ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

02:13 h 20.75 km/h:

Maks. pr.:59.50 km/h

Temperatura:21.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:125 ( 65%)

Podjazdy: 87 m

Kalorie: 1042 kcal

Rower:Kona Kula

Centrum

Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 18.07.2011 | Komentarze 0

Po pracy trening po centrum z Przemkiem.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

41.50 km 0.00 km teren

02:13 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:48.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:114 ( 60%)

Podjazdy:115 m

Kalorie: 843 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 18.07.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy, potem z Przemkiem do centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

32.80 km 0.00 km teren

01:51 h 17.73 km/h:

Maks. pr.:47.70 km/h

Temperatura:17.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:105 ( 55%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 681 kcal

Rower:Kona Kula

Centrum po pracy

Piątek, 15 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0

O 22 wyskoczyłem z Przemkiem na przejażdżkę do centrum. Powrót przed 1.oo

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.50 km 0.00 km teren

00:15 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:36.50 km/h

Temperatura:22.0

HR max:173 ( 91%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 136 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0

Po ostatnich zawodach w Górze Kalwarii rower miał przymusowy serwis generalny. I dziś pierwsza przejażdżka do pracy.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

31.70 km 26.60 km teren

01:51 h 17.14 km/h:

Maks. pr.:49.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:190 (100%)

HR avg:179 ( 94%)

Podjazdy:257 m

Kalorie: 1256 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Góra Kalwaria

Niedziela, 3 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 1

Kolejny już dziesiąty w tym roku maraton i tym razem Poland Bike w Górze Kalwarii. Od rana, a właściwie od kilku dni deszcz i tak też było na trasie. Dystans 25 km MINI przejechałem z czasem 1h13m zajmując 4 m-ce w mojej kategorii. Trasa poprowadzona rewelacyjnie. Wreszcie kwintesencja wyścigów MTB. Dawno tak uwalony błotem nie byłem, wszędzie błoto i kałuże, które nie wiadomo co kryły. I te zjazdy błotniste - rewelacja. Ani razu upadku nie zaliczyłem, ale było blisko bo kilka razy wyskoczyłem z trasy. Raz totalnie ślepy przez brudne okulary skręciłbym w lewo zamiast w prawo mimo strzałek. Cholera wie jakim sposobem ja tam widziałem strzałki w lewo :D ale koledzy za mną mnie zatrzymali. 1/3 trasy jechałem więc bez okularów. Już pod sam koniec, jakieś 200 metrów przed metą podjazd z kostki brukowej o prawie 11% nachyleniu. Rower po zawodach odmówił posłuszeństwa, hamulce i przerzutki nie działają. Czeka go generalny przegląd.

2011.07.03 - Poland Bike Góra Kalwaria - na trasie © RyTeK

2011.07.03 - Poland Bike Góra Kalwaria - meta © RyTeK

SPA :)

2011.07.03 - Poland Bike Góra Kalwaria - błotne SPA ;) © RyTeK

Krótkie podsumowanie :)

Kategoria Temp. 0-14 st., maraton, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

13.80 km 0.00 km teren

00:35 h 23.66 km/h:

Maks. pr.:49.50 km/h

Temperatura:26.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy: 42 m

Kalorie: 424 kcal

Rower:Kona Kula

Półgodzinny trening

Środa, 29 czerwca 2011 · dodano: 30.06.2011 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem na krótką przejażdżkę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

61.30 km 0.40 km teren

02:48 h 21.89 km/h:

Maks. pr.:54.50 km/h

Temperatura:27.0

HR max:221 (116%)

HR avg:123 ( 64%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 1843 kcal

Rower:Kona Kula

Reduta - Centrum i sprint ze Swingiem

Wtorek, 28 czerwca 2011 · dodano: 28.06.2011 | Komentarze 0

W południu wyskoczyłem do Wola Parku, potem na Chomiczówkę na chwilę i do C.H. Reduta. Stamtąd pojechałem do KFC przy Macro Cash and Carry. Tam dołączył do mnie Przemek i razem pojechaliśmy do centrum trochę pojeździć i po 22 powrót. Na moście Poniatowskiego ścigaliśmy się ze Swingiem i odpadł, max prędkość w tym sprincie 54.5 km/h. Z zamkniętą buzią trzeba jeździć bo wszędzie chmara owadów, jednego nawet Przemek zjadł hehe, no ale ja się nie wypowiadam bo dwa dni temu z kolei ja bym zjadł chrabąszcza. Fuj. Pulsometr coś szwankuje, dziś max puls 221 pokazał, wynik niemożliwy do uzyskania.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 50-70 km

Dane wyjazdu:

22.30 km 0.00 km teren

00:52 h 25.73 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 638 kcal

Rower:Kona Kula