ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

36.20 km 5.80 km teren

01:31 h 23.87 km/h:

Maks. pr.:38.70 km/h

Temperatura:15.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:117 m

Kalorie: 932 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kładka Żerańska

Sobota, 1 kwietnia 2017 · dodano: 12.04.2017 | Komentarze 0

Po 18ej pierwsza tak ciepła (w krótkich rękawkach) przejażdżka na Kładkę Żerańską. Mała modyfikacja roweru u mnie, czyli korba XTR.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

31.90 km 0.00 km teren

01:34 h 20.36 km/h:

Maks. pr.:29.80 km/h

Temperatura:5.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: 79 m

Kalorie: 856 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ale Burger

Piątek, 24 marca 2017 · dodano: 12.04.2017 | Komentarze 0

Wieczorem przejażdżka z Olą na Ken do Airbike po numery startowe i potem na burgera na Kabaty.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

23.50 km 0.00 km teren

01:09 h 20.43 km/h:

Maks. pr.:28.60 km/h

Temperatura:8.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy: 64 m

Kalorie: 792 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Groty

Wtorek, 14 marca 2017 · dodano: 14.03.2017 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka do Wiktorii.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

33.70 km 5.90 km teren

01:41 h 20.02 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:121 m

Kalorie: 838 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kładka Żerańska

Środa, 8 marca 2017 · dodano: 10.03.2017 | Komentarze 0

Dzisiejsza przejażdżka z Olą po długiej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi bez banana na twarzy nie mogła się odbyć :-) Krótka wycieczka na Kładkę Żerańską i powrót przez Starówkę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

32.30 km 26.10 km teren

01:56 h 16.71 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max:180 ( 97%)

HR avg:145 ( 78%)

Podjazdy:142 m

Kalorie: 1133 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kampinos

Sobota, 14 stycznia 2017 · dodano: 27.01.2017 | Komentarze 0

Przejażdżka Truskaw - Roztoka z małymi przygodami i powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

23.30 km 0.00 km teren

01:09 h 20.26 km/h:

Maks. pr.:29.50 km/h

Temperatura:1.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy: 89 m

Kalorie: 539 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Noworoczna przejażdżka na Starówkę

Niedziela, 1 stycznia 2017 · dodano: 27.01.2017 | Komentarze 0

Po południu noworoczna przejażdżka na Starówkę i na Pragę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

36.00 km 7.30 km teren

01:52 h 19.29 km/h:

Maks. pr.:34.60 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: 839 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kładka Żerańska

Sobota, 31 grudnia 2016 · dodano: 27.01.2017 | Komentarze 0

Po południu sylwestrowa przejażdżka na Kładkę Żerańską.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

44.30 km 0.60 km teren

01:58 h 22.53 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:194 (104%)

HR avg:161 ( 87%)

Podjazdy: 98 m

Kalorie: 1484 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca Konstancin

Piątek, 30 grudnia 2016 · dodano: 27.01.2017 | Komentarze 0

Na 9 do pracy. Oczywiście dojechałem spóźniony, ponieważ powietrze w tylnej oponie zasmakowało wolności. Powrót wyjątkowo po 18ej, postanowiłem uzupełnić mleczko w przednim kole i dostałem baty, opona nie chciała wskoczyć w obręcz. Powrót z Olą.