ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

18.80 km 6.40 km teren

00:48 h 23.50 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:14.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:158 ( 83%)

Podjazdy: 34 m

Kalorie: 707 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Niedziela, 24 października 2010 · dodano: 24.10.2010 | Komentarze 0

Po południu umyłem rower i pojechałem do Wola Park. Potem jedna runda na WATcie.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

48.30 km 46.00 km teren

02:18 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:60.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:191 (100%)

HR avg:169 ( 88%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 2130 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Nowy Dwór Mazowiecki

Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 17.10.2010 | Komentarze 0

Po dwóch tygodniach kolejny maraton, tym razem Poland Bike. Start o godz. 12 na terenie Twierdzy Modlin. Dwa razy do pokonania była słynna „Wajsgóra”, za drugim razem złapał mnie skurcz. Trasa przyjemna, na jednym ze zjazdów rozpędziłem się do ponad 60 km na godzinę. W klasyfikacji generalnej Poland Bike 2010 zająłem 14 m-ce z 3421 pkt, a co najważniejsze moja drużyna BSA Pro Tour zajęła 2 m-ce w klasyfikacji generalnej drużynowej :-) za drużyną Świat Rowerów.

10.10.2010 - Poland Bike Marathon Nowy Dwór Mazowiecki © RyTeK

10.10.2010 - zmieszczę się między słupkami czy nie? :D © RyTeK

10.10.2010 - gdzieś na trasie Poland Bike © RyTeK

10.10.2010 - BSA Pro Tour II m-ce za Światem Rowerów w klasyfikacji generalnej Poland Bike Marathon 2010 © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

38.80 km 0.00 km teren

01:38 h 23.76 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:11.5

HR max:192 (101%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:116 m

Kalorie: 1375 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo – Ursynów – Bemowo

Wtorek, 5 października 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 2

Po 11ej wybrałem się do Martusi. Cały czas pod wiatr i zimnooo. Czasami tak mocno wiało, że myślałem ze mnie wysadzi z roweru. Po południu wracałem już z wiatrem kilkukrotnie używając airzound przeciwko samochodom.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

38.80 km 0.00 km teren

01:33 h 25.03 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:197 (103%)

HR avg:163 ( 85%)

Podjazdy:116 m

Kalorie: 1481 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo – Ursynów – Bemowo

Wtorek, 21 września 2010 · dodano: 21.09.2010 | Komentarze 1

Rano wybrałem się do Martusi. Komunikacją lub samochodem jechałbym na Ursynów z Bemowa najmarniej 1,5 godziny a rowerem tylko 45 minut :-) jadąc pomiędzy samochodami, ciężarówkami, autobusami i tirami. Wracając jak zwykle wmordewind. Dziś zrobiłem 2394 km w tym roku, tyle ile w całym 2009 :)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

49.80 km 0.00 km teren

02:12 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:67.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:193 (101%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy:152 m

Kalorie: 1741 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo – Ursynów – Wola Park

Czwartek, 16 września 2010 · dodano: 16.09.2010 | Komentarze 0

Dziś wolne, więc rano wybrałem się do Martuni :). Na Łopuszańskiej pędziłem za autobusem 401 prawie tuląc się mu do zderzaka i widzę, że autobus zmienia pas na lewy i coraz szybciej jedzie. Okazało się, że wyprzedzał TIRa, a ja głupi nie mając już wyjścia, bo za mną pędziły samochody, gnałem za tym autobusem rekordowo 67 km/h. Po południu wracając wyszło słoneczko, ale wiatr ostro dawał się we znaki. Pojechałem na Szczęśliwicką do księgowej, potem do nowego sklepu rowerowego „Bike Studio” Brunona na ul. Górczewską 250 i na 18stą do pracy do Wola Parku.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

18.90 km 0.00 km teren

00:48 h 23.62 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:191 (100%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 730 kcal

Rower:Kona Kula

Na pl. Wilsona

Wtorek, 14 września 2010 · dodano: 14.09.2010 | Komentarze 0

Jak w temacie. Godzinna przejażdzka.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

22.90 km 0.00 km teren

01:03 h 21.81 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:128 ( 67%)

Podjazdy: 72 m

Kalorie: 755 kcal

Rower:Kona Kula

Do apteki na pl. Wilsona

Piątek, 10 września 2010 · dodano: 11.09.2010 | Komentarze 0

Jak w temacie. Wracając, przy Wola Parku umyłem rower po ostatnim maratonie.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

5.20 km 0.00 km teren

00:16 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:37.50 km/h

Temperatura:15.0

HR max:160 ( 84%)

HR avg:125 ( 65%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 134 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 28 sierpnia 2010 · dodano: 29.08.2010 | Komentarze 0

Do pracy rowerem celem sprawdzenia sprzętu przed jutrzejszym maratonem.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

38.80 km 0.00 km teren

01:34 h 24.77 km/h:

Maks. pr.:59.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:207 (108%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 1233 kcal

Rower:Kona Kula

Kabaty

Czwartek, 26 sierpnia 2010 · dodano: 26.08.2010 | Komentarze 0

Przez korki jakie tworzą się na Łopuszańskiej rowerem jedzie się kilka razy szybciej od komunikacji, ale trzeba uważać przeciskając się pomiędzy TIRami. Po południu powrót w lekkim deszczu. W niedziele zawody w Tłuszczu a czasu mało na treningi…

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

7.50 km 0.00 km teren

00:16 h 28.12 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 15 m

Kalorie: 177 kcal

Rower:Kona Kula

Na Bemowo

Niedziela, 22 sierpnia 2010 · dodano: 23.08.2010 | Komentarze 0

Po pracy o 23 pojechałem rowerem na Bemowo do znajomych.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.