Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Dystans 1-50 km
| Dystans całkowity: | 22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%) |
| Czas w ruchu: | 1022:16 |
| Średnia prędkość: | 21.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 85823 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 210 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (101 %) |
| Suma kalorii: | 624313 kcal |
| Liczba aktywności: | 910 |
| Średnio na aktywność: | 24.25 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
22.10 km
17.90 km teren
01:26 h
15.42 km/h:
Maks. pr.:37.80 km/h
Temperatura:19.0
HR max:181 ( 97%)
HR avg:151 ( 81%)
Podjazdy:169 m
Kalorie: 941 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Memoriał Bercika
Sobota, 29 lipca 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0
Namówiony
przez Olgę pojechaliśmy na Memoriał Bercika i nie żałuję. Trasa 18 km pętli
rewelacyjna, bardziej jak XC, dużo singli i mało miejsca do wyprzedzania.
Wystartowałem treningowo, więc wynik dla mnie nie miał znaczenia. Spora ilość
amatorów dla których to był pierwszy chyba start powodowała wiele
niebezpiecznych sytuacji, o czym przekonała się dwukrotnie Olga.
Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
21.60 km
0.00 km teren
01:08 h
19.06 km/h:
Maks. pr.:46.80 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 87 m
Kalorie: 632 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Starówka
Poniedziałek, 24 lipca 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0
O 21 przejażdżka na Starówkę.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
40.90 km
32.00 km teren
01:51 h
22.11 km/h:
Maks. pr.:45.80 km/h
Temperatura:26.0
HR max:198 (107%)
HR avg:162 ( 87%)
Podjazdy:162 m
Kalorie: 1330 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Poland Bike Kozienice
Niedziela, 23 lipca 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0
Do Kozienic wybrałem się z Piotrkiem Wrotkiem. Pogoda nie zapowiadała się ciekawie, ale PB w ostatnim czasie ma szczęście i na starcie jak i na całych zawodach nie padało. Trasa bardzo szybka i mimo dość dobrego samopoczucia wynik taki sobie, na plus awans do 2 sektora.
Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
44.20 km
7.40 km teren
01:44 h
25.50 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max:185 (100%)
HR avg:145 ( 78%)
Podjazdy:111 m
Kalorie: 1047 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca i piwo
Sobota, 22 lipca 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót z pracy z Piotrkiem Wrotkiem zakończony uzupełnieniem elektrolitów ;) Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
45.30 km
9.00 km teren
01:54 h
23.84 km/h:
Maks. pr.:58.60 km/h
Temperatura:22.0
HR max:184 ( 99%)
HR avg: (%)
Podjazdy:102 m
Kalorie: 960 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Do pracy i powrót z Olgą
Niedziela, 16 lipca 2017 · dodano: 21.07.2017 | Komentarze 0
Rano do
pracy. Po pracy powrót z Olgą.
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
16.10 km
0.00 km teren
01:00 h
16.10 km/h:
Maks. pr.:37.70 km/h
Temperatura:19.0
HR max:141 ( 76%)
HR avg:102 ( 55%)
Podjazdy: 72 m
Kalorie: 304 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Mr. Pancake
Czwartek, 13 lipca 2017 · dodano: 13.07.2017 | Komentarze 0
Po południu przejażdżka z Wiktorią na wyżerkę do Mr. Pancake na ul. Solec. Młoda testuje dziś swoje pierwsze spdy ;) Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
43.90 km
13.30 km teren
02:10 h
20.26 km/h:
Maks. pr.:45.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max:185 (100%)
HR avg:132 ( 71%)
Podjazdy:237 m
Kalorie: 1069 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Lasek Bielański na mokro
Środa, 12 lipca 2017 · dodano: 13.07.2017 | Komentarze 0
Po południu wybrałem się na trening z Olgą do Lasu Bielańskiego. Po pierwszych metrach dopadła mnie ulewa i cały (dosłownie) mokry dojechałem do mostu Świętokrzyskiego, gdzie czekała na mnie Olga. Po krótkiej przerwie mogliśmy jechać do celu. Wyszło nawet słońce, więc dość szybko byłem suchy : ) Po Lesie Bielańskim pojechaliśmy do Wild Beef na burgery i powrót do domu. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
31.50 km
21.30 km teren
01:41 h
18.71 km/h:
Maks. pr.:44.70 km/h
Temperatura:25.0
HR max:196 (105%)
HR avg:169 ( 91%)
Podjazdy:360 m
Kalorie: 1311 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Poland Bike Wąchock
Niedziela, 9 lipca 2017 · dodano: 13.07.2017 | Komentarze 0
Po tygodniu od startu w Płocku maraton w Wąchocku zaliczany do Korony Świętokrzystkiej. Start ponownie z 3 sektora. Po ok. 10 km dogania mnie kolega z drużyny Michał Staniewski i prawie do mety jedzie mi na kole. Ostatnie 2 km to ścieżka wokół zalewu i tam Michał chyba jakieś turbo załączył bo pędził prawie 50 km na godzinę i wjechał 2 sekundy przede mną na metę ;) Tym razem 12 m-ce w kategorii na jednej z dwóch najtrudniejszych tegorocznych etapów. Dzisiejszy start zmęczył mnie bardzo. Olga która przyjechała ze mną także startowała a na mecie zadowolona jakby wygrała ;) choć zajęła 4 m-ce w kategorii.
Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
35.80 km
29.50 km teren
01:32 h
23.35 km/h:
Maks. pr.:45.30 km/h
Temperatura:20.0
HR max:190 (102%)
HR avg:168 ( 90%)
Podjazdy:273 m
Kalorie: 1188 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Poland Bike Płock
Niedziela, 2 lipca 2017 · dodano: 13.07.2017 | Komentarze 0
Kolejny maraton Poland Bike tym razem w Płocku na który wybrałem się z Olgą. O 12:30 start z 3 sektora spod Orlen Areny i ciśniemy ok. 3 km asfaltem. Trasa bardzo zróżnicowana pod względem nawierzchni, podłoże zmienia się nieustannie i bardzo duże ilości błota po dosyć intensywnych opadach deszczu wymagało nie lada techniki. Co niektórzy jak na fotce niżej wypadali z trasy wprost w błotne spa. Na metę dystansu MINI wjechałem z czasem 1h 16m zajmując 21 m-ce w kategorii.
Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
23.10 km
0.00 km teren
01:29 h
15.57 km/h:
Maks. pr.:28.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 69 m
Kalorie: 600 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Wild Beef
Wtorek, 27 czerwca 2017 · dodano: 13.07.2017 | Komentarze 0
Przejażdżka z Wiktorią do Wild Beef. Powrót przez Agrykolę. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
