ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:45 h 26.00 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy: 88 m

Kalorie: 579 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 5 października 2012 · dodano: 06.10.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.90 km 0.00 km teren

00:46 h 25.96 km/h:

Maks. pr.:42.60 km/h

Temperatura:15.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy: 89 m

Kalorie: 590 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 4 października 2012 · dodano: 06.10.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.10 km 5.20 km teren

01:01 h 19.77 km/h:

Maks. pr.:37.80 km/h

Temperatura:14.0

HR max:176 ( 92%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy: 23 m

Kalorie: 651 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Wtorek, 2 października 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0

Po południu godzinna przejażdżka na WAT.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:50 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:38.40 km/h

Temperatura:11.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:141 ( 74%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 556 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 1 października 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0

Do pracy na 10. Powrót po 14ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

13.20 km 0.00 km teren

00:36 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:36.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:137 ( 72%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: 353 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0

Półgodzinna przejażdżka na chwilę do brata na Siodlarską i do apteki.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

00:44 h 26.73 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:11.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:162 ( 85%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 602 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 28 września 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy i szybki powrót o 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

48.20 km 0.30 km teren

01:52 h 25.82 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:139 ( 73%)

Podjazdy:121 m

Kalorie: 1113 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i na Gocław

Czwartek, 27 września 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy z wmordewind. Po pracy o 20 pojechałem Trasą Łazienkowską na Gocław spotkać się z Łukaszem. Powrót ścieżką rowerową do Alei Stanów Zjednoczonych i potem przez centrum, Nowy Świat i Broniewskiego do domu. Zimno, po południu ciepło, bo 26 stopni, ale po pracy tylko 12.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

39.70 km 0.40 km teren

01:42 h 23.35 km/h:

Maks. pr.:58.40 km/h

Temperatura:18.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy:116 m

Kalorie: 1102 kcal

Rower:Kona Kula