ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 50-70 km

Dystans całkowity:	5231.40 km (w terenie 1489.50 km; 28.47%)
Czas w ruchu:	251:26
Średnia prędkość:	20.81 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	23406 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	182 (95 %)
Suma kalorii:	150237 kcal
Liczba aktywności:	90
Średnio na aktywność:	58.13 km i 2h 47m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

62.40 km 3.00 km teren

03:28 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:53.50 km/h

Temperatura:24.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:126 ( 66%)

Podjazdy:157 m

Kalorie: 1303 kcal

Rower:Kona Kula

Kabaty, centrum i ucieczka przed burzą.

Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 21.07.2011 | Komentarze 1

Po południu przejażdżka z Martą, wcześniej podjechałem do Legion Serwisu bo dźwięk łańcucha już mnie irytował. Potem ucieczka przed burzą... Ogółem super dzień :) chcę takich więcej.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

61.30 km 0.40 km teren

02:48 h 21.89 km/h:

Maks. pr.:54.50 km/h

Temperatura:27.0

HR max:221 (116%)

HR avg:123 ( 64%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 1843 kcal

Rower:Kona Kula

Reduta - Centrum i sprint ze Swingiem

Wtorek, 28 czerwca 2011 · dodano: 28.06.2011 | Komentarze 0

W południu wyskoczyłem do Wola Parku, potem na Chomiczówkę na chwilę i do C.H. Reduta. Stamtąd pojechałem do KFC przy Macro Cash and Carry. Tam dołączył do mnie Przemek i razem pojechaliśmy do centrum trochę pojeździć i po 22 powrót. Na moście Poniatowskiego ścigaliśmy się ze Swingiem i odpadł, max prędkość w tym sprincie 54.5 km/h. Z zamkniętą buzią trzeba jeździć bo wszędzie chmara owadów, jednego nawet Przemek zjadł hehe, no ale ja się nie wypowiadam bo dwa dni temu z kolei ja bym zjadł chrabąszcza. Fuj. Pulsometr coś szwankuje, dziś max puls 221 pokazał, wynik niemożliwy do uzyskania.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 50-70 km

Dane wyjazdu:

53.00 km 51.00 km teren

02:20 h 22.71 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:194 (102%)

HR avg:180 ( 94%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 1940 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Węgrów

Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 20.06.2011 | Komentarze 0

Kolejny maraton, tym razem w Węgrowie i tym razem wystartowałem na dystansie MAX, aby zdobyć punkty dla drużyny, ale i tak spadliśmy na 2 m-ce w generalce. O 12:01 start i do przodu do przodu ;) Na Poland Bike pierwszy raz start sektorowy co jedną minutę, dzięki temu nie było zatorów na starcie no i tempo było odpowiednio dostosowane do grupy w moim przypadku 2 sektora. Trasa praktycznie bez podjazdów, za to dużo trawy, pól i łąk. Pewnej krowie na 1 km przed metą zabrakło parę centymetrów aby zdjąć mnie z roweru. Dystans MAX tj. 45 km przejechałem z czasem 1h 52m 10sek ze średnim pulsem 180 ud/min zajmując 19 m-ce w kategorii. Kiepsko.

2011.06.19 - Poland Bike Węgrów © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

61.50 km 2.70 km teren

02:55 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:120 ( 63%)

Podjazdy:166 m

Kalorie: 1669 kcal

Rower:Kona Kula

Kręcenie po Kabatach i centrum

Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 0

Przed południem wyskoczyłem na rower z do Lasu Kabackiego, ruch dziś bardzo duży, że spokojnie posiedzieć nie było możliwości. Po południu wracając spotkałem sie z Przemkiem na Polach Mokotowskich i pojechaliśmy na Starówkę, a tam to już totalny kocioł. Powrót przez Żoliborz. Ogólnie miły dzień z przygodami :P

2011.06.12 - rowery dwa aaa © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

66.90 km 3.90 km teren

03:23 h 19.77 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:27.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:189 m

Kalorie: 1896 kcal

Rower:Kona Kula

Kabaty

Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0

Po 9 pojechałem do Marty i wspólna przejażdżka na Kabaty, gdzie trochę prażyliśmy się na słońcu, gorąco więc na lody przerwa i pojechaliśmy na Kopę Cwila. Dzień wcześniej zmieniałem opony na Maxxisy FlyWeighty i musiałem chyba naruszyć nieprzebijalną!!! dętkę FOSSa bo wracając z Kopy Cwila owa dętka się przebiła! i musiałem sam jechać metrem do Marty, bo akurat zostawiłem u niej łatki. Bardzo możliwe też, że była wada fabryczna dętki bo dziura była na łączeniu przy wentylu, ale łatki sobie poradziły z tym defektem i potem wracałem sobie przez Pola Mokotowskie. Na koniec dzisiejszej wycieczki na końcu ścieżki rowerowej na Górczewskiej ostre spięcie z kierowcą blaszaka, dzisiaj ludzie jacyś otumanieni jeżdżą lub łażą jak święte krowy po ścieżkach.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

62.90 km 5.80 km teren

03:02 h 20.74 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:27.0

HR max:191 (100%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 1901 kcal

Rower:Kona Kula

Las Kabacki z M.

Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 1

Rano o przed 11 pojechałem do M. i razem wyskoczyliśmy na rowery do Lasu Kabackiego, choć na początku uparcie M. nie chciała tam jechać. Pogoda super więc trochę posiedzieliśmy na polanie widokowej. Potem pojechaliśmy na Kopę Cwila. Po południu szybko wracałem uciekając przed burzą, której ... nie było ;) Ponad 60 km zrobion

Na lodach :)

2011.05.21 - na lodach ;) © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

63.00 km 0.00 km teren

02:41 h 23.48 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:119 ( 62%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 1460 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i 2 x centrum

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy. Po pracy ok 22 z Przemkiem wyskoczyliśmy do centrum i na Starówkę. Ok północy wróciliśmy na Jelonki i już mieliśmy spadać do domu, ale okazało się, że na dziś to za mało i kolejna runda do centrum przez Bemowo i Powązkowską. Powrót przed 1:30, ponad 60 km na liczniku i tym sposobem 1500 km w tym roku zrobione.

Kategoria Dystans 50-70 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

55.10 km 48.40 km teren

02:35 h 21.33 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:193 (101%)

HR avg:172 ( 90%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 1902 kcal

Rower:Kona Kula

Mazovia MTB Marathon Legionowo

Niedziela, 15 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 0

Rano wsiadłem za kółko teamowego Mercedesa i do Legionowa. Pogoda deszczowa i tak przez cały maraton, dzięki temu jechało się szybko i za bufetami się nie oglądałem. Trasa bardzo dobra jak na taką małą odległość od Warszawy i bardzo pokręcona a końcówka super, zakrętasy jak na torze bobslejowym. Czas dystansu 48 km MEGA - 01:58:41 i 64-mce w kategorii.

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

59.70 km 50.70 km teren

02:37 h 22.82 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:172 ( 90%)

Podjazdy:310 m

Kalorie: 2294 kcal

Rower:Kona Kula

Mazovia MTB Marathon Sierpc

Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 3

Rano odpowiednie do dzisiejszego dnia śniadanie i Sierpc. Zimno, ubrany jak na zimowo, długie spodnie z ochraniaczami na buty ale było to dobre posunięcie. Startowałem z 5 sektora i w tymże sektorze 7 m-ce i awans do 3 sektora. Trasa dość płaska z dużą ilością piachu na którym opony Continentalki sprawdzają się rewelacyjnie. Jest to chyba najlepszy mój maraton w Mazovii, nawet na metę wjechałem i nie padłem jak to ostatnio było, noga dziś podawała. Widać Kasztelan rozdawany na mecie motywował do jazdy. Czas dystansu 55 km MEGA - 02:19:18 i 77 m-ce w kategorii.

Kurzu nie brakowało ;)