Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Dystans 70-100 km
| Dystans całkowity: | 4009.40 km (w terenie 991.00 km; 24.72%) |
| Czas w ruchu: | 188:22 |
| Średnia prędkość: | 21.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 15979 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 203 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (98 %) |
| Suma kalorii: | 118056 kcal |
| Liczba aktywności: | 49 |
| Średnio na aktywność: | 81.82 km i 3h 50m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
86.80 km
6.30 km teren
04:36 h
18.87 km/h:
Maks. pr.:49.80 km/h
Temperatura:24.0
HR max:195 (105%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy:283 m
Kalorie: 2423 kcal
Rower:Kona Kula
Ursynów - Bemowo - Centrum - Ursynów
Czwartek, 5 czerwca 2014 · dodano: 20.11.2014 | Komentarze 0
W południe przejażdżka jak w temacie. Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 70-100 km
Dane wyjazdu:
78.20 km
32.50 km teren
03:27 h
22.67 km/h:
Maks. pr.:41.20 km/h
Temperatura:7.0
HR max:183 ( 96%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy:262 m
Kalorie: 1820 kcal
Rower:Kona Kula
Bródno - Nieporęt - Bródno - Kabaty
Wtorek, 19 listopada 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 0
Rano o 10 pojechałem metrem do Dw. Gdańskiego i dalej rowerem na Bródno do Marka i Marty. Razem pojechaliśmy ścieżką nad Kanałem Żerańskim do Nieporętu i z powrotem. Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
78.50 km
9.40 km teren
03:35 h
21.91 km/h:
Maks. pr.:57.20 km/h
Temperatura:17.0
HR max:191 (100%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:223 m
Kalorie: 2246 kcal
Rower:Kona Kula
Kabaty - Bemowo - Centrum
Środa, 4 września 2013 · dodano: 02.11.2013 | Komentarze 0
Rano po 10 pojechałem na przejażdżkę na Bemowo, potem na Wolę i z bratem na ścieżkę po drugiej stronie Wisły. Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 70-100 km
Dane wyjazdu:
96.30 km
4.00 km teren
03:56 h
24.48 km/h:
Maks. pr.:37.30 km/h
Temperatura:29.0
HR max:186 ( 97%)
HR avg:154 ( 81%)
Podjazdy:231 m
Kalorie: 2575 kcal
Rower:Kona Kula
Warszawa - Stoczek Węgrowski
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 29.10.2013 | Komentarze 2
Po południu wyjazd do Stoczka Węgrowskiego przez Okuniew, Jadów i skrót omijając Łochów i to był błąd, bo skrót okazał się 4 kilometrową drogą po piachu. Do tego upalne słońce powodowało, że czułem się jak na pustyni.
2013.08.05 - Warszawa - Stoczek Węgrowski© RyTeK
Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
97.60 km
0.00 km teren
03:37 h
26.99 km/h:
Maks. pr.:39.70 km/h
Temperatura:18.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:155 ( 81%)
Podjazdy:240 m
Kalorie: 2415 kcal
Rower:Kona Kula
Warszawa - Stoczek Węgrowski
Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 19.09.2013 | Komentarze 0
W południe wyjazd do Stoczka Węgrowskiego przez Sulejówek. Droga 637 to dla rowerów koszmar. Co chwila tir. Jeden wyprzedzając prawie zepchnął mnie naczepą do rowu. Lusterko wsteczne zamontowane na kierownicy na takiej trasie to obowiązek. Później było bezpieczniej, bo do Jadowa jechałem bocznymi drogami. Dalej za Jadowem parę kilometrów także niebezpieczną 50-tką.
2013.07.24 - Łochów© RyTeK
2013.07.24 - Stoczek Węgrowski© RyTeK
Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
70.50 km
0.00 km teren
03:01 h
23.37 km/h:
Maks. pr.:52.40 km/h
Temperatura:23.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy:239 m
Kalorie: 1844 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i centrum z Markiem
Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0
Na 10 do pracy. Powrót o 19ej na Kabaty. Zostawiłem plecak i na Belwederską umówiony byłem z Markiem J. Pojechaliśmy na Pola Mokotowskie na browara. Przez komary szybko się ewakuowaliśmy. Runda po centrum z przerwą na Mc i powrót. Kategoria Dystans 70-100 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
75.60 km
2.80 km teren
03:57 h
19.14 km/h:
Maks. pr.:59.90 km/h
Temperatura:24.0
HR max:195 (102%)
HR avg:130 ( 68%)
Podjazdy:262 m
Kalorie: 1869 kcal
Rower:Kona Kula
Treningowo
Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0
Po południu w spokojnym tempie przejażdżka po centrum i Bemowie. Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
78.90 km
0.60 km teren
03:30 h
22.54 km/h:
Maks. pr.:49.70 km/h
Temperatura:25.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy:306 m
Kalorie: 2034 kcal
Rower:Kona Kula
Ursynów - Bemowo - Praga - Ursynów
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0
Po południu wyskoczyłem przetestować rower po generalnym przeglądzie napędu i hamulców i działa cudnie. Pojechałem na Bemowo i potem razem z Markiem J. na Pragę. Powrót przez centrum. Słoneczna i piękna pogoda na jazdę rowerem dziś, więc 78 km zrobione. Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
74.90 km
6.50 km teren
03:00 h
24.97 km/h:
Maks. pr.:47.80 km/h
Temperatura:21.0
HR max:195 (102%)
HR avg:165 ( 86%)
Podjazdy:274 m
Kalorie: 2397 kcal
Rower:Kona Kula
Skandia Maraton Lang Team Warszawa
Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 5
Pierwszy maraton w tym roku i pierwszy mój maraton w Skandii. Start na Agrykoli w Warszawie. Dystans mini czyli 38 km pokonałem w 1h 20m zajmując 86 m-ce. Jako, że startowałem z samego końca to przez te 38 km prawie cały czas wyprzedzałem. A trasa bardzo płaska i szybka, średnią miałem 29,8 km/h na zawodach. Po maratonie powrót na Ursynów.
2013.04.27 - Skandia Maraton Warszawa - start© RyTeK
2013.04.27 - Skandia Maraton Warszawa© RyTeK
2013.04.27 - Skandia Maraton Warszawa© RyTeK
Kategoria Dystans 70-100 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
70.80 km
30.60 km teren
03:08 h
22.60 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:194 (102%)
HR avg:169 ( 88%)
Podjazdy:116 m
Kalorie: 2549 kcal
Rower:Kona Kula
ZZZ czyli Zamarznięty Zalew Zegrzyński
Niedziela, 6 stycznia 2013 · dodano: 06.01.2013 | Komentarze 2
W południe zostałem zmuszony przez Marka na wycieczkę nad Zalew Zegrzyński, a właściwie na zalew, bo cały zamarznięty i dużo na nim było... bojerów ;) Pojechaliśmy tam ścieżką nad Kanałkiem Żerańskim, miejscami zalegał lód i Marek dwa razy sprawdzał jego twardość :P Na miejscu coś na rozgrzanie, potem uzupełnienie węglowodanów i powrót tą samą drogą. Ja pojechałem jeszcze na Bemowo i 70 km strzeliło.
2013.01.06 - Zalew Zegrzyński© RyTeK
Pierwszy raz jechałem nową drogą rowerową na moście Północnym. Szału nie ma, dupy nie urywa.
2013.01.06 - ścieżka rowerowa na moście Północnym© RyTeK
Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.
