ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

5.60 km 0.00 km teren

00:13 h 25.85 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:168 ( 88%)

HR avg:139 ( 73%)

Podjazdy: 31 m

Kalorie: 141 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

41.60 km 0.00 km teren

02:31 h 16.53 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg: 94 ( 49%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 531 kcal

Rower:Kona Kula

Praca i WMK

Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 27.05.2011 | Komentarze 1

Na 10 do pracy. W pracy samopoczucie fatalne, więc po 17 pojechałem na pl. Bankowy na Warszawską krytytcznie wolną Masę Krytyczną czyli festyn... Pojeździłem tak za ludkami w deszczu do 21 i powrót. Trasa: Solidarności, Okopowa, Słomińskiego, Wybrzeże Szczecińskie, Waszyngtona, Grochowska, Solidarności. W każdym razie trasa chyba taka mniej więcej bo ledwo jechałem, więc nie ogarniałem co się dzieje na około i gdzie jestem.

2011.05.27 - pl. Bankowy i WMK © RyTeK

Końca nie widać...

2011.05.27 - WMK - końca nie widać © RyTeK

2011.05.27 - Stadion Narodowy w budowie © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

13.30 km 0.00 km teren

00:31 h 25.74 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 37 m

Kalorie: 369 kcal

Rower:Kona Kula

Praca

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Po pracy o 22 krótki sprint.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

15.10 km 0.00 km teren

00:36 h 25.17 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 390 kcal

Rower:Kona Kula

Praca i trening na około Bemowa

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0

Na 10 do pracy, po pracy po 21 na około Bemowa na ostro, choć może nie. Zimnooooooooooo!

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

27.10 km 26.00 km teren

01:24 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:198 (104%)

HR avg:181 ( 95%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 863 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Łuków

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Słońce praży, Łuków czeka. Tym razem wystartowałem na dystansie MINI (21 km). Trasa w sumie mi się podobała, PIACH i KURZ spowodował, że mimo braku podjazdów była wymagająca. Wystartowałem z 2 sektora i zapierdzielałem ile fabryka dała, puls średni wyniósł 181 ud./min. Przez pierwsze 4 km widoczność spadała czasem do 1-2 metrów z powodu kurzu wzniesionego przez jadących z przodu, więc trzeba było lawirować pomiędzy zawodnikami, którzy grzęźli w piachu. Na szczęście opony moje w tych warunkach sprawują się rewelacyjnie, więc czasem łatwiej mi było wyprzedzać środkiem po największym piachu, niż kombinować jak ten piach sprawnie ominąć. Ostatnie 10 km to jazda wzdłuż torów po trawie, i po skręcie w stronę Zalewu Zimna Woda musiałem tempo utrzymać aby nie stracić dobrej siódmej pozycji i pierwszej w kategorii i udało się. 21 km przejechałem w 43 minuty 50 sekund (średnia 28,7 km/h). Łapy spiekłem sobie na maksa a słońce tak grzało, że po wjeździe na metę od razu wyskoczyłem po izotonik w formie zimnego piwa, potem dekoracje gdzie dostałem za 1 m-ce bon zakupowy do Decathlonu i w tomboli wylosowałem okularki Brendy ;)

2011.05.22 - Poland Bike Łuków © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.20 km 0.00 km teren

00:50 h 24.24 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:21.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 549 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i ucieczka przed burzą

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy. Po pracy o 22 po beznadziejnym dniu zrobiłem rundę na około Bemowa i potem uciekałem przed burzą.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.10 km teren

02:02 h 19.18 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:176 ( 92%)

HR avg:105 ( 55%)

Podjazdy: 95 m

Kalorie: 693 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy. Po pracy o 22 z Przemkiem tak jak wczoraj do centrum. Tym razem dużo cieplej, bo o północy w centrum były 22 stopnie. Wstąpiliśmy do Tadea na jedno małe i powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

25.60 km 0.80 km teren

00:59 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:196 (103%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: 79 m

Kalorie: 834 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo

Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0

W południe motywowany muzyką ze słuchawek na uszach dwa okrążenia Górczewska - Prymasa - Obrońców Tobruku - Dywizjonu 303 - Kluczborska - Górczewska.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

26.60 km 0.80 km teren

01:03 h 25.33 km/h:

Maks. pr.:48.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy:104 m

Kalorie: 835 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i mały trening.

Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. O 21 po pracy dwa okrążenia Górczewska - Prymasa - Obrońców Tobruku - Dywizjonu 303 - Kluczborska - Górczewska. Bardzo ciepło, 19 stopni o 22 :)

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

29.10 km 0.00 km teren

01:34 h 18.57 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:194 (102%)

HR avg:105 ( 55%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 509 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. O 22 po pracy z Przemkiem spokojna przejażdżka do centrum i tradycyjnie McDonald's na Marszałkowskiej.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, praca, Dystans 1-50 km