ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.80 km 36.60 km teren

02:12 h 18.09 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:20.0

HR max:202 (109%)

HR avg:171 ( 92%)

Podjazdy:137 m

Kalorie: 1468 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Nadarzyn

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 24.05.2017 | Komentarze 0

Pierwszy mój start w tym roku na zawodach, więc start z ostatniego 10 sektora.Od początku wyprzedzanie a ponieważ startuje krótki dystans to jazda na maksymalnych obrotach. Dystans 29 km przejechałem z czasem 1h10m awansując do 3-go sektora.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

34.70 km 2.20 km teren

01:19 h 26.35 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:15.0

HR max:195 (105%)

HR avg:167 ( 90%)

Podjazdy:107 m

Kalorie: 1084 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Pruszków

Piątek, 12 maja 2017 · dodano: 24.05.2017 | Komentarze 0

Po 18ej pojechałem do Pruszkowa do znajomego.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

46.60 km 0.20 km teren

01:53 h 24.74 km/h:

Maks. pr.:58.20 km/h

Temperatura:18.0

HR max:192 (103%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:207 m

Kalorie: 1358 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Agrykola i Dolinka

Piątek, 5 maja 2017 · dodano: 09.05.2017 | Komentarze 0

W południe przejażdżka na Agrykolę i wieczorem z Olą na drugą stronę Wisły i powrót Siekierkowskim i przez Dolinkę. Ola na szosie, więc trening dobry dostałem.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

45.50 km 22.70 km teren

02:41 h 16.96 km/h:

Maks. pr.:60.60 km/h

Temperatura:11.0

HR max:190 (102%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy:949 m

Kalorie: 1680 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Szczawnica – Obidza – Radziejowa – Prehyba

Wtorek, 2 maja 2017 · dodano: 09.05.2017 | Komentarze 0

Kolejny dzień samotnej majówki to Popradzki Park Krajobrazowy. Ze Szczawnicy asfaltem do Białej Wody. Tam żółtym szlakiem do niebieskiego na Obidzę i czerwonym do Radziejowej. Trasa w niektórych momentach tylko piesza pod górę. Przed Prehybą dopada mnie deszcz, więc robi się ciekawie. Postanawiam niebieskim szlakiem zjechać do Szczawnicy. W pewnych momentach pędzę 60 km/h omijając niebieski szlak szutrem przy Potoku Jastrzębi. Cały uwalony błotem jadę na myjkę w Szczawnicy i na tym moja przygoda się kończy.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

42.50 km 7.00 km teren

02:17 h 18.61 km/h:

Maks. pr.:59.50 km/h

Temperatura:18.0

HR max:191 (103%)

HR avg:158 ( 85%)

Podjazdy:848 m

Kalorie: 1833 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Szczawnica – Lesnica – Czerwony Klasztor – Sromowce Wyżne

Poniedziałek, 1 maja 2017 · dodano: 09.05.2017 | Komentarze 0

Korzystając z wolnego i ciepłej pogody uciekłem z Warszawy na południe Polski do Szczawnicy. Kwaterunek w Schronisku Orlica, rano śniadanie i niebieskim szlakiem wybrałem się na słowacką stronę w kierunku Przełęczy pod Tokarnią. Pierwsze 11 km to jazda pod górę na wysokość ok. 820 m n.p.m., czyli góra Aksamitka i Płaśnia i czerwonym szlakiem do Czerwonego Klasztoru. Dalej Sromowce Wyżne, Hałuszowa, Krościenko i Szczawnica. Większość asfalty, ale przewyższenia dają w kość.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

32.10 km 28.90 km teren

01:41 h 19.07 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:5.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy:106 m

Kalorie: 1194 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Truskaw – Zaborów – Truskaw

Sobota, 22 kwietnia 2017 · dodano: 23.04.2017 | Komentarze 0

Późnym popołudniem startujemy z Ola niebieskim szlakiem. W okolicy Leszna zmieniamy barwę szlaku na żółtą. Ok 10 km przed Truskawiem dopada nas grad, który zupełnie zmienił dzisiejszą wycieczkę ;)