ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.50 km 29.10 km teren

01:54 h 18.68 km/h:

Maks. pr.:49.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max:194 (104%)

HR avg:170 ( 91%)

Podjazdy:637 m

Kalorie: 1437 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Nowiny

Niedziela, 18 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0

Na jeden z najtrudniejszych etapów Poland Bike wybrałem się już dzień wcześniej z Olgą. Pogoda niestety nie dopisała, więc przejażdżki nie zrobiliśmy. W niedzielę rano po śniadaniu gotowi na start. Pierwsze trzy kilometry to podjazd na szczyt góry Trupień, który daje mocno odczuć w nogach, że mieszkam w płaskiej Warszawie. Dalej to już przepiękne i szybkie zjazdy i podjazdy pod Plebańską i Ciastową i powrót przez Trupień. Utrzymałem 3 sektor zajmując 15 m-ce w swojej kategorii. Trasa przepiękna i tym razem bez awarii.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

49.00 km 11.00 km teren

02:19 h 21.15 km/h:

Maks. pr.:51.10 km/h

Temperatura:23.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:166 m

Kalorie: 1039 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Rezerwat Jana Sobieskiego

Piątek, 9 czerwca 2017 · dodano: 09.06.2017 | Komentarze 0

Po 9ej trening w Rezerwacie Jana Sobieskiego z Olgą. Potem przerwa Nad Balatonem i powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

22.10 km 0.00 km teren

01:14 h 17.92 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 92 m

Kalorie: 610 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Centrum

Wtorek, 6 czerwca 2017 · dodano: 09.06.2017 | Komentarze 0

W południe przejażdżka na Pola Mokotowskie i po centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

44.70 km 44.10 km teren

02:47 h 16.06 km/h:

Maks. pr.:40.30 km/h

Temperatura:25.0

HR max:180 ( 97%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:294 m

Kalorie: 1372 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Truskaw – Zamczysko – Roztoka – Truskaw

Niedziela, 4 czerwca 2017 · dodano: 05.06.2017 | Komentarze 0

Rano o 10 trening z Olgą po Lesie Kampinoskim. Trasa Truskaw - żółty szlak w stronę Leszna, potem czerwonym do Zamczyska. Przed Roztoką, gdzie mieliśmy dłuższą przerwie dołączył się do nas zagubiony kolarz i powrót czerwonym do Truskawia.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.30 km 1.80 km teren

00:56 h 21.75 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:20.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy: 86 m

Kalorie: 472 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Nad Wisłę z Piotrem

Poniedziałek, 29 maja 2017 · dodano: 05.06.2017 | Komentarze 0

Wieczorem przejażdżka nad Wisłę i na piwo z Piotrem Wrotkiem.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

17.20 km 1.90 km teren

01:12 h 14.33 km/h:

Maks. pr.:28.60 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 489 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Nad Wisłę z Wiką

Niedziela, 28 maja 2017 · dodano: 05.06.2017 | Komentarze 0

W południe przejeżdżka z Wiką nad Wisłę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

27.00 km 0.20 km teren

01:01 h 26.56 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 882 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca Puławska

Niedziela, 21 maja 2017 · dodano: 24.05.2017 | Komentarze 0

Przed 9 wyjazd do pracy. Powrót po 17ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

33.90 km 32.30 km teren

01:47 h 19.01 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:26.0

HR max:191 (103%)

HR avg:155 ( 83%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 1088 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Mazovia MTB Piaseczno

Sobota, 20 maja 2017 · dodano: 24.05.2017 | Komentarze 0

Drugie zawody w tym roku i start także z samego końca czyli z 11 sektora w Mazovii. Dystans FIT tylko 19 km, więc średnia moja na tym dystansie to 29 km/h. Dało mi to awans do 3-go sektora choć lokata na mecie daleka. Dystans 19 km przejechałem w 39 minut.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

21.50 km 0.00 km teren

00:59 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 72 m

Kalorie: 620 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Pruszków - Ochota

Czwartek, 18 maja 2017 · dodano: 24.05.2017 | Komentarze 0

Zostawiłem auto u kolegi i powrót rowerem z Pruszkowa.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

30.90 km 1.50 km teren

01:32 h 20.15 km/h:

Maks. pr.:34.60 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 834 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Jeziorki

Wtorek, 16 maja 2017 · dodano: 24.05.2017 | Komentarze 0

Wieczorem pojechałem w stronę mojej pracy. Dojechała do mnie Hania i pojechaliśmy na odludzie przy Jeziorkach Północnych obserwować lądujące samoloty...

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.