ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

35.10 km 0.00 km teren

01:20 h 26.33 km/h:

Maks. pr.:50.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:192 (103%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy: 99 m

Kalorie: 1090 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Przejażdżka

Środa, 4 maja 2016 · dodano: 04.05.2016 | Komentarze 0

Po południu pojechałem na chwilę do pracy na Puławską, potem na Dereniową i na Rondo.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

10.90 km 0.00 km teren

00:30 h 21.80 km/h:

Maks. pr.:35.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 335 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Myjka

Wtorek, 3 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0

Jak w temacie, z Olą na myjkę ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

46.60 km 45.80 km teren

02:33 h 18.27 km/h:

Maks. pr.:42.60 km/h

Temperatura:17.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy:287 m

Kalorie: 1330 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Truskaw – Leszno – Roztoka - Truskaw

Poniedziałek, 2 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 1

Po południu pojechaliśmy z Olą autem do Truskawia. Potem prawie trzy godziny przepiękną i trochę wymagającą trasą przez Puszczę Kampinoską do Leszna, dalej Roztoka i powrót do Truskawia.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

43.00 km 34.90 km teren

02:02 h 21.15 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:11.0

HR max:191 (103%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:239 m

Kalorie: 1662 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Legionowo

Niedziela, 1 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0

Kolejny nasz maraton, kolejny przy pięknej pogodzie choć trochę zimno. Po 12:30 start, ja z czwartego sektora, Ola z siódmego. Na początku spokojnie, w miarę gdy kilometrów przybywało rozkręcałem się i w dogodnych momentach wyprzedzałem. Dystans 35 km przejechałem z czasem 1h 25m 46s trzynasty w kategorii, Ola ósma w kategorii.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

27.00 km 0.00 km teren

01:00 h 27.00 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:8.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:143 ( 77%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: 765 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Piątek, 29 kwietnia 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0

Rano do pracy. Z tyłu wymieniłem klocki hamulcowe na metaliczne. Powrót po 19ej

Waga roweru w tej konfiguracji - 10.06 kg

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

22.80 km 5.50 km teren

01:06 h 20.73 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:7.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:106 m

Kalorie: 630 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Lasek na Kole

Czwartek, 28 kwietnia 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0

Wieczorem pojechałem z Olą na krótki trening do Lasku na Kole.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

30.30 km 25.00 km teren

01:32 h 19.76 km/h:

Maks. pr.:68.50 km/h

Temperatura:8.0

HR max:192 (103%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:287 m

Kalorie: 1288 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Nowy Dwór Mazowiecki

Niedziela, 24 kwietnia 2016 · dodano: 25.04.2016 | Komentarze 0

Tydzień temu pogoda na ten dzień zapowiadała się kiepsko a gdy dojechaliśmy na start przywitało nas słońce. Ja startowałem z szóstego sektora, Ola z ósmego. Trasa choć technicznie nie była trudna to masakrycznie zmęczyła, dziurawe asfalty, czasem piach który wyglądał jakby specjalnie wysypany i non stop pod wiatr zrobiło swoje. Na jednym asfaltowym półkilometrowym zjeździe rozpędziłem się do 68,5 km/h. Końcówka trasy na terenach Twierdzy Modlin także dała się odczuć w postaci bólu w nogach, kiedy wydawało się, że już meta to był kolejny podjazd. Na metę 25 km dystansu wpadłem z czasem 1h 3m 20s zajmując dalekie 33 m-ce w kategorii. Ola tym razem 14-ta w kategorii. Chwilę za nią Karol Myszkowski, który dał się namówić na start po tylu latach przerwy.