alejkami, ale tego akurat nie próbowałem robić. Potem pojechałem do Martuni ;) Powrót przez Pola Mokotowskie.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

72.80 km 54.00 km teren

03:09 h 23.11 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:192 (101%)

HR avg:165 ( 86%)

Podjazdy:196 m

Kalorie: 2702 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Nowy Dwór Mazowiecki

Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie, kolejne zawody, tym razem Poland Bike w Nowy Dworze. Pogoda wyśmienita, słońce przypiekało więc korektę musiałem zrobić co do wyboru stroju w którym pojadę. Start o 12 i ogień :) Trasa wymęczyła mnie bardziej niż w Mazovia w Sierpcu. 52 km dystansu MAX przejechałem w 02:04:59 zajmując 18 m-ce w kategorii. Oczywiście aby nie było za słodko to jakieś debile pozrywały strzałki pod koniec trasy i było trochę zamętu. Po zawodach wieczorem na Bemowie regeneracja po starcie z lajtowym hr i przy okazji umyłem rower.

Kategoria Dystans 70-100 km, maraton, Temp. 15-29 st.