ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

34.00 km 23.40 km teren

01:44 h 19.62 km/h:

Maks. pr.:42.80 km/h

Temperatura:14.0

HR max:186 (100%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy:243 m

Kalorie: 1095 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Zalesie Górne

Wtorek, 5 września 2017 · dodano: 14.09.2017 | Komentarze 0

Po południu pojechałem do Lidii i razem na trening z Polskim Klubem MTB po Zalesiu Górnym. Oczywiście zaliczyłem OTB ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

34.20 km 32.70 km teren

01:33 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:12.0

HR max:193 (104%)

HR avg:169 ( 91%)

Podjazdy:169 m

Kalorie: 1206 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Marki

Sobota, 2 września 2017 · dodano: 14.09.2017 | Komentarze 0

Poland Bike Marki pojechałem z Olgą. Start z 2 sektora i błotne SPA na trasie. Pod sam koniec przed górką śmieciową wyprzedził mnie Michał Staniewski ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

34.70 km 30.70 km teren

01:59 h 17.50 km/h:

Maks. pr.:52.40 km/h

Temperatura:16.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:116 m

Kalorie: 838 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Pęchery – Łoś

Czwartek, 31 sierpnia 2017 · dodano: 14.09.2017 | Komentarze 0

Wieczorny trening z Lidią i jej tatą.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

24.70 km 23.70 km teren

01:23 h 17.86 km/h:

Maks. pr.:38.10 km/h

Temperatura:14.0

HR max:191 (103%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:143 m

Kalorie: 743 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Las Kabacki

Poniedziałek, 28 sierpnia 2017 · dodano: 14.09.2017 | Komentarze 0

Po pracy przyjechała do mnie Lidia i zrobiliśmy wspólny trening w Lesie Kabackim i na Kazurze.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

28.40 km 24.80 km teren

01:29 h 19.15 km/h:

Maks. pr.:41.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max:190 (102%)

HR avg:160 ( 86%)

Podjazdy:193 m

Kalorie: 1042 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Nieporęt

Sobota, 26 sierpnia 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0

Rano kawka i na Poland Bike w Nieporęcie wybrałem się z Olgą. Na miejscu była także Lidia. Start tradycyjnie o 12:30. Na dystansie MINI gonił mnie Michał Staniewski z mojej drużyny, ale udało mi się na metę wjechać przed nim ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

82.90 km 19.10 km teren

03:22 h 24.62 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:18.0

HR max:186 (100%)

HR avg:156 ( 84%)

Podjazdy:335 m

Kalorie: 2162 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota - Zalesie Górne – Łoś – Ochota

Czwartek, 17 sierpnia 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0

Po południu pojechałem pod Decathlon w Piasecznie. Dojechała do mnie Lidia Kamińska i razem pojechaliśmy na trening do Zalesia Górnego, potem przez Bogatki do Łoś. Powrót przez Dawidy.