ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 70-100 km

Dystans całkowity:	4009.40 km (w terenie 991.00 km; 24.72%)
Czas w ruchu:	188:22
Średnia prędkość:	21.29 km/h
Maksymalna prędkość:	73.50 km/h
Suma podjazdów:	15979 m
Maks. tętno maksymalne:	203 (106 %)
Maks. tętno średnie:	182 (98 %)
Suma kalorii:	118056 kcal
Liczba aktywności:	49
Średnio na aktywność:	81.82 km i 3h 50m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

91.50 km 28.10 km teren

05:02 h 18.18 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:507 m

Kalorie: 2191 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Przygraniczne klimaty - Hrebenne

Wtorek, 16 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Po śniadaniu wybraliśmy się na wycieczkę w stronę granicy z Ukrainą (przejście graniczne Hrebenne). Pierwsze kilometry to szybkie asfalty. Słoneczna pogoda nagle zmieniła się w deszcz, który przeczekaliśmy na przystanku PKS i niespodzianka, od nieznajomej miejscowej dostaliśmy maliny ;) Wracaliśmy przez Tomaszów Lubelski, dalsza część wycieczki to więcej szlaków, głównie czarny, który na 80 km zaskoczył mnie bardzo, gdyż to był po prostu busz, ale Ola była przeszczęśliwa przedzierając się grubasem przez krzaczory i pokrzywy :P Do naszego domku wróciliśmy już wieczorem pokonując dziś ponad 90 km.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

88.10 km 10.50 km teren

04:22 h 20.18 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:182 ( 98%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:228 m

Kalorie: 1905 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kabaty – Żoliborz – WAT

Środa, 20 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

O 9ej pojechałem na stację metro Kabaty. Tam dojechał Szymon i pojechaliśmy do pracy zrobić serwis rowerów. Potem pojechaliśmy do mnie na Ochotę na obiad. Odstawiłem Szymona na Żoliborz i na 19tą pojechałem po Olę do pracy. Dalej razem pojechaliśmy na WAT na trening, tam dojechał do nas Marek. Powrót o 21ej.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

96.90 km 1.50 km teren

04:29 h 21.61 km/h:

Maks. pr.:47.60 km/h

Temperatura:19.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:535 m

Kalorie: 2278 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Gdańsk - Jastarnia

Czwartek, 9 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

Czwarty dzień wyprawy nad morze i tradycyjnie obfite śniadanie i kanapki na drogę ;) Dziś do przejechania tylko niecałe 100 km, ale droga mocno pagórkowata. Kierujemy się na Chwaszczyno i Nowy Dwór Wejherowski. Potem przez Zbychowo zjeżdżamy w dół do Redy. Dalej Mrzezino, Puck i droga rowerowa z Władysławowa do Kuźnicy, gdzie zatrzymujemy się na obiad. Nocleg w domkach w Jastarni : )

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st., Zielona7

Dane wyjazdu:

72.30 km 2.10 km teren

03:05 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:34.80 km/h

Temperatura:27.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:175 m

Kalorie: 1637 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota - Gassy

Poniedziałek, 23 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0

Pod wieczór 72 km rozgrzewka po wczorajszym maratonie ;) Pojechałem z Olą do Gassy, tam promem (5 zł) na drugą stronę Wisły, obiad w Karczewie u Babci Heli i powrót do Warszawy.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

80.10 km 25.00 km teren

03:36 h 22.25 km/h:

Maks. pr.:54.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max:189 (102%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy:322 m

Kalorie: 2082 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wilanów – Choszczówka - Bemowo

Sobota, 31 października 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

W południe wybrałem się na Targówek i tam razem z Marcinem Prusem w jego rejony, między innymi Las Białołęcki , potem powrót przez Bemowo, centrum i metrem do Wilanowskiej.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

86.40 km 40.00 km teren

03:32 h 24.45 km/h:

Maks. pr.:39.70 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:194 m

Kalorie: 2905 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Zegrze

Wtorek, 4 sierpnia 2015 · dodano: 16.02.2016 | Komentarze 0

Po 17ej wyskoczyłem z Piotrem nad Zalew Zegrzyński.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. pow. 30 st.

Dane wyjazdu:

71.50 km 0.80 km teren

02:59 h 23.97 km/h:

Maks. pr.:45.60 km/h

Temperatura:20.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy:216 m

Kalorie: 1985 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca i centrum

Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 14.01.2016 | Komentarze 0

Rano do pracy, potem po pracy wyskoczyłem z Patrykiem i Michałem do centrum.

Kategoria Dystans 70-100 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

90.00 km 3.50 km teren

04:06 h 21.95 km/h:

Maks. pr.:52.40 km/h

Temperatura:29.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:182 ( 98%)

Podjazdy:327 m

Kalorie: 2597 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Rowerowy dzień - 90 km

Wtorek, 2 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Dzień wolny od pracy, do tego prawie upalny, więc cały dzień na rowerze po centrum i Tarchominie. Dziś przednia opona z mleczkiem zdała egzamin. Powrót o 2 w nocy.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 70-100 km

Dane wyjazdu:

76.70 km 8.40 km teren

03:35 h 21.40 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:196 (105%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy:193 m

Kalorie: 1441 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Warszawa - Chojnowski Park Krajobrazowy

Sobota, 11 października 2014 · dodano: 15.06.2015 | Komentarze 0

O 11 wybrałem się w stronę Żabieńca za Piasecznem, tam na stadionie poczekałem na Karola M. i razem pojechaliśmy do Chojnowskiego Parku Krajobrazowego.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

75.10 km 7.90 km teren

03:24 h 22.09 km/h:

Maks. pr.:53.20 km/h

Temperatura:20.0

HR max:197 (106%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy:205 m

Kalorie: 1261 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Żoliborz - WAT - Chomiczówka

Piątek, 19 września 2014 · dodano: 05.03.2015 | Komentarze 0

Po 12ej na chwilę na Puławską, potem na Żoliborz na zakupy. Na Chomiczówce zaliczyłem Mc Donald's i trening na WAT. Wieczorem powrót na Natolin.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.