ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rytek.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.70 km 26.60 km teren

01:51 h 17.14 km/h:

Maks. pr.:49.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:190 (100%)

HR avg:179 ( 94%)

Podjazdy:257 m

Kalorie: 1256 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Góra Kalwaria

Niedziela, 3 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 1

Kolejny już dziesiąty w tym roku maraton i tym razem Poland Bike w Górze Kalwarii. Od rana, a właściwie od kilku dni deszcz i tak też było na trasie. Dystans 25 km MINI przejechałem z czasem 1h13m zajmując 4 m-ce w mojej kategorii. Trasa poprowadzona rewelacyjnie. Wreszcie kwintesencja wyścigów MTB. Dawno tak uwalony błotem nie byłem, wszędzie błoto i kałuże, które nie wiadomo co kryły. I te zjazdy błotniste - rewelacja. Ani razu upadku nie zaliczyłem, ale było blisko bo kilka razy wyskoczyłem z trasy. Raz totalnie ślepy przez brudne okulary skręciłbym w lewo zamiast w prawo mimo strzałek. Cholera wie jakim sposobem ja tam widziałem strzałki w lewo :D ale koledzy za mną mnie zatrzymali. 1/3 trasy jechałem więc bez okularów. Już pod sam koniec, jakieś 200 metrów przed metą podjazd z kostki brukowej o prawie 11% nachyleniu. Rower po zawodach odmówił posłuszeństwa, hamulce i przerzutki nie działają. Czeka go generalny przegląd.

2011.07.03 - Poland Bike Góra Kalwaria - na trasie © RyTeK

2011.07.03 - Poland Bike Góra Kalwaria - meta © RyTeK

SPA :)

2011.07.03 - Poland Bike Góra Kalwaria - błotne SPA ;) © RyTeK

Krótkie podsumowanie :)

Kategoria Temp. 0-14 st., maraton, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

13.80 km 0.00 km teren

00:35 h 23.66 km/h:

Maks. pr.:49.50 km/h

Temperatura:26.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy: 42 m

Kalorie: 424 kcal

Rower:Kona Kula

Półgodzinny trening

Środa, 29 czerwca 2011 · dodano: 30.06.2011 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem na krótką przejażdżkę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

22.30 km 0.00 km teren

00:52 h 25.73 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 638 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i na Chomiczówkę

Poniedziałek, 27 czerwca 2011 · dodano: 27.06.2011 | Komentarze 0

Do pracy i po pracy na Chomiczówke parę spraw załatwić.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

28.40 km 0.00 km teren

01:08 h 25.06 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max:192 (101%)

HR avg:135 ( 71%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 773 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0

Do pracy i po pracy do Mc Donald w centrum na ciastko i powrót na około Bemowa.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

15.70 km 0.00 km teren

00:36 h 26.17 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:14.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: 420 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 25 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0

Do pracy i po pracy runda treningowa na około Bemowa. Zimnoooo.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

5.20 km 0.00 km teren

00:13 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:40.50 km/h

Temperatura:14.0

HR max:163 ( 85%)

HR avg:118 ( 62%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 114 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 24 czerwca 2011 · dodano: 24.06.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie :-/ Opony zmienione na Maxxisy FlyWeighty.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

40.10 km 0.00 km teren

02:06 h 19.10 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:23.0

HR max:204 (107%)

HR avg: 98 ( 51%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 580 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy, o 22 po pracy z Przemkiem pojechaliśmy do centrum przez Powązkowską. Pojeździliśmy bez konkretów i po północy powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

17.50 km 0.00 km teren

00:48 h 21.88 km/h:

Maks. pr.:34.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:125 ( 65%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 569 kcal

Rower:Kona Kula

Wola Park - Reduta

Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 0

W południe pobawiłem się w kurierkę, pojechałem na chwilę do Wola Park, potem do Reduty i z powrotem do Wola Park.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.40 km 0.00 km teren

00:13 h 24.92 km/h:

Maks. pr.:37.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:166 ( 87%)

HR avg:139 ( 73%)

Podjazdy: 24 m

Kalorie: 163 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.40 km 0.00 km teren

00:14 h 23.14 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:18.0

HR max:164 ( 86%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 151 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.