ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:58 h 20.69 km/h:

Maks. pr.:35.30 km/h

Temperatura:8.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:135 ( 71%)

Podjazdy: 72 m

Kalorie: 556 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 22 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót deszczowo po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:50 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:36.70 km/h

Temperatura:10.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 568 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 19 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy i ciepło. Powrót po 20ej i już zupełnie inna pogoda i zimno.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

20.90 km 0.00 km teren

00:52 h 24.12 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:18.0

HR max:193 (101%)

HR avg:147 ( 77%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 573 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 0

O 9 śniadanie z kawą w McDonalds i do pracy. Cieszę się, że jechałem rowerem bo na Prymasa korek od Powązek do Zesłańców. A dobrze im tak :P Powrót po 20ej bez kolacji w Maku, ale za to z zakupami w Żabce.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

33.40 km 0.50 km teren

01:35 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:50.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max:206 (108%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy:106 m

Kalorie: 890 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 4

Dzień wcześniej umyłem rower i napęd zdejmując łańcuch i szejkując go tym razem w proszku do prania, który bardzo dobrze rozpuszcza tłuszcz i moim zdaniem łańcuch jest bardziej czysty niż po myciu w ropie. No i nie śmierdzi paliwem w domu. Po wyschnięciu nasmarowałem go tym razem czerwonym Finish Line i dziś wyskoczyłem na Pola Mokotowskie i potem powrót przez centrum.

Zagadka - gdzie została zrobiona ta fotka? kto zgadnie stawia piwo :)

2012.09.17 - dino © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

00:44 h 26.73 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:191 (100%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy: 79 m

Kalorie: 555 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 14 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 2

Rano do pracy. Szybki powrót po 20ej już w nowym kasku, model Giro Aeon Livestrong. Rozmiar "L" i waga dokładnie katalogowa czyli 222 gramy. Rewelka, prawie go nie czuć.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

00:51 h 23.06 km/h:

Maks. pr.:38.40 km/h

Temperatura:9.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 88 m

Kalorie: 421 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0

Rano do pracy. Powrót po 20ej kolejny dzień w deszczu z małym incydentem z kierowcą blaszaka.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:50 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:12.0

HR max:193 (101%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 507 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 12 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0

Rano do pracy. Powrót późno, bo o 1 w nocy i w deszczu.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

42.50 km 15.40 km teren

02:05 h 20.40 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:29.0

HR max:192 (101%)

HR avg:141 ( 74%)

Podjazdy:132 m

Kalorie: 1018 kcal

Rower:Kona Kula

Szlak Golędzinowski, czyli rowerem wzdłuż prawego brzegu Wisły

Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Po południu wybrałem się na trening zajefajnym szlakiem nad samym brzegiem Wisły po stronie praskiej. Początek to Szlak Golędzinowski który zaczyna się przy moście Grota i ciągnie się do Gdańskiego, dalej szlak jeszcze lepszy aż do mostu Łazienkowskiego, czyli 10 km najpiękniejszej trasy rowerowej w stolicy która powstała rok temu kosztem 120 tys. zł. Więcej o całym projekcie TUTAJ. Zły jestem, że nikt mi o tym szlaku wcześniej nie powiedział, bo odkryłem go dopiero 5 dni temu :(