ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

36.00 km 0.00 km teren

01:40 h 21.60 km/h:

Maks. pr.:38.70 km/h

Temperatura:3.0

HR max:190 (100%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy: 91 m

Kalorie: 925 kcal

Rower:Kona Kula

Różne sprawy na mieście

Wtorek, 15 listopada 2011 · dodano: 15.11.2011 | Komentarze 0

W południe wyskoczyłem do sklepu SportSales do Remka. Mają tam zajefajne rękawiczki Spydera, może nie koniecznie na rower są, ale na zimowe wypady rowerowe na pewno by mi się przydały. Na GoreTexie i z kieszonkami na ogrzewacze ;) Potem odwiedziłem SkiTeam na Karolkowej, następnie Ochota i przez Pola Mokotowskie na Niepodległości. Na Płockiej także jedna sprawa i na chwilę do Wola Parku.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

17.40 km 0.00 km teren

00:41 h 25.46 km/h:

Maks. pr.:36.50 km/h

Temperatura:-0.5

HR max:189 ( 99%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy: 38 m

Kalorie: 509 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i Chomiczówka

Poniedziałek, 14 listopada 2011 · dodano: 15.11.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i o 21.30 na Chomiczówkę załatwić pewną sprawę. Zimno, minus 0.5 stopnia i pierwszy raz w zimowej kurtce rowerowej i ochraniaczach na buciory. Chyba czas pomyśleć nad zimowymi butami.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

8.60 km 0.00 km teren

00:21 h 24.57 km/h:

Maks. pr.:36.20 km/h

Temperatura:4.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 239 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Piątek, 11 listopada 2011 · dodano: 15.11.2011 | Komentarze 0

W południe 20 minutowa przejażdżka.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

13.70 km 0.00 km teren

00:33 h 24.91 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:1.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 373 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i runda na około Bemowa

Czwartek, 10 listopada 2011 · dodano: 11.11.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i po 22 runda na około Bemowa. Dziś najzimniejszy dzień na rowerze od lutego tego roku. Tylko 1 st.C

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

24.90 km 0.00 km teren

00:59 h 25.32 km/h:

Maks. pr.:39.80 km/h

Temperatura:4.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy: 87 m

Kalorie: 623 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i runda na Pragę

Środa, 9 listopada 2011 · dodano: 09.11.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i po 21 na Pragę z Danielem.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

44.50 km 0.00 km teren

01:48 h 24.72 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:3.0

HR max:192 (101%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy:128 m

Kalorie: 1239 kcal

Rower:Kona Kula

Reduta i Ursynów

Wtorek, 8 listopada 2011 · dodano: 08.11.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po 16 pojechałem do Reduty załatwić parę spraw i potem kierunek Ursynów odwiedzić Martę. Kawa z likierem na rozgrzanie i powrót po godz. 21 przez Pola Mokotowskie. Zimnoooo - ledwo 3 stopnie.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

27.40 km 0.00 km teren

01:09 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:40.20 km/h

Temperatura:4.0

HR max:195 (102%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 721 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Poniedziałek, 7 listopada 2011 · dodano: 07.11.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i po 21 pojechałem z Danielem z Go Sportu na Pragę i potem sam wracałem przez centrum. Zimno ale jeszcze wytrzymuję w bluzie z długiem rękawkiem + bielizna termiczna. Ale po godzinie jazdy w nogi już zimno.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

13.60 km 0.00 km teren

00:31 h 26.32 km/h:

Maks. pr.:52.50 km/h

Temperatura:5.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:156 ( 82%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 393 kcal

Rower:Kona Kula