ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

18.70 km 0.00 km teren

00:57 h 19.68 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 509 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Przejażdżka

Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Po pracy przejażdżka z Martą ścieżkami z Wilanowa na Gocław i z powrotem.

Kategoria Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st., przejażdżka

Dane wyjazdu:

44.10 km 0.00 km teren

01:48 h 24.50 km/h:

Maks. pr.:46.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max:189 (102%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:135 m

Kalorie: 979 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wilanów - Bemowo

Środa, 10 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka na Bemowo i powrót przez centrum.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

18.30 km 1.00 km teren

00:52 h 21.12 km/h:

Maks. pr.:47.40 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 318 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Sobota, 6 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Na 9:30 do pracy. Powrót po 19ej

Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

28.50 km 0.00 km teren

01:35 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:34.50 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 630 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Przejażdżka

Czwartek, 4 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Piękna pogoda i przejażdżka z Martą w stronę mostu Siekierkowskiego i powrót przez Wilanów.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

16.80 km 0.80 km teren

00:41 h 24.59 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 523 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Na 9:30 do pracy. Powrót po 19ej

Kategoria Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st., praca

Dane wyjazdu:

7.40 km 1.00 km teren

00:32 h 13.88 km/h:

Maks. pr.:34.70 km/h

Temperatura:20.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 61 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Spacer

Poniedziałek, 1 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Po 22ej wybrałem się na rowerowy spacer po Wilanowie testując opony z mleczkiem.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

21.10 km 6.50 km teren

00:55 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 58 m

Kalorie: 661 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Piątek, 29 maja 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

Rano na 10:30 do pracy. W pracy pobawiłem się trochę oponkami i zaaplikowałem sobie system bezdętkowy z mleczkiem Bontragera.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

36.90 km 2.40 km teren

01:51 h 19.95 km/h:

Maks. pr.:61.90 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:142 m

Kalorie: 1121 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Nocne zwiedzanie

Piątek, 22 maja 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

Po 21ej z Patrykiem wyskoczyłem na miasto. Na początek Starówką, potem ścieżka nad Wisłą i powrót przez centrum i Pola Mokotowskie.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

18.70 km 0.80 km teren

00:54 h 20.78 km/h:

Maks. pr.:36.60 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 62 m

Kalorie: 630 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Piątek, 15 maja 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

Rano na 10:30 do pracy.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

8.30 km 0.80 km teren

00:23 h 21.65 km/h:

Maks. pr.:29.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 37 m

Kalorie: 257 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

Rano do pracy i tam zostawiłem rower, powrót komunikacją miejską.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca