Info

Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018











Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Dystans 1-50 km
Dystans całkowity: | 22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%) |
Czas w ruchu: | 1022:16 |
Średnia prędkość: | 21.59 km/h |
Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
Suma podjazdów: | 85823 m |
Maks. tętno maksymalne: | 210 (110 %) |
Maks. tętno średnie: | 187 (101 %) |
Suma kalorii: | 624313 kcal |
Liczba aktywności: | 910 |
Średnio na aktywność: | 24.25 km i 1h 07m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
36.20 km
8.60 km teren
02:15 h
16.09 km/h:
Maks. pr.:37.10 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 79 m
Kalorie: 914 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Natolin - Wilanów
Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 14.01.2016 | Komentarze 0
Po południu przejażdżka na początek do Lasu Kabackiego z Martą i jej mamą, potem na Wilanów jadąc na około Wałem Zawadowskim. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
18.80 km
14.90 km teren
00:55 h
20.51 km/h:
Maks. pr.:35.10 km/h
Temperatura:31.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 44 m
Kalorie: 563 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Przejażdżka - Stoczek
Piątek, 3 lipca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0
Po południu trening po piaszczystych drogach w okolicach Stoczka. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. pow. 30 st.
Dane wyjazdu:
12.20 km
2.90 km teren
00:50 h
14.64 km/h:
Maks. pr.:22.70 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 18 m
Kalorie: 281 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Przejażdżka - Stoczek
Czwartek, 2 lipca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0
Po południu krótka przejażdżka po okolicach Stoczka. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
15.50 km
1.80 km teren
00:39 h
23.85 km/h:
Maks. pr.:36.50 km/h
Temperatura:646.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 22 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Środa, 1 lipca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0
Na 9:30 do pracy, powrót po 20:30. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
23.90 km
3.70 km teren
00:59 h
24.31 km/h:
Maks. pr.:40.90 km/h
Temperatura:27.0
HR max:149 ( 80%)
HR avg:187 (101%)
Podjazdy:117 m
Kalorie: 711 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Treningowo
Piątek, 26 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0
Po południu godzinny trening z Wilanowa Wałem Zawadowskim, potem górka na Ursynowie i powrót.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
27.50 km
3.80 km teren
01:05 h
25.38 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 92 m
Kalorie: 837 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Czwartek, 25 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0
Praca a po pracy nagroda ;)
Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
17.30 km
0.80 km teren
00:40 h
25.95 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 66 m
Kalorie: 528 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Poniedziałek, 22 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0
Praca Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
42.80 km
0.00 km teren
01:51 h
23.14 km/h:
Maks. pr.:43.70 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:132 m
Kalorie: 1427 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Tarchomin
Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0
Nocny trening na Tarchomin i z powrotem.
Kategoria Temp. 0-14 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
17.00 km
0.40 km teren
00:46 h
22.17 km/h:
Maks. pr.:42.70 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 510 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Wtorek, 16 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0
Praca Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
5.60 km
0.00 km teren
00:19 h
17.68 km/h:
Maks. pr.:30.30 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 6 m
Kalorie: 124 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
"Po bułki"
Poniedziałek, 15 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0
Do paczkomatu. Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km